產婦滿月子發汗，必要性，發汗機理，操作方法，注意事項。不要複製度娘的哦。？

05-25

產婦發汗

謝邀

月子期間出汗多跟身體虛不虛沒關係，滿月發汗的很多功效都只是噱頭，但去做做還是蠻舒服的。

可樂爸當時給我定了一個產後恢復機構的套餐，但忙於帶寶寶一直沒時間去，後來第二個月因為母乳不夠，掛喂，頻繁用吸奶器吸奶，身體感覺很疲乏，就抱著試試看的心態去了。

注意事項的話，要等到惡露全乾凈了再去，去的時候最好帶自己的全套洗浴用品，店裡雖然有但比不得自己的乾淨。

坦白說我對她們印象不算很好，產後恢復機構有點類似於美容院和美髮機構，不斷推銷，用各種銷售手段讓你多購買服務是目的，對於一個難於被忽悠的人聽起來會覺得聒噪。

但從服務體驗來說，還是很舒服的。做完滿月發汗再做個肩頸按摩，回家時散去一身疲乏，心情很happy，而且每次做完母乳都會特別多，應該是因為休息充分的緣故。

寶寶出生以後能夠舒舒服服的睡一覺對很多媽媽是奢侈品，何況出一身汗，再有人按摩，舒舒服服的休息了幾個小時呢？條件允許的話支持題主去做一個恢復療程，就當給自己放鬆。

最後祝題主可以坐個舒舒服服的月子。

謝邀！！

我預產期8月9號，到現在寶寶還沒發動，我等的好心焦啊!

我還沒坐過月子，等我坐完月子回來，再來講講經驗之談吧~

樓上講的是對的，因為孕期血容量會增加很多，用來供給寶寶的營養，寶寶生下來後，就用不著這麼大的血容量了，自然就需要排出來，到時候月子汗就會很多，不是虛。

然後產婦出汗多，要注意勤換衣服，不要著涼！

我現在坐完月子啦！自己的體會來說幾點吧！

我是剖腹產，寶寶太大生不出來拉過去剖的，簡直兩遍罪都受了，所以，孕期盡量控制寶寶體重，自己不要太貪吃，我那時候就是餅吃太多，然後水果飲料都喝的多，基本每天都有，所以寶寶大！

1，坐月子，一定要休息好，孩子放媽房裡，要餵奶給抱過來就行，不然自己和寶寶睡，寶寶休息不好，你也休息不好，我就是休息不好，奶水少，抵抗力差，然後得了乳腺炎，折騰死了！寶寶因此斷母乳5天，到現在我還是把奶擠出來喂的，因為寶寶吸不幹凈，我還要再用吸奶器吸乾淨，不然容易乳腺炎複發。

2，保持乳頭乾淨，不要讓寶寶吸太長時間，會感染

3，針對排汗，生完自然就會出汗，每天吃飯，汗如雨下，但是虛的感覺不是很明顯，倒是休息不好，乳腺炎高燒讓我夠嗆。

4，坐月子完了以後，可以去汗蒸，汗蒸前後多喝水，出完汗，多待一會，在外面休息的地方多待一會，不要急著出來，會著涼，而且後面還會有汗也說不定。多出汗，逼寒氣！

其他問題暫時還沒遇到，有啥問題可以問我哈！

不要隨便發汗，不要隨便發汗，不要隨便發汗！

每個媽媽的體質不一樣，像我這種，奶水比較少是因為體虛血少，不適合發汗，發汗很可能就沒有奶水了！(我發汗前專門諮詢的中醫)！

滿月發汗能否做目前有兩種觀點，支持「滿月發汗」的理由是（A）：

生產後的婦女筋骨表裡大開，又因出血較多和體力消耗，體內正氣不足，身體抵抗力會下降，易使寒邪入侵，而月子里的恢復期筋骨逐步閉合，風寒包入體內，難以排出，導致腰背痛、全身關節痛、畏寒、怕冷等諸多月子後遺症。而「滿月發汗」可驅趕月里累積的寒邪，防止月子病。

而不支持「滿月發汗」的理由（B）：

產後婦女筋骨表裡大開、氣血虧虛，而「汗血同源」，發汗無異於是在「消耗氣血」、「消散津液」，產後如果受到風寒需解表，而不是「發汗」，如要發汗應在專業中醫的指導下保證發汗性同時扶住正氣不傷津才可。

大家認真看這兩種觀點，雖結果不同，但有兩點都是認同的：

1、產後筋骨大開；

2、易受「寒邪」；

而前面意見分歧的產生，就是因為A認為產後筋骨大開後受到的寒邪，應通過「發汗」的方式及時排出來；

而B認為就是因為筋骨大開、氣血虛弱，更不宜再往外發汗加速氣血津液的消耗，而且筋骨大開後是易受寒邪，而不是一定會受寒邪，不需要所有人都去做「發汗」。

兩種論調都是經驗之談，有理論也有案例佐證，都值得參考，不能絕對的判斷孰是孰非，那麼到底聽誰的呢？

其實很簡單，我們將這兩種觀點融合一下，就可以得到這樣的結論：

1、「滿月發汗」的目的是除寒，所以發汗的前提也是受寒，如果你月子坐的很好，並沒有受到風寒困擾，就沒有必要去發汗；

2、由於「滿月發汗」會消耗氣血和津液，所以如果你滿月後仍然氣血虛弱，全身疲乏無力，那麼就不要去做了，反之，就可以去做，對防止「寒邪」深入有好處。

那麼不確定自己是否適合怎麼辦？這就更簡單了：找中醫生辨個證，畢竟美容院的發汗是一方針對所有人，不確定的情況下就不要盲從了。

沒啥必要，不過是孕期由於負擔胎兒的血液循環，增加了體內的血液水分等，現在生了用不到了自然會排出來，正常飲食起居就好。產婦出汗多和虛不虛沒什麼關係。

非專業人士，個人看法。

我不同意出汗與虛沒關係的說法。產婦生產耗能太大，透支體力，容易氣血虛弱。衛氣不固則汗出。

可能出汗與體內水分多有關，但不能說，出汗多跟虛弱就無關。

請中醫專家來指導。

滿月發汗，有道理，但不對，現在大多數產婦不能輕易如此。

每個人體質不一樣，產後狀況不一樣，不能認為一律都去發發汗就是排毒了，產後本就元氣不足，體內有寒氣，代謝不暢，需要有適合自己的方式，每日循序漸進的過程，重要的是提高自身熱量，即能量，保護肝臟能夠正常代謝。

產後脾胃虛弱，需要熱性食物，容易消化吸收的食物調養，而不是一味地強調排毒，就怕毒沒有排除，卻傷到元氣則是大錯特錯了，未來的身體將不勝負擔啊。請各位媽媽慎行之。

產後發汗，主要是通過促進循環的方式，排出多餘體液，避免遇寒形成風濕病、關節炎等。體液過多或者體液不暢通、代謝失衡，身體會出現各種慢性病，最直觀的就是很累很酸，其次是關節疼痛、食欲不振，再嚴重點的，容易產後抑鬱

沒有專業人士來回答嗎？

產後虛對吧？產後一般不可發汗，發汗重則昏迷

汗為血中水，發汗，血就減少，血也不供應不上頭，就昏迷