太極谷的【秘訣精髓】

太極拳不傳之秘—偈語集錦太極拳不傳之秘—偈語集錦太極拳不傳之秘—偈語集錦。太極拳的偈語，亦隱語。一： 陳鑫《太極拳輪》： 拳名太極，實天機自然之運行，陰陽自然之開合，一絲不假強為，強為著非太極自然之理，不得名為太極拳。八：陳鑫《太極拳輪》： 每勢將成"跡似成，氣卻不停，必待內勁徐徐運到十分充足，下勢之機躍躍欲動，方能...閱52  轉自空空太極  公眾公開  12-11-26 18:07《授密歌》學習心得----商開乾《授密歌》學習心得----商開乾授密歌》學習心得----商開乾。無形無象，全身透空；虎吼猿鳴，泉清河靜；2002年，王培生老師在一次說拳中，向我親傳一段話，他說歷史上太極拳的門派很多，這個派，那個派，其各自理論都沒有超出《王宗岳的太極拳論》的範圍，拳論也沒有超出《授密歌》「四八」三十二個字。（五）虎吼猿鳴　　「虎吼猿鳴」就是喉頭...閱109  轉15  評0  公眾公開  12-10-24 08:05秘訣：把太極拳練到最高境界[轉載]提到人體內氣，也就是丹田之氣，由四種氣組合：一是秉承父母先天的元氣，二是人體內臟兩腎生成的氣為真氣，三是吸納自然空氣氧化生成的氣為輕氣，四是納入食物化合的精微之氣為精氣。因此，只有氣沉丹田，意守丹田，氣多了，才能後撐命門穴，使丹田生髮之氣遍走全身。通過後撐命門，讓內氣鼓脹脊背，以意引氣，讓氣行走各經，全身上下無處不到...閱69  轉自楠竹WT  公眾公開  12-10-24 07:56太極拳悟道的秘竅—七竅密義太極拳悟道的秘竅—七竅密義人拳諺說：「打拳不懂竅，等於瞎胡鬧」太極拳悟道的秘竅—七竅密義。尾履下垂，曲膝微挺，做到了上述形體之後，再用意一想丹田，它就會自然而然的打開來。此竅開對腰酸背痛，腰肌勞損有很好的理療作用，練此竅，是以丹田為基礎，在丹田開的基礎上，保持上述練竅的形體要求，丹田提氣，丹田氣自能走尾閭關而通達四梢...閱140  轉50  評0  公眾公開  12-08-14 09:52六面整體渾圓力科學速成秘法 *六面整體渾圓力科學速成秘法 * 六面整體渾圓力勁之道 六面整體渾圓力勁之道 2009-05-29 23:12:34 閱讀1 評論0 字型大小：大中小 訂閱 雙腳平行站立，與肩同寬，十趾抓地，足心空涵，雙膝關節彎曲到大於150度而小於180度之間，前頂，並向內轉向上提起，這時大腿的肌肉就會向里裹，只有產生擰裹方會使肌肉如鋼絲繩一般擰成一體。正確的順序是：...閱44  轉自花臉  公眾公開  12-07-24 20:54[轉載]泄露天機的脊柱鍛煉——風吹樹（首次公開）原創?一[轉載]泄露天機的脊柱鍛煉——風吹樹（首次公開）原創?一[轉載]泄露天機的脊柱鍛煉——風吹樹（首次公開）原創 一 (2010-10-31 18:45:12) 原文地址：一" href="http://blog.sina.com.cn/s/blog_56280a600100h165.html" target=_blank>泄露天機的脊柱鍛煉——風吹樹（首次公開）原創 一作者：造福人類轉載本文請註明出處，並...閱99  轉自天下虛懷  公眾公開  12-07-23 22:10[轉載]泄露天機的脊柱——風吹樹（首次公開）原創二3、17一般人的呼吸是風，風刮過就刮過了。修道人的風裡，有可以孕育、轉化、生成萬物的混元氣。