抗衰老按摩操，25歲就要開始的功課

女人什麼年齡應開始使用抗衰老的產品？20還是30？

確切來說，當你發現臉上有了第一條細紋時，你的抗衰老戰役就應該啟動了。

女人一般在25歲的時候，會冒出人生中的第一條皺紋，也有些女人的皮膚由於某些原因，比如長期經受風吹日晒，出現皺紋的時間還會有所提前。

25歲時，你會發現臉上有了第一道小細紋，它們形成的原因大多是紫外線照射、缺水以及不規律的生活

30歲時的時候，皺紋開始形成並且定型，那是因為皮膚細胞新陳代謝逐漸減慢所致

40歲的時候，皺紋完全定型並且越來越多，原因在於細胞底層的膠原蛋白正在逐步被破壞。

臉部防皺：護理+按摩

對於過了25的女性來說，抗皺是日常護理中必須加入的元素。

不少護膚品都標有「活膚」、「新生」、「緊緻」等字樣

其實說白了，都是抗皺的，

你應根據自己的膚質來選擇。

舉個栗子，針對眼部出現的干紋及眼周的鬆弛肌膚，你可以選擇一款清爽的眼膠，及時滋潤眼部，防止眼角下垂。

再比如~當你發現鼻翼兩側的法令紋快變成一條直線了，顯得整個臉部肌膚都在下垂，人看上去很蒼老，為了緩解這種狀況，最好選擇一款有緊緻效果的面霜。

不過，為了使肌膚護理達到最佳效果，使用這類抗衰老護膚品時，最好加上適當的按摩。

不同部位，按摩手法各有側重。

教大家幾招按摩的方法~

眼部：沿著眼窩邊緣以手指輕壓，由內到外輕輕按摩。

額頭：從眉頭開始往上按摩。然後再從眉頭外一指處往上按壓。

鼻翼：手抓住鼻子，利用手指的力量將鼻翼的肌肉往兩旁推，然後再往上按壓。

唇周：從唇部中心沿唇線，即從下往上，從里往外按壓。

兩頰：將手掌貼在臉龐上，輕輕用力往耳際位，可以放鬆肌肉。

面部普拉提

如今，風靡全球的普拉提已成為不少白領鍾愛的健身方式。

而接下來要說的面部普拉提，是專門針對面部肌膚按摩運動，也是消除臉部皺紋、緊密肌膚的得力助手。提高皮膚的供養率，從而使皮膚恢復原有的彈性，使面色紅潤，從而達到消除皺紋的目的。

按摩步驟

第一步：全身放鬆，搓熱手掌

第二步：用手掌輕輕捂住眼睛和額頭各5秒鐘。

第三步：用手掌輕輕捂住雙頰5秒鐘，以放鬆臉部肌肉。

第四步：用中指指腹依次從眼角經眉毛上方和下眼瞼提拉按摩至太陽穴，並輕按太陽穴，重複3次。

第五步：用中指指尖分別從下巴中間和嘴角，經2組弧線提拉至太陽穴，並輕按太陽穴，兩組弧線各按5次。

第六步：用中指輕按下巴和眉心各5次，以維持臉型輪廓，放鬆並強化肌肉。

第七步：雙手中指輕按鼻翼兩側5次，防止凹陷部位變得更深。再從鼻翼兩側提拉至下眼瞼，做5次。

第八步：以雙手指腹輪流提拉頸部肌膚至下顎處，重複5次。

第九步：從下顎、鼻翼、額頭出發，以四指指尖輪流輕敲面部並慢移至太陽穴。各做8次。

第十步：放鬆手指握拳，從下顎、鼻翼（上移至下眼瞼）、眉心出發，輕敲面部加強血液循環，並慢移至太陽穴，各做8次。

第十一步：伸展頸部側邊肌肉，左右各做2次。

第十二步：依次抬頭挺胸、低頭含胸，伸展頸部前後肌肉各2次。

第十三步：重複第一步至第三步，放鬆，end。

生活中的細節

科學睡姿

女人的睡姿對面部的保養有很大影響。

側睡會增加臉頰和下巴上的皺紋，而趴著睡會讓你的額頭溝壑縱橫。

仰卧可使面部面部肌肉處於最佳鬆弛狀態，血液循環不受任何干擾，面部皮膚由此得到充分的氧氣與養分供給，所以又科學又能美容的睡姿是仰卧。

注意麵部表情

習慣性的面部動作會加劇皺紋的顯露。比如喜歡沉思的人，額頭眉間皺紋往往較多；感情豐富愛哭愛笑者，容易出現魚尾紋；有些女孩視力不好

切忌吸煙喝酒

煙霧中的有害成分不斷進入人體後，會影響到皮膚的血液循環，從而使皮膚失去彈性和光澤，皺紋也隨之出現和增多。過量飲酒會影響女性體內激素的分泌，導致內分泌紊亂，反映在皮膚上，會加速皮膚衰老，使皮膚出現皺紋、面色暗沉等現象。