第三式 六封四閉六封，其實就是暗指要封住對手的：手、足、肘、膝、肩、胯的六個進攻部位。武術講究的內三合和外三合，此招就是破壞對手的外三合的典型範例。四閉，在練氣中，有這樣的一句話：「三元歸一，四門緊閉」。四門緊閉，就是要做到在用意行拳之時，嘴不要張開著，要閉住自己的呼吸，眼、耳、鼻、口都閉合著，內向丹田。即所謂的「四門緊閉」。達到意氣貫穿的忘我境界。《十三勢行功心解》中說：「以心行氣，務令沉著，乃能收斂入骨」。這就是「六封四閉」的基本含義。【動作一】腰襠左轉，步法不變，重心偏移左腿，左手在腹前採勁不變，右手向左側收肘至胸前，目視右前方。（如圖234）
要領說明：此式是右單雲手的收捋法，在實用中，左手看起來沒有動作，其實，左手是配合右手在做各種應變的採勁，以便更好地達到控制對手的目的，這在用法中一定要注意。此式的捋法與其它捋勢相同，同樣有捋、挒、肩靠、胯打等變化。用法一 破解左手抓肩左採右捋法（1）當對方用左手抓住我的右肩時，我腰襠微右轉，左手順勢扣住對方左腕。（如圖235）
（2）腰襠左轉，左手採住對方左手向左側引勁；同時，右手纏住對方左臂沉勁收肘向左側捋勁，使其向左側仆倒。（如圖236）
要領說明：右手一定要做到以肘領手，右手的捋勁要與腰襠左轉協調一致；身體要保持中正，同時，右臂還要有松沉的勁。用法二 破解左手抓胸左採右挒法（1）當對方用左手抓住我的胸部時，我腰襠微右轉，用左手採住對方左腕；同時，右手反旋纏掤在對方的左臂之上。（如圖237）
（2）腰襠左轉，左手採住對方左手不動，以身體自轉的掤勁螺旋加大左轉；同時，右手向左側沉勁收肘挒打對方左肘反關節。（如圖238）
要領說明：左手在扣住對方左手時，不必擰轉對方左臂，只要身體自轉有掤勁即可，對方的左手自然會被我的螺旋勁帶動而成為背勢；同時，右手一定要做到先收肘，並且還要有松沉的勁，身體要保持中正。用法三 破解左手抓右肩左採右挒法（1）當對方用左手抓住我的右肩時，我腰襠微右轉，用左手扣住對方左手；同時，右手反旋纏掤在對方的左臂之上。（如圖239）
（2）腰襠左轉，左手採住對方左手向左側旋轉擰勁；同時，右手向左前下方走分勁，挒拿對方的右肘反關節。（如圖240）
要領說明：要做到手隨腰轉，周身協調一致；右手在走挒勁時，要有松沉的整體勁。用法四 破解左手抓右肩右手反纏挒拿法（1）當對方用左手抓住我的右肩時，我腰襠左轉，用左手扣住對方左腕；同時，右手反旋纏掤在對方的左臂之下。（如圖241）
（2）腰襠右轉，左手採住對方左手微正旋擰勁；同時，右手隨腰襠右轉從對方左臂內側下方反纏向後穿出，形成纏絞對方左臂的挒拿之法。（如圖242）
要領說明：右手反纏對方左臂時，右臂一定放鬆下來；同時，右手要有鑽頭的領勁。演練：孫國璽 陪練：王春慶 攝影;石竟一【動作二】腰襠右轉，步法不變，重心向右腿偏移，右手正旋向前掤擠；同時，左手指尖微掤右腕處，順勢向前塌腕按擊，目視右前方。（如圖243）
要領說明：此法右手正旋的掤擠，左手順勢塌腕按擊之法，它體現了上擠下按的陰陽法則；要求做到發力完整，力達左腳，周身不可有一處斷勁。用法一 破左拳左採右捋變右擠左按法（1）當對方進左步出左拳攻擊我面部時，我腰襠微右轉，左手正旋向上採住對方來拳；同時，右腿進步至對方左腿後側，右手反旋掤住對方左臂向左側捋勁。（如圖244）
（2）若對方腰襠左轉，左手反旋變擠靠化解我的捋勁時，我迅速右手沉勁掤住對方左臂，同時，右手領勁螺旋擠住對方左臂，左掌順勢鬆開採勁，向前按擊對方胸部。（如圖245）
要領說明：右手在運用擠法時，要做到松肩沉肘，不僅要掤住對方左臂，還要右手領勁螺旋；左掌在按擊時，要沉住襠勁，塌腕發力要藉助於身體下沉勁，身體要做到完整一氣。用法二 破左拳左採右下挒變右擠上掤法（1）當我左手採住對方左手，右手在對方左臂下正旋上轉，挑挒其左肘反關節時。（如圖246）