樹的根在底下，人的根有人說是腳，這是昧者的糊塗語。樹老雖根先弱，但枝葉先枯，原因是營養供給不上，人老腿先老道理一樣。道家認為樹的根在底下，而人的根在頭。風吹樹，首先樹尖動。營養全身，同時吹動樹的稍節（尾閭），體會由稍節帶動整個樹動。閱80  轉自天下虛懷  公眾公開  12-07-23 22:10秘而不傳：太極拳結合內丹修鍊有些太極拳家用道門內丹修鍊法，來套用太極拳的行功丹法。他的精典著作有《論太極拳》、《論太極拳續篇》、《太極拳十三勢》（上班族太極拳）、《道功拳法精解》、《太極拳語錄》、《太極拳與老子道德經》、《太極拳與易經》、《太極拳譜圖解六十式釋義》，還有關於其它各種太極拳的論文，可謂鋪天蓋地，我一時也難以數清，張肇平先生在推廣和...閱1334  轉89  評0  公眾公開  12-07-23 12:05自然律——螺旋的奧秘與太極拳自然律——螺旋的奧秘與太極拳 　　自然與人類運功都是在螺旋式發展與變化的，人的思想軌跡也是在螺旋式發展變化的，這是一條普遍存在的自然規律。下面談到正題，螺旋與太極有什麼關係？中國的辭彙非常嚴謹，「盼」有仰首之意，「顧」 有俯視之形，這就是上螺旋和下螺旋的運動軌跡。說明，我們太極拳運動中的螺旋運動，是符合自然規律的，也就...閱238  轉25  評0  公眾公開  12-07-21 21:46師傅偷偷練的功其實，站樁與蹲牆並不矛盾，目的都在於松腰，腰一松形氣就整了，神統帥形氣的功能也就強了。所以在蹲牆的時候，可以想自己的骨頭沒有了，全身柔軟放鬆、氣充斥在全身各處，這樣蹲牆才輕鬆一點，不然蹲牆的時候臉紅脖子粗，就沒有練功的味道了，如此讓氣似乎慢慢的滲透到緊張的組織里，逐漸的緊張和疼痛消失了，將拙力、彆扭、緊張、疼痛等轉變...閱131  轉19  評0  公眾公開  12-07-19 18:26《黃帝內經》泄漏的武道天機摶氣重在體悟，重在感覺肌肉的運動，把肌肉的感覺上升到大腦當中，上升為意識，反過來在繼續指導我們的運動。要想求得內力和外力的和諧統一，首先就要解決人體的內力統一問題，也就是讓人體的肌肉均衡用力，達到肌肉若一，使周身零散的內力摶于丹田，讓周身各環節協調一致，主動性的表達同一意志，，通過丹田和總重心使人體的內力和外力達到統...閱97  轉7  評0  公眾公開  12-07-19 15:43樁功的千古不傳之秘樁功的千古不傳之秘　　一如武器派生於原始的生產工具，拳學樁功派生於古代的養生術。目前拳學樁功屈指難數，百脈同流，皆莫外《易筋洗髓經》，功架或不相類，而功理功法則一。保持緊樁的功態比劃各種用力動作，就是樁功中的「動樁」。樁功的功法層次和修證方法已經全部公開，餘下的事就是各人用這些法則去實踐自己選定的樁架了。不要輕視樁功...閱3153  轉37  評0  公眾公開  12-07-19 12:42武術界秘中之秘：丹田開合樁功武術界秘中之秘：丹田開合樁功。丹田呼吸的妙處，是可以迅速激發丹田內氣，且以丹田呼吸之微動，帶動脊柱，形成肩胯開合。如此，功法為丹田開合功之第一步，下丹田的煉法，修鍊得法者，七天之內，丹田形成氣團，勞宮穴打開，初具開磚斷石之實力，進一步修鍊，大約36天之內，內氣可以打通大、小周天，百日之內氣貫周身，是習武、養生、健身的絕...閱576  轉24  評0  公眾公開  12-07-19 08:56神化——武術出功夫之秘奧神化——武術出功夫之秘奧。