談太極拳之------虛實

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談太極拳之------虛實

收藏分享 2011-3-23 08:58| 發布者: 火柴未燃盡| 查看數: 303| 評論數: 0|原作者: 張秀山

摘要: 王宗岳《太極拳總論》寫到「太極者無極而生，動靜之機陰陽之母也」其中的陰陽狹義的是說氣，廣義的是指相對矛盾且又統一的兩個對立面，其中虛實就是其中之一。後面「欲避此病，須知陰陽」，其陰陽就是專門指的虛實。 ...

王宗岳《太極拳總論》寫到「太極者無極而生，動靜之機陰陽之母也」其中的陰陽狹義的是說氣，廣義的是指相對矛盾且又統一的兩個對立面，其中虛實就是其中之一。後面「欲避此病，須知陰陽」，其陰陽就是專門指的虛實。

《張三丰太極拳論》談到「。。。。。虛實宜分清楚，一處有一處虛實，處處總此一虛實，。。。」談論的是太極拳虛實的重要性及周身各個關節，一處有一處之虛或是實。如虛實不分，處處受制。可見虛實是太極拳重點研究的課題,太極拳的虛實如何理解那？虛，空也、無也。虛空則圓轉自如，不易為外力所制；但易被人攻擊。實，富也，充滿也。實者則被動，易受人所制；可攻擊對手。單純的虛與實，利弊可想而知。太極拳之虛實，是平衡的，是相互兼顧的，是相對矛盾而又統一的運動。王宗岳《太極拳總論》雲「左重則左虛，右重則右杳」對四肢之虛實經典的指出，左手實則左腿虛，右手虛則右腿實；反之亦然。太極拳虛、實的關係著名太極拳大家洪均生先生在《三字經》中談到：雙重者，手足實，手化慢，足轉滯；重心偏，招必失；陳拳法，前足虛，襠松沉，後足實；虛不空，實不死；虛實間，輕重比；虛則靈，轉換宜；實則穩，立根基。。。。。。就告訴我們太極拳的虛實輕重應按比例來衡量，實五，虛四，腰上一；太極拳的實不是全實，虛也不是全虛；是虛中有實，實中有虛的運動。無論虛、實之手（腕、肘、肩）、腿（踝、膝、胯），其三節也是虛實相間，互為轉換；例如：當敵人左手按我右肘、同時右手按我右腕時，如敵人左手力大，右手力小時，我之右肘為虛，向肋引化；右手為實，以中指領勁，向敵人之中心運轉；以一個部位而言也是如此，如踏實之腳，其腳趾，腳跟是實，腳心是虛，也就是要空出湧泉穴。遇敵交手，既要分清自己之虛實，也要分清敵虛實。我之虛實要根據對方之虛實來定，暗轉腰襠，相互轉換。遇虛則守，逢實則發。如：當敵人以大力攻擊我時，我以引化破敵之實，化實為虛，至敵背我順，我即可乘機進擊，不可失去戰機。善於掌握虛實，抓住戰機，是制勝法寶！正如兵法所云：「虛則實之，實則虛之。」正可謂：太極陰陽，虛實分清；虛虛實實，實實虛虛；虛中有實；實中有虛；暗轉襠勁，相互轉換；虛實相間，互為其跟。