中醫女性：凡是容顏老，必是氣血瘀此物雖黑卻能調節氣血排毒素

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來自專欄青衣城

黑桑葚乃三大黑色果品之一，富含花青素，可清除自由基，防止細胞氧化，實乃延年益壽之良品也!

都知道黑桑葚養顏美容，結果回去吃得一多，拉肚子了有木有!到了更年期，內分泌失調，本人經常便秘，這下倒好，吃了黑桑葚，居然拉肚子了，痛快淋漓有木有!回去翻了醫書，原來黑桑葚通過調節氣血、排除毒素從外到內的實現養顏美容。

泡水、泡酒、煮粥、蒸飯、沙拉、爆炒……太多吃法了，於是，我每天回家，都不曉得該咋整了!因為可以拿來食用的方法太多了。防癌抗癌之王硒元素曉得不?黑桑葚中硒的自然含量在所有食品中排名第一。神馬叫天下第一富硒食品?黑桑葚就是!

桑葚所含的大量水分、糖類、多種維生素、胡蘿蔔素、人體必需微量元素等能有效擴充人體血液容量，能迅速補充營養促進造血功能，增強機體免疫力。

桑葚含鞣酸、脂肪酸、蘋果酸等營養物質，能幫助脂肪、蛋白質、澱粉消化吸收，健脾胃，增強腸蠕動。

桑葚含大量的烏髮素，能使頭髮變得黑而亮澤。

桑葚與枸杞子或何首烏配用，可治腎虛、鬚髮早白、眼目昏花等。貧血、慢性肝腎疾病者亦可常服桑葚或桑葚蜜。桑葚所含脂肪酸主要由亞油酸、硬脂酸、油酸組成,可抑制脂肪合成,分解脂肪,降低血脂,阻止脂質在血管內沉積,防止血管硬化等。

桑葚所含脂肪酸主要由亞油酸、硬脂酸、油酸組成，可抑制脂肪合成，分解脂肪，降低血脂，阻止脂質在血管內沉積，防止血管硬化等。

多吃水果身體好，千萬不要小看了這個黑色桑葚哦!

奮鬥時，別忘了保重身體，不要拿健康去換取財富。家人不要你多風光，他們只想你健康。

願你我，都能做一個健康生活的人，從此花開靜好，歲月悠長。