美好的景色吸引了你，剎那間身心皆忘，此時就是我說的形而上無極、形而下不動心，你的身心與天地宇宙同步，天地的精神瞬間就充實了你的身體，你這個形而下的肉殼子被形而上的道體給化了。瞥那個天地宇宙的虛無盡處，放到無極之始的混混沌沌，身心皆忘，陶醉在裡頭，把自己化了，和天地宇宙一體，熏熏然如飲佳釀，渾...閱281  轉19  評0  公眾公開  12-07-05 14:43六字訣——太極拳之行功修鍊六字訣——太極拳之行功修鍊六字訣——太極拳之行功修鍊六字訣，又稱六字氣訣，是一種以呼吸吐納為主要手段的傳統健身方法。若用於調病，練功者就必需在六個字通練之後，再根據自己的疾病加練某一個字，如對於肝病，在對「六字訣」通練之後，再加練「噓」字功補之。如心臟病應加練「呵」字功，如屬實症，實症應瀉，脾為心之子，脾對應「呼」字...閱238  轉5  評0  公眾公開  12-07-04 10:57[精]太極拳學習入門指引精髓這句話既指出了習練太極拳的入門途徑「須從無極始」，就是說練太極必先求無極，先練無極後成太極；太極動靜而陰陽分，動靜便是陰陽，陰陽便是太極。通過這篇文章我們了解到要學習太極拳，必先練習無極樁，無極就是先求內功，練內功首先練內氣，就是要先培養和壯大內氣。太極拳學習入門指引精髓告訴我們，先練無極樁，先練內功，太極拳以培氣、...閱1680  轉338  評1  公眾公開  12-07-01 14:30太極拳理論精華2前人留下的太極拳拳譜、拳經、拳論等資料，是積累經驗的總結?;?提供我們學習研究太極拳的寶貴理論、步驟與路線因之，初學太極拳就必須掌握這些正確理論和訓練方法，熟練它的運動規則，融會貫通?;?逐步深入太極拳本旨就是以健身為主身強體健才能進而防身禦敵?;它優於其它拳術的高度技擊藝術，是引發學好太極拳的助力，如果太極拳沒有精妙技擊功...閱68  轉自仙山飛鳳  公眾公開  12-06-22 23:13內家拳法的精髓內家拳法的精髓內家拳法的精髓 拳中之內勁,是將人散亂於外之神氣,用拳中之規矩,手足身體動作,順中用逆,縮回于丹田之內,與丹田元氣相交,自無而有,自微而著,自虛而實,皆是漸漸積蓄而成.其理無非動中縮勁,使氣合一歸於丹田.以修內勁為宗,不求奇異之形.驚人之式,則修習之法必能簡約.內家明勁.暗勁.化勁隨氣機飽滿卒級而上,由公尺勁,進而為尺勁,再進...閱151  轉6  評0  公眾公開  12-06-22 23:01太極拳內在感覺訣竅太極拳內在感覺訣竅。內在感覺關乎到能否練好太極拳　　獨屬太極拳的特殊感覺藏在太極拳傳統的名稱里。這種運動是把神意氣形所產生的內在感覺互動為陰陽變化，而這種陰陽變化，需要在時間的積累和身心深處的揣摩中來自然呈現，因為，這種微妙的內感很神奇，如果練太極拳的過程中不能反覆地揣摩這些內感，則不能說是一個很好的太極拳練習者，甚...閱38  轉10  評0  公眾公開  12-06-13 10:38一個小秘密：如何開始練拳一個小秘密：如何開始練拳這是一個小秘密，雖然不值一提，也未必正確，但先說在下面，供識者批評。不管你練什麼拳，許多人上來就拿腔拿調的，想著老師怎麼講的要點，自己的動作標準如何的不標準或標準。養生的拳，抓這個「玩」的心態很重要。這個就是小秘密。有人說：打人的拳，也是這樣練么？