有什麼養胃健康的小零食嗎？

05-25

今年二十歲，但是卻有胃病，反膽汁性胃炎，肚子餓的時候胃會熱痛，所以出去三餐，有什麼對胃不刺激不影響健康可以減弱胃酸刺激或者養胃的小零食嗎？最好就是伸手就能摸到的方便的零食……

最好還是好好的吃點，不要吃什麼小零食貪嘴，等下胃又疼了對自己好點，好好的養胃。

三分靠治療七分靠養納，你還小應該更早的養起來。不好好養老了吃什麼都不行了。

是零食就不養胃。唯一的意義就是讓你肚子不餓一點。

在保證飢餓度的基礎上，要挑選：

1.避開辛辣、油膩、刺激性食物、高脂、甜食。不要刺激胃酸、膽汁分泌，相信你一定知道。

2.以發酵麵食為主，避開麵包。

3.避開海鮮、肉類。

4.乾果，蘇打餅乾，水果等等可以成為常備零食。

5.鍛煉你的胃走向三餐（四餐）健康規律，沒有夜宵零食之路。

這些食物不僅好吃，還養胃

木瓜

木瓜含木瓜酵素，有助於分解並加強蛋白質吸收。可緩解消化不良和胃炎。木瓜也是健脾養胃、治胃痛的好食物。

注意：木瓜性偏寒，不建議空腹食用。另外，木瓜煲湯能更好的發揮其養胃功效，生吃效果沒那麼顯著，而且生吃的話，味道也不怎麼好。

石榴

味道甘甜的石榴具有生津止渴、潤燥的功效，而味道酸澀的石榴可以治療胃痛、腹瀉等疾病。另外，石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助於消化和降血脂的物質，對於調理腸胃有一定的功效。

注意：石榴籽不太容易消化，腸胃不好的人可以連籽嚼嚼，然後吐出來。

菠蘿

菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功能。每100克菠蘿果實中所含的維生素C高達30毫克，並含有豐富的水分，適當食用對腎炎、高血壓病患者有益。它的果肉中和木瓜一樣含有一種能分解蛋白質的酵素。

注意：每次吃菠蘿也不可過多，過量食用對腸胃有害。

葡萄

葡萄可入胃經、肝經、腎經，味甘養血，屬於平性水果，營養吸收較差的人可吃葡萄養脾胃。葡萄含鐵質及許多抗氧化物質，無論是在道醫或西方營養學眼中，都是對健康有益的水果，脾胃養好了自然就能生血，可改善輕微貧血。

注意：容易腹瀉的人要少吃葡萄，否則更容易拉肚子。

香蕉

香蕉可入脾經、胃經，可以潤便、潤腸、降血壓的食物，且味甘性平，是養腸胃很好的水果。

注意：香蕉吃多了容易脹氣，尤其有糖尿病、肥胖的人要少吃。

櫻桃

櫻桃營養豐富，其中鐵的含量尤為突出，超過柑橘、梨和蘋果20倍以上，居水果首位。櫻桃性溫，味甘微酸，具有補中益氣、調中益顏、健脾開胃的功效。

注意：櫻桃屬火，不可多食，身體陰虛火旺者更應忌食或少食。

芒果

芒果味甘酸、性涼無毒，具有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功效，芒果特別適合胃陰不足、口渴咽干、胃氣虛弱、嘔吐暈般等症。

另外，芒果中所含的糖類及維生素含量非常高，尤其是維生素A原的含量佔了水果之最，還有明目的作用。

荔枝

荔枝味甘、酸、性溫，入心、脾、肝經，可止呃逆、止腹瀉，是頑固性呃逆及五更瀉者的食療佳品。

同時，荔枝具有健脾益氣、溫中養胃的功效、對脾胃虛弱病者較適宜。

桑椹

桑椹可補血潤喉，又含有維生素C、B群等營養素，且和葡萄一樣都屬於高抗氧化力的水果。

桑椹可養脾胃、養血，對腸胃吸收能力的促進有幫助，也可改善輕微貧血。

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心心念念去檢查，結果和你的胃炎不一樣…

打算吃半年的粥和饅頭，平時會帶著蘇打餅和牛奶，早上食堂有賣雞蛋，可以多買兩個，餓了拿出來吃，其實零食都不是很健康。所以推薦還是牛奶，雞蛋和乾果，可以上午餓了吃雞蛋，下午餓了吃乾果，晚上餓了喝牛奶，少吃水果。

胃炎不容易好，平時多注意吧。

花生，猴姑餅乾，

腰果啊，蘇打餅乾，花生（生的）。粗纖維的零食，閑著沒事嚼嚼對胃挺好的。

生花生，生花生，生花生

花生養胃核桃也不錯

樓主還是一日三餐吧，別亂吃！

生花生對胃有好處，健胃，別吃蒜，少食辣椒大蔥。