為什麼你常常話到嘴邊，卻忽然忘了怎麼說？

來自專欄 壹心理

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你一定有過這樣的體驗——

跟朋友聊得正興奮時，有一句特別想說的話，剛到嘴邊，卻忽然忘詞兒了，最後匯成一句「啊，就是那個那個，怎麼說呢，哎呀，就是……」

考試的時候也是，一些平時很簡單、很熟悉的字、單詞或公式，明明差一點就想起來了，但就是怎麼都想不起來。等交完卷，卻忽然靈光乍現般在腦子裡炸出來了！

如此種種讓人糾結的瞬間簡直不要太多了，為什麼會這樣呢？

實際上，這種「明明知道而當時又回憶不起來」、「話到嘴邊就是說不出來」的現象，叫做「舌尖現象」（the tip of tongue phenomenon，簡稱TOT）。

舌尖現象，是由於大腦對記憶內容的暫時性抑制造成的。這種抑制來自於多方面，比如對有關事物的其他部分特徵的回憶，掩蓋了所要回憶的那部分特徵；比如回憶時的情境因素以及自身情緒因素的干擾等等。

而當抑制消除，比如經過他人提示、離開回憶困難時的情境、消除緊張情緒等，舌尖現象往往就會消失。

有研究顯示，年輕人平均每周會出現0.98次TOT，老年人則出現1.65次。人們平均每分鐘說120 ～ 250 個單詞（漢字為80 ～160個），語速快的時候數量會翻倍；在實際的發音清晰的發言中，人們平均每分鐘說的辭彙量會接近上限。

所以，想像一下，我們需要以多麼快的頻率深入大腦存儲區，把需要的詞語提取出來，再組成連貫通暢的語句？

這顯然是一個非常快的過程，而你有沒有想過：這個任務到底有多麼複雜？

在我們的大腦詞庫中有很多的詞語，並且針對想要表達的內容又有很多合適的詞語可供選擇。我們的大腦里到底存儲了多少詞語？答案是沒有人知道。

英國心理學家、非言語溝通方面的專家Geoffrey Beattie，通過實驗總結出了TOT現象發生時，傾向於伴隨以下行為（這些行為在區分TOT 狀態時非常重要）：

1. 口頭描述，比如「哦，天哪我知道它了！」或者「哦，叫什麼來著？」

2. 特定的面部表情，比如面部肌肉的抽搐；

3. 特定的身體動作，比如身體向前傾並把頭放在手臂里；

4. 特有的頭部動作，比如頭往後仰、往下垂或者轉向一邊；

5. 特有的腳部和腿部動作，比如過度頻繁的輕叩地面和抖動。

不過大家也不必太在意，其實除了考試，TOT對人們的日常生活並沒有太大影響。

只是有時候有些人跟自己較勁，不想出來什麼也不想干，而這往往導致更想不出來。所以，遇到TOT時要先放鬆，或者先做其他事情，沒準過一會兒它自己就冒出來了。

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