我說：打人的拳是另一種練法，打人的拳，意念不能...閱85  轉11  評0  公眾公開  12-06-12 22:59開啟太極拳之門的金鑰匙開啟太極拳之門的金鑰匙開啟太極拳之門的金鑰匙（文章所提的練拳「不動手」的觀點，簡明扼要地反映了太極拳的所有要領） 楊澄甫先生給世人留下了許多的太極拳經典成語，「練太極拳者不動手。動手便非太極拳」就是其中很重要的一句。而許多人學練了幾十年太極拳還人不了太極拳之門，一個根本的原因就是沒有領悟到「練太極拳者不動手」的概念，而...閱64  轉20  評0  公眾公開  12-06-11 17:02雲手的奧秘雲手的奧秘。雲手的奧秘 -陳鑫曾說：武術中攻防手法以左右兩方用得較多，所以各家套路中仍然保留了雲手的模式原型，陳鑫在《陳式太極拳圖說》中，把一路二三組雲手稱為「上、中、下」，演練的步法和手法也稍有變化。二、雲手的神意。既然雲手是太極拳的「母式」，那麼雲手的神意就是太極拳演練和實作的神意。眼睛注視右前方，出手時「手領肘」...閱32  轉6  評0  公眾公開  12-05-29 23:20鄭曼青秘傳楊氏太極拳口訣鄭曼青秘傳楊氏太極拳口訣。三、曰分虛實　　　　拳論所謂處處總此一虛實。以右手與左腳相貫一線之勁。如右手左腳實則右腳左手虛。即是變換虛實之樞機。其樞機在尾閭。此家傳口訣也。七、曰我不是肉架子　　　　汝為什麼掛在我身上。按太極拳。若如肉架子上掛肉。乃有我不是肉架子之詈罵。此亦家傳口訣。要之全身之勁。勁由於筋。要由腳而腿而...閱283  轉23  評0  公眾公開  12-05-27 20:16[精]太極拳內功修習秘訣——踵息法太極拳內功修習秘訣——踵息法。踵息法在氣功里早有提到，但卻沒闡述清楚，因為氣功里的「踵息」與太極拳的踵息有天壤之別。提腳跟，注意腳跟，要輕、要慢地提起腳跟（此時感覺小腹向上翻轉）；太極拳之踵息法：提腳跟即為吸氣，翹大趾即為呼氣，此乃踵息法是也，屬高層次呼吸，而非平常所用的口鼻呼吸。此48式太極拳密不外傳之內功心法，慎之。閱3925  轉333  評0  公眾公開  12-05-27 20:07某些太極拳前輩的一個不傳之秘——「空肩」很多人練太極拳，手臂的向前運動是整個身軀的同方向推動所引起的，這樣，由於沒有反作用力量的發生和傳遞，手臂是不可能成為太極拳所說之放鬆的，肩在手臂的向前運動中也是不可能不發生同向之支撐作用的，肩就必定是僵硬的，也就是說「空肩」是不可能的；太極拳的「空肩」與全身各種要領都有整體關聯影響，比如身軀的中正自然豎直是「空肩」的...閱16  轉自tgwss32837  公眾公開  12-05-06 22:12太極拳前輩的一個不傳之秘——「空肩」很多人練太極拳，手臂的向前運動是整個身軀的同方向推動所引起的，這樣，由於沒有反作用力量的發生和傳遞，手臂是不可能成為太極拳所說之放鬆的，肩在手臂的向前運動中也是不可能不發生同向之支撐作用的，肩就必定是僵硬的，也就是說「空肩」是不可能的；太極拳的「空肩」與全身各種要領都有整體關聯影響，比如身軀的中正自然豎直是「空肩」的...閱15  轉5  評0  公眾公開  12-05-03 13:10楊班侯所傳太極拳九訣楊班侯所傳太極拳九訣。掤手兩臂要圓撐，動靜虛實任意攻。與《五字經訣》對比可見，這顯然是「五字經訣」的縮寫，將二十個句子按照第一字縮為二十個字，以便記憶。