（2）如果對方左臂沉肘，腰襠左轉化解我的挒勁時，我左手採住對方左手不變，沉襠塌勁；同時，右手順勢領勁前旋上擠，將對方向前上方擠靠騰空掤發。（如圖247）
要領說明：此法是下挒勁變化擠靠掤法。在擠靠時，要右手領勁螺旋，同時，還要沉襠塌勁，勁力要做到完整合一，力達腳底。用法三 破左拳左採右捋變右擠左按前外旋摔法（1）當對方進左步出左拳攻擊我面部時，我腰襠微左轉，左手正旋向上採住對方來拳；同時，右腿進步至對方左腿內側，右手反旋掤住對方左臂向左側捋勁。（如圖248）
（2）若對方腰襠左轉，左手反旋變擠靠化解我的捋勁時，我迅速右手沉勁掤住對方左臂，同時，右手領勁螺旋擠住對方左臂，右腳前外旋轉纏掛住對方左腳跟，左掌順勢鬆開採勁，向前按擊對方胸部，使其仰摔而倒。（如圖249）
要領說明：此法與右擠左按象似，但不同的是，右腳增加了前外旋的纏法，望練者舉一反三，能融匯貫通。用法四 破左拳左採右捋變右擠後內旋上掤法（1）當對方進左步出左拳攻擊我面部時，我腰襠微左轉，左手正旋向上採住對方來拳；同時，右腿進步至對方左腿後側，右手反旋掤住對方左臂向左側捋勁。（如圖250）
（2）若對方腰襠左轉，左手反旋變擠靠化解我的捋勁時，我迅速右手沉勁掤擠住對方左臂，同時，右腿後內旋轉，纏掤住對方左腳後跟，左掌順勢鬆開採勁，配合右手擠勁向前按擊對方胸部，使其仰跌而倒。（如圖251）
要領說明：此法與右擠左按的前內旋打法象似，所不同的是，此法在擠按的同時，增加了右腿前內旋的變化，望練者詳加揣摩，做到舉一反三，能融匯貫通。【動作三】腰襠左轉，重心左移至左腿，左手正旋採手螺旋領勁收到左肋旁；同時，右手向左側收肘捋勁至腹前，目視右前方。（如圖252）
要領說明：右手在收肘捋勁時，要做到松肩沉肘；腰襠轉換要圓活，身體要有自轉的掤勁，保持中正。用法一 破左拳左採右掤挒右肩靠法（1）當對方進左步出左拳攻擊我頭部時，我腰襠右轉，左手正旋向上掤採住對方左手；同時，右腿進步至對方左腿後側，右手順勢反旋掤住對方左肘。（如圖253）
（2）腰襠左轉，左手採勁不變，右臂放鬆，腰襠發力，以右肩靠擊對方左臂，挒法中帶肩靠之法，將對方挒靠而出。（如圖254）
要領說明：在靠擊時，左手採勁不可以格外用力，在肩靠的同時，右臂要做到放鬆，只有右臂放鬆後，右肩的靠擊力才能透到對方的左臂之上；另外，發力在腰，轉換要圓活。用法二 破左拳左採右捋右肘橫擊左肋法（1）當對方進左步出左拳攻擊我頭部時，我腰襠右轉，左手正旋向上掤採住對方左手；同時，右腿進步至對方左腿後側，右手順勢反旋掤住對方左臂向左側捋勁。（如圖255）
（2）腰襠左轉，左手採住對方左手向左側領勁，右手順勢放鬆，但掤勁不丟，右肘反旋橫擊對方左太陽穴。（如圖256）
要領說明：右肘在橫擊時，右手捋勁的掤點，要象轉軸一樣旋轉而掤勁不丟，右肘的發力，要以腰襠左轉帶動右肘，身體要做到勁力的完整合一。用法三 破右蹬腿左抄腿變右挒膝別摔法（1）當對方以右蹬腿攻擊我腹部時，我左手從外側勾接住對方右腳跟；同時，右腿迅速進步至對方襠前，右手順勢掤按住對方右膝。（如圖257）
（2）腰襠左轉，左手抄住對方右腿向左側引勁；同時，右手掤挒對方右膝反關節，右腿纏別住對方左獨立腿，使其無法轉換失去平衡而摔倒。（如圖258）
要領說明：要做到沉襠塌勁，要做到身體的勁力完整合一。【動作四】腰襠右轉，雙手正旋向前走螺旋，掌心向上，步法不變目視右前方。（如圖259）
