最傷害卵巢健康的六種生活方式

　卵巢是女性最為重要的內生殖器官之一，正常情況下卵巢在絕經後才開始萎縮變小。然而，不健康的生活方式讓很多女性還沒步入更年期，就已經出現了卵巢早衰的癥狀，不僅危害健康，還可能導致不孕。那麼，哪些生活方式會傷害卵巢健康呢？

※ 判斷卵巢是否衰老

　　1、女性特徵開始改變，如胸部、臀部下垂，腰部、腹部肥胖。

　　2、聲音改變，如聲音開始變嘶啞。

　　3、精神方面改變，如易怒、抑鬱、失眠。

　　4、皮膚與毛髮失去往日光澤，出現乾燥、彈性下降、脫髮。

　　5、內分泌失調，除了經期改變之外，還會有陰道分泌物減少、乾澀情況。

　　6、類似更年期情況，如面部潮紅、缺乏自信、抵抗力差等。

　　另外，隨著卵巢早衰，還會有心血管、骨骼、泌尿系統、消化系統等方面的變化。

　　影響卵巢衰老的速度是多方面的，如遺傳、環境危害、免疫系統疾病以及甲狀腺功能減退，而影響最多的便是現代女性不健康的生活方式。

※ 這樣的生活方式最傷害卵巢

1、生育與避孕方式

　　高齡產婦、沒有哺乳、口服避孕藥等，這些方面會影響卵巢的激素分泌。

2、生活習慣

　　飲食上高熱量、高脂肪，加劇肥胖發生，也影響激素分泌。常吃魚、堅持喝牛奶，可延緩衰老。

3、不良嗜好

　　從不鍛煉、吸煙、酗酒或被動吸煙，這些嗜好時間越長，卵巢衰老越快。

4、過度的追求骨感

　　一般通過節食減肥導致體內脂肪快速下降，繼而影響體內雌激素水平，月經紊亂，卵巢功能減退。同時，卵巢功能衰退又會加重月經不調，惡性循環，加速衰老。

5、快速的生活節奏

　　如熬夜、壓力過大、心理壓力大等，極容易影響內分泌的功能與人體的免疫系統，為卵巢早衰埋下隱患，這也是現代白領易早衰的因素之一。

6、穿著造成

　　過緊的衣物、塑身衣等，影響身體血液循環，對卵巢、乳腺的發育均存在不良影響。

　　另外，婦科疾病的拖延、惡化、治療不及時等，如慢性盆腔炎、附件炎、卵巢炎等，疾病也是加速衰老的因素之一。

　　由此可見，避孕藥、吸煙酗酒、節食減肥、熬夜、常穿緊身衣等等都是不利於卵巢健康的，女性朋友們在平時的生活中都應盡量避免。

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