此外，在李派太極拳中，也有《五字經訣》的流傳，李派稱為《五字要言》，全篇240句，1200字。李派太極拳也源自楊式（楊祿禪傳王蘭亭，王蘭亭傳李瑞東，李瑞東又吸收江南派、陝西派...閱42  轉3  評0  公眾公開  12-05-02 10:03[精]太極秘要：提肛是太極入門的先決條件太極秘要：提肛是太極入門的先決條件。督脈主管人的一身之氣，任脈主管人的一身之血，沖脈主管人的一身之性。太極拳能夠真正起保健作用的，關鍵是要使太極拳達到煉精化氣，鍊氣化神，煉神還虛的效果。解決的辦法是：百會上領、尾閭下垂、上提下墜，把脊柱抻直的同時，用丹田氣充斥，使腰向後放鬆，臀部後挪，收丹田，身不能前傾，大腿根部虛空...閱3070  轉518  評2  公眾公開  12-04-28 15:15太極之光－太極拳心法密鑰太極之光－太極拳心法密鑰。太極拳十三字秘訣，歷代太極明師口傳心授，擇人而解，是太極拳本體一理的升華，既是體，也是用。不拘於身體上有形的初級修為，希望更多的太極拳愛好者能在生活中練拳，將太極拳十三字秘訣貫穿到現實生活中，提高我們的生活質量和人生品位，起止坐卧均含太極拳修鍊之意，而不是世人通常所說一天練了一個小時的拳，兩...閱215  轉自柔輕如風  公眾公開  12-04-27 15:35功家秘法寶藏卷四?特絕密技.功家秘法寶藏卷四?特絕密技.功家秘法寶藏卷四?特絕密技.閱73  轉自kaoliu  公眾公開  12-04-27 15:31太極秘要/後拱型太極身法，環拱直立穩如松太極秘要/後拱型太極身法，環拱直立穩如松太極秘要/後拱型太極身法，環拱直立穩如松 (其實，太極拳的身法，不僅僅是練太極拳時才用的「身法」，而是促進和保證身體健康的最優匹配形式，所以好的太極拳習練者都能將其身法生活化、生命化，這是太極拳「益壽延年」的真訣。三、後拱型身法對人體外形的改變　　後拱型身法是以功態的豎直型脊柱為根...閱27  轉8  評0  公眾公開  12-04-27 15:31形意門不傳之秘--------《通天撼靈大法臀部下坐，軀幹正直，會使脊柱兩側之豎脊肌的筋膜上下對拉，漲腕撐指的要領則使小臂內側之筋膜騰起，十指抓地，雙膝撐拔可使小腿及腳麵筋膜騰起，這樣渾身之筋膜在肌肉放長運動的牽引下，全處於綳拉狀態，由於骨架整體均衡的支撐，關節之間的間隙會加大，從而促進肌肉,筋膜的伸長度，使肌肉纖維，筋膜在運動中獲得精壯的成長，薌齋先生早在1926...閱20  轉自愷撒大地  公眾公開  12-04-27 15:26六面整體渾圓力科學速成秘法六面整體渾圓力科學速成秘法六面整體渾圓力科學速成秘法六面整體渾圓力，在網上找到的，大家一起分享內家拳入門的捷徑-----------六面整體渾圓力科學速成秘法高華新。從而深入了解肌肉運動的效果，事實上肌肉的拉伸運動並不能完全使筋獲得最大拉伸量，只有骨骼角度支撐達到了最合理的定位，才能使筋膜的拉伸達到極限，而筋膜挑起之狀態，謂之&q...閱26  轉自愷撒大地  公眾公開  12-04-27 15:25內家整勁速成秘法內家整勁速成秘法。三、兩臂不動，腰向右旋，以腰催左臂向前水平伸出，此時，右臂恰好隨腰右旋被拉回略向後，形成左臂間伸，右臂微後撤（注意：右臂的後撤是由腰的右旋催送左手而自然形成的，決不是右臂的單純後收）的姿勢。此時，再將腰左旋，以腰將右臂催送前伸。