少林拳 | 正宗少林連環拳（二）

        【9.連環穿掌】

        動作：繼續向西北上右步，屈膝，同時屈右臂右手由右脅前，經左胸左腋臂下，直掌前穿，身體左轉，左掌撤於右腋臂下。緊接著，再向西北上左步，屈膝，同時左掌直向前穿，身體右轉，右掌撤於左肩。然後再速向後轉，重心落於左腿，同時右掌經胸前伸向前方，左手屈臂收於左胸前（如下圖）。

        要領：向前上步速度要快，膝要屈，臂要直。

        【10.虛步亮掌】

        動作：接上式，右腿向西北撤步，即後方，同時移重心右腿，身體右轉。右手經胸前向右拉伸，左手前穿，兩臂成一平線，兩手成直掌，拇指一側均向上，眼看右手，這時，速向左轉腰，向左甩頭，眼看左掌，同時兩掌抖腕成立掌，左腳略收，腳踏著地，右腿屈膝成虛步（如下圖）。

        要領：甩頭立掌要快，虛步要塌腰，挺胸，落臂，眼看左掌，左掌向東南，右掌向西北。

        【11.弓步連環沖拳】

        動作：左腿向東北上步，右腳向左腳後插步,同時左手向下向左向上劃弧，右手屈臂收於左肩前。上動不停,左腳再向東北上步，同時左手由上經體前向左摟膝,身體左轉。右手向外向右劃弧收於腰間握拳，拳心向上，這時右腿蹬直，左腿屈膝成左弓步，左手收抱腰間，拳心向上，右手向前衝出，拳心向下。上動不停，左右手各向前再沖一次，弓步與沖拳方向是東北 (如下圖)。

        要領：向東北進了三步，兩臂纏繞劃弧要連貫協摘一致，弓步達環沖拳要快速有力。

        【12.馬步架打沖拳】

        動作：原地向右轉腰, 兩展屈膝下蹲,成馬步，大腿盡量蹲平，同時右拳向上向右至頭項屈時橫架，拳眼朝下，左拳向左側平衝出,拳心朝下,眼看左拳(如下圖)。

        要領：馬步大腿屈膝蹲平,腳尖里扣正對前方、挺胸,塌腰、落臂，身體重心落於兩腿之間。

        【13.分手點腿】

        動作：身體左轉,兩膝略直,重心移於左腿,左腳尖外撇,同時右拳下落，兩腕交插兩拳變掌,右手向下向右生成反鉤手,左手向下向左向上劃弧,橫架頭上方，屈腕成橫掌，這時右腿迅速前點（如下圖）。

        要領：擰身分手要快,點腿力點到達腳尖,點腿方向正北。

        【14.弓步通掌】

        動作：右腿落地震腳,左腿提起,腳面貼在右腿後,同時右手向身前撩打,左手拍在右事腕部。這時以右手腕為軸,變掌上轉，左手扶在手腕部,同時擄收於右腰前,再上左步成左弓步,右腿蹬直,左扶右手鹿同時前伸撞掌，掌與腰平（如下圖）。

        要領:震腳拍手要同時, 擄手收腰與提腿稍停，弓步撞掌要迅速有力，勇猛。

        【15.仆步橫擊掌】

        動作：右掌旋腕刁手握拳,拳心朝上,左掌橫於右手腕部,掌心朝下,這時重心後移右腿全蹲成仆步,左腿挺膝伸直,同時右拳收抱腰間拳心朝上,左掌迅速向前下方橫出,落於左腳上方,成橫掌,掌心朝下,眼看左掌(如下圖)

        要領：同前仆步。

        【16.上步貫拳】

        動作：左掌前上方引手, 商時右腿伸直前進一步,右拳自右向前貫,拳心向下,高與眼平,左手拍於右小臂上,眼看右拳(如下圖)。

        要領：引手起身上步動作要快,左手拍於右臂貫拳要脆，貫拳上步方向正北。  

——【第二段完】——