臉上長滿雀斑，讓我整個人都好不自信，怎麼辦？

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我也長雀斑啊，從小就長的那種。

幼稚園的時候就覺得自己超特別，和周圍小朋友都不一樣，當時很喜歡《長襪子皮皮》，其中有一句話大概是"為了讓小雀斑更多，皮皮曬太陽"【當年是皮皮迷妹】瞬間喜歡自己 ( ????? )

然後讀小學，周圍有人說"長雀斑，好難看"(不過這種沒禮貌的人超少)我一臉懵逼

有然後個男孩子對我說"在美國，雀斑是可愛的象徵"瞬間開心有沒有？！！！(而且這個男孩子長得超可愛啊)

上了初中和同學有矛盾，也會有人拿"長雀斑"攻擊我，但我完全不care??.???，就喜歡這樣特別的自己【嘚瑟臉】

上高中後遇到的人也很友善啊，一個長得超美的女孩子有事沒事就過來揉我的臉，說"好羨慕你的雀斑哦，好好看"

哈哈哈哈哈~所以你有沒有喜歡長雀斑的自己呢？其實我說這麼多就是想告訴你，心態最重要啊，只有自己真正愛自己，別人才會愛你，千萬不要因為沒禮貌的人的幾句話就自卑啊！

雀斑超美啊！

我超喜歡自己，【再來一次】

以上

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我今年20歲，我的前19年臉上滿是雀斑（我的是遺傳斑），跟你一樣，沒有自信，去年把雀斑去掉了，發現生活並沒有什麼改變，斑其實沒那麼可怕。先改變一下自己的心態好了。

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通過飲食達到淡化雀斑的作用效果，可以試試以下幾種方法：

1、多喝番茄汁可助你除斑美白。經常吃西紅柿或每天喝一杯西紅柿汁，對防治雀斑有較好的作用。西紅柿中含有豐富的胡蘿蔔素，b族維生素和維生素c，能有效減少黑色素的形成。西紅柿還含有番茄紅素，它具有抗氧化能力，增強人體的免疫功能，有抗衰老，滋潤皮膚的作用。西紅柿生吃熟吃均可。但因為其所含維生素c較豐富，加熱會遭到一定程度的破壞，而番茄紅素加熱後才能更好地釋放，所以也可生吃。

2、胡蘿蔔汁也有除雀斑功效。或者將新鮮胡蘿蔔研碎擠汁，每天一杯，也有祛斑功效。胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素，可清除自由基延緩人體衰老，維持上皮組織的健康。還含有豐富的維生素a原。維生素a原在體內可轉化為維生素a。維生素a具有滑潤、強健皮膚的作用，並可防治皮膚粗糙及雀斑。

3、檸檬汁除斑效果也佳。因檸檬味酸，可將汁擠出，加冰糖適量飲用。除此之外，檸檬中還含有大量的枸櫞酸，能與皮膚表面的鹼中和，可防止色素集聚。因此，經常飲用檸檬水或在洗臉水中滴兩三滴檸檬汁，可使皮膚白嫩。而且檸檬味酸性平，夏季飲用還有生津止渴，開胃理氣的作用。

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想要制服雀斑，就要清楚雀斑是先天的還是後天的！

再者就是一直強調的，防晒，防晒，防晒。

紫外線、強光都會引起雀斑的嚴重。

如果不嚴重的，其實只要做好補水，稍微遮瑕就可以的

嚴重點的，可以使用些專業的祛斑方法。

嚴重與否都要保持一個好的生活習慣，別熬夜，記得少吃辣，一定多吃水果！！

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我之前臉上也有過,那會特別不自信，朋友的朋友推薦的祛雀斑產品，效果挺好的，現在好像也有呢，那個202雀斑水，那個朋友好想還在做，希望對你有幫助

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這個應該不會造成不自信，應該是自己的心理問題，如果自己覺得臉上有斑，造成了你不自信的話，那麼建議你先到醫院祛做一個正規的檢查，查明是什麼斑，由什麼原因引起的，找到原因祛斑就可以了

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