初練時可緩慢運行，主要體會腰催肩、肩催肘、肘催手的三催勁。練習此功，可以...閱24  轉自jingangji...  公眾公開  12-04-27 13:35太極陰陽訣太極陰陽訣太極陰陽訣 書云：後天地而生，而知天地之死；何謂太極拳之陰陽？故以名之，太極門陰陽宗。由是，左手左足之陰陽，右手右足之陰陽及軀幹本身之陰陽，是為三爻，從而陰陽三變而成先天八卦。故吾太極陰陽宗弟子，修習世間各式太極拳時，不可不察各招各式之陰陽。陰陽者，太極之根也。及至生裂陰陽，貫陰陽之勁入彼敵之身，損彼之...閱99  轉6  評0  公眾公開  12-04-22 19:59無極生太極的奧義：太極拳告訴了我們什麼無極生太極的奧義：太極拳告訴了我們什麼無極生太極的奧義：太極拳告訴了我們什麼。簡明回答即：「無極即空間」、「太極即時間」。雖說 「無極生太極」，但二者並非分離，而是「太極運化無極中」。所謂「無極生太極，太極生兩儀，兩儀生四象，四象生八卦」的有極發展，其實都是靜生動的自然造化，也即太極 「化無生有」、「順衍化生」的自然規...閱488  轉28  評0  公眾公開  12-04-03 12:11吳氏太極拳北派八法秘訣眼神從左手食指移到右手食指，重心仍在左腿；同時右手螺旋前伸，手心斜向上，大拇指肚對鼻尖，松肩垂肘，左手置於右肘內側，手心斜向下，目視右手食指方向(圖97、98)。同時屈右臂，上體左轉，把對方之力引向左肩，上體左轉，把對方之力引向左肩，手心對肩井，復上體右轉，右手沾引甲之右手向右肩前運行；甲屈膝後坐，上體左轉，屈右臂，把乙之...閱150  轉自無聊就上網  公眾公開  12-03-31 13:50[精]太極十三式密鑰之一太極十三式密鑰之一太極十三式密鑰之一(2012-03-10 14:46:11) 太極拳，又叫太極十三式。八門是勁法，棚是第一位。所以拳諺有：「太極是棚拳，發勁走螺旋」之說。五步是步法和身法。中定是最重要的，身正步穩是身法和步法的基本要求。其實，在八門勁法裡面，最重要的勁法是【靠】，長久以來，很多人對【靠】都認識不夠，多數都把八法分開來理解...閱997  轉127  評0  公眾公開  12-03-22 21:37[精]太極十三式密鑰之二【一身備五弓】太極十三式密鑰之二【一身備五弓】太極十三式密鑰之二【一身備五弓】(2012-03-11 17:53:07) 老輩子講太極拳，最基本的一點就是【一身備五弓】，現在陳氏拳里仍然有這一說。不過，過去的【一身備五弓】只講了中五弓，其實，還有大五弓和小五弓，也非常重要，只是一般人不懂而已。大五弓：以左手右足為弓梢，以命門為弓把；最後一弓是：以手足頭...閱1387  轉188  評0  公眾公開  12-03-22 21:34[精]太極十三式密鑰之三【九個太極圖】太極十三式密鑰之三【九個太極圖】太極十三式密鑰之三【九個太極圖】(2012-03-18 23:46:44)太極圖是修鍊太極拳非常重要的一部分。很多修鍊太極拳的人，不知道太極圖和太極拳到底是什麼關係。太極圖就是太極拳，太極拳就是太極圖。立、中二太極圖交合，就是個太極球。一定要把這八個太極圖合成一個大的太極球，才是太極拳的本體。閱2238  轉252  評0  公眾公開  12-03-22 21:29練功訣竅外三合，即肩與胯合、肘與膝合、手與腳合，其實質是四肢的根節、中節、梢節三大關節左右交叉相合，肩與胯合，即上肢根節與下肢根節左右交叉相合；傳統武術中講的筋膜騰起說的就是針對這種結締組織通過良好鍛煉之後所達到狀態人體全身有三節之分即梢節、中節、根節。