要領說明：雙手螺旋上掤時，要手指領勁隨腰襠轉換，雙肘要松沉中帶有掤勁，雙臂要做到松肩沉肘，襠勁要松沉。用法一 破雙手按勁雙手正旋下掤法（1）當對方用雙手向我胸部按擊時，我身體含胸引勁，首先掤住對方來力；同時，身體沉襠塌勁，保持身體的中正。（如圖260）
（2）腰襠右轉，將對方的來力向我右側引化；同時，雙手從下正旋向上掤住對方雙臂。（如圖261）
要領說明：此法是化解對方雙手推按以及揪抓之法。要求身體中正，根據對方的來力適當採取含胸引化，雙臂要做到松肩沉肘，力達腳底。左右手都含有陰陽虛實的變化。用法二 破雙手按勁雙手反旋側掤法（1）當對方用雙手向我胸部按擊時，我身體含胸引勁，首先掤住對方來力；同時，身體沉襠塌勁，保持身體的中正。（如圖262）
（2）腰襠右轉，將對方的來力向我右側引化；同時，雙手從左右兩側反旋向上掤住對方雙臂兩側的肘關節處。（如圖263）
要領說明：此法是化解對方雙手推按我胸部和揪抓我衣領時的雙手反旋側掤法。要求做到身體中正安舒、松肩沉肘、沉襠塌勁，力達腳底。用法三 破雙手抓肩雙手內旋正纏法當對方用雙手揪抓我雙肩時，我雙手從內側正旋開手，化解對方雙手；身體要沉襠塌勁，保持身體的中正。
腰襠右轉，雙手從對方兩臂中間正旋領勁，同時，螺旋向兩側開手，以螺旋勁化解對方的揪抓。（如圖264）要領說明：此法雙手要有領勁和螺旋。【動作五】腰襠左轉，雙手正旋轉換掌心朝前，雙手螺旋向前按出；同時，左腿內收向左前呈弧線形上步，左腳掌著地成虛步，目視右前方。（如圖266）
要領說明：左腿的虛步，在實戰中是隨機而變的，要根據實戰需要或進步、或退步、或左、或右插或中定，我們在走架時練法是虛步，但在實際中是變化的，要敵變我變，不可墨守陳規練死拳，這就是五行步法變化的法則。用法一 破左拳左採右捋變右採左按前推法（1）當對方進左步出左拳攻擊我上盤時，我腰襠微右轉，左手正旋向上掤採住對方左手腕向左側引化；隨即，腰襠左轉，右手順勢反旋向左側收肘捋勁。（如圖267）
（2）假設對方腰襠左轉化解我的捋勁，左手變擠勁靠擊我胸部或肋部時，我順勢腰襠右轉，左手採住對方左手向前擠按，右手領勁向前按擊對方胸部，雙手同時向前螺旋發力，將對方推按而出。（如圖268）
要領說明：要求手隨腰轉，上下配合協調，要力達腳底，勁力要完整合一；此法要根據對方來力的方向，或向前推按、向上螺旋掤發、向下按擊等，這就是太極拳的陰陽變化。用法二 破左拳左採右捋變左虛右實推按法（1）承接上式打法。當我左採右捋變化為雙手推按對方胸部時。（如圖269）
（2）若對方身體左轉，欲化解我的推按勁時，我左手要放鬆勁力，腰襠順勢右轉，右手螺旋向前碾按發力，使對方失去平衡而向左側摔倒。（如圖270）
要領說明：此法充分體現了太極拳的虛實變化。正如王宗岳太極拳論所述「左重則左虛，右沉則右杳」。在交手的瞬間，如果對方重心向左側偏移，我左手就要放鬆，但要掤勁不丟，右手螺旋前碾，對方就會向我左側栽倒。用法三 破左拳左採右捋變右虛左實推按法（1）承接上式打法。當我左採右捋變化為雙手推按對方胸部時。（如圖271）
（2）若對方身體右轉，欲化解我的推按勁時，我右手要放鬆勁力，腰襠順勢左轉，左手螺旋向前碾按發力，使對方失去平衡而向我右側栽倒。（如圖272）
要領說明：此法與上法正好相反，為右虛左實的推按法。用法四 左採右捋變右採左按左肘豁打法（1）承接上式打法。當我左採右捋變化為雙手推按對方胸部時。（如圖273）
（2）若對方身體左轉，欲化解我的推按勁時，我雙手的掤勁不丟，腰襠右轉，左肘順勢向前豁打對方腹部。（如圖274）
要領說明：左肘在向前豁打時，要隨腰襠右轉，身體做到整體發力。此肘法若對方身體右轉，我可用右肘攻擊對方腹部。以上雖然都是手法的虛實變化，但都有三節的打法，肘打、肩靠等，由於篇幅所限，在此僅演講此一式肘擊之法為例。
推薦閱讀：
