分手了我該怎麼辦挽回？

我們是異地戀 從最開始的特別恩愛到後來慢慢吵架 原因是兩個人自尊心都特彆強 我是部隊她是大學 生氣的話我會說特別難聽的話 也沒有罵人 只是說做事的道理 前幾天她找我和好 我答應了她以後又傷了她的心 現在我們還可以保持聯繫 開視頻也可以聊很久 就是她會拒絕我 一些邀約 想挽回也有三四次了 也都被拒絕了 原因就是我說話難聽了點 我已經改變了 她會是不原諒我 我準備過幾天晦氣找他 各位有什麼好的建議嗎

謝邀，簡單回答。

建議你說話溫柔一點吧。給她一點時間，畢竟你也不是第一次了，她可能需要更多的時間去看清你到底有沒有改。多一點耐心，也不要再犯同樣的錯誤。

還有就是，溝通是需要講究方法的，一味的說道理，而不是用對方可以接受的方法去溝通，只會消耗你們之間的感情，就算你其他方面做的再好，也很難讓她重新對你產生信心。

加油吧！

謝邀請，異地的戀情就像是一艘在茫茫大海上行駛的小船，你知道目的地，也知道這段航程如果堅持下來，就能夠到達終點。但中途可能會遇到暴風雪，可能會觸礁，甚至還會遇到海盜，然而最大的問題就是那面對大海的孤獨感。

給你提幾點建議希望能幫助你

1，信任危機

異地戀相互不在身邊，信任危機時有發生。因此，作為一個合格的戀人，我們應該告訴對方一些基本的信息。一定要足夠給對方安全感，外出的話也可以多拍一些照片發給他看看。

2找不到聊天的話題

異地戀往往不能經常相見，即使每周有一次，大部分時間也是通過微信或者電話。而每天都在電話和簡訊當中交替，而且也沒有肢體接觸以及其他反應。時間長了聊天的話題慢慢的用完了，也就不知道應該說一點什麼了。

3，面臨追求者

因為異地戀，不管是周末還是其他時候，很多情況下都是一個人，所以肯定會有追求者，有些也許是不知道你的情感狀態，有些也許是真的喜歡你，哪怕你有男女朋友她/他也要競爭。

4，交流時間越來越少

異地戀可能會因為雙方其中一個學習忙、工作忙等原因，交流的時間變得越來越少，有的時候想想沒有什麼可說的，也就不主動去聯繫對方了，久而久之，兩個人就像普通朋友一樣很少聊天。

作為一個專業從事情感挽回服務的諮詢的從業者來說，你現在非常需要我們的幫助。你現在的心理狀態是很不成熟的，所進行的挽回都是低質量的，這個時候你就需要專業人士的幫助你，幫你制定專業而詳細的方案，幫助你重新獲得這份感情。