臂三節三竅：勞宮穴是梢節竅，曲池穴是中節竅，肩井穴是根節竅。身三節三竅：...閱31  轉自踏雪尋梅.  公眾公開  12-03-21 15:55楊式太極八法口決 7挒勁是周身的太極功夫表現在手上，正如拳經所說："其根在腳......形於手指。拳訣："太極無手"、"太極不用手，手到不要走"、"妙手空空"等等。實戰手不出力，在練拳中手上也不應有力，從拳中訓練自己空手輕扶拳術的套路路線，養成手上不著力，太極不用手的習慣。在雙方較技對決中，拳打兩不知，不知道對方問...閱13  轉自zghqx  公眾公開  12-03-20 14:45楊式太極八法口決 6在修鍊太極拳的過程中，循規蹈矩，遵循太極拳思想練太極拳，循太極拳的運動規律和運行軌跡習練，太極內功定會上身。在拳中得太極內功是唯一一條準確的途徑。必須循規矩練拳，這個規矩是習練者遵從的太極拳心法和太極拳道法，還要循太極拳規律，而練太極拳離開了太極拳的規律甭談內功上身。前面在"太極腳"和"太極手"文中都...閱10  轉自zghqx  公眾公開  12-03-20 14:44楊式太極八法口決 5楊式太極八法口決 5.太極拳修鍊首先要解決認識問題，我第一部在太極拳理論專著《太極解秘十三篇》開篇寫道："若想在太極拳領域中探求個深淺，用常人的思維去想，用常人的眼光審視。一目了然，清楚明白，用常人眼光看太極拳，用常人的思維方式去構想太極拳，想來想去，看來看去，無法踏上習練太極拳的入門之路。我說，應以陰虛對付攻來的陽...閱8  轉自zghqx  公眾公開  12-03-20 14:44楊式太極八法口決 4此動作屬於危險動作，以直勁攻擊對方，對方如果不俱備太極內功，硬碰硬，對方向左右轉動上身，極可化掉來勢轉危為安，雙方打一個平手。有的朋友不練拳喜好推手，這是"全民健身計劃"，找幾位志同道合者，經常推手也有益健康，這是另一種形式的推手，與太極陰陽變化中的內功揉手不是一回事。京城楊式太極拳家汪永泉大師對太極八法的運...閱8  轉自zghqx  公眾公開  12-03-20 14:43楊式太極八法口決 3楊式太極八法口決 3.楊式太極拳家楊澄甫大師有拳法十要的警世，其四要說的是重心，道："太極拳術，以分虛實為第一要義，如全身皆坐在右腿，右腿為實，左腿為虛，全身坐在左腿，則左腿為實，右腿為虛。"楊氏的"重心自維持"的拳理被楊澄甫詮釋後，京城吳式太極拳家楊禹廷大師在研習教學實踐中明確太極拳重心，又進一步詳解拳...閱7  轉自zghqx  公眾公開  12-03-20 14:42楊式太極八法口決 2楊式太極八法口決 2.資深太極拳家認為太極拳用意，不能使肢體的各個部位出現勁力。久而久之，用勁練太極拳一代一代傳下來，再向這些用勁練太極拳的朋友說練拳用意，不是用力，他們只是聽聽，如何用意，不去用力，也不深究，並不改進，力練太極拳也就習慣成自然了。我從學的幾位老拳家是不提倡"氣沉丹田"的，丹田氣和氣沉丹田是不是一...閱16  轉自zghqx  公眾公開  12-03-20 14:42
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