其實我也覺得堅持、努力、毅力這些詞都挺累的

05-24

有人說

我們的大腦有一個保護自己的功能

叫做遺忘痛苦

時間越久遠，記憶越模糊。

痛苦越深，遺忘的越快。

知乎上有一個很奇怪的問題，叫做「如何逼自己自律」。

我拿著這個問題去問我一個閨蜜大西瓜，她稱自己這輩子最沒辦法做到的事情就是早上7點準時起床。

我問她，如果是你，如何去逼自己自每天早上七點準時起床啊

閨蜜大西瓜馬上扔給我一個白眼，逼你個頭。你對自己有多大仇多大恨啊？你這個逼字就讓我很不喜歡。一個人對自己有多不成器才會用逼自己這個詞啊。

對吧，好像也不對，那如果不逼自己的話，我身邊那些每天堅持跑步、每天堅持寫日記、每天堅持早起的人，他們難道都對自己有仇嗎？

後來，因為辦活動的原因，我接觸了一些每天都跑步的小夥伴和一群每周都去練舞的活力小姑娘。

在聚會吃飯時，我特別開心的講，真佩服你們的毅力，能把一件事堅持這麼久，要是我也有你們那麼努力就好了。

幾個姑娘都笑出了聲，互相看了看。說，什麼努力堅持毅力啊，我們沒有想過這些啊。只是就覺得很有趣自己喜歡。

我當然知道你們喜歡了，可是你喜歡難道就不要努力不要堅持不要毅力啊？我在心裡默默吐槽。好像還是沒找到答案。灌了一口果汁準備問問別人。

突然，旁邊一位跑馬拉松三年的學長突然說了話

「我說實話啊，要是某件事你覺得需要努力、需要堅持才行，那這事兒你基本上沒門了。又TM需要堅持，又TM需要努力，說明你骨子裡根本不願意做啊，你骨子裡不願意做的事情，就是不可能做好的，不可能的」

大三那年，我到上海實習的那段時間，大舅邀請我去他家吃個飯。

大舅帶我去書房的時候，書房有一面放滿了書。我特別驚訝，問他，大舅，你可真厲害，都工作了還看這麼多書，到底怎麼堅持下來的啊，你就不擔心讀不完嗎？

大舅說哪裡怕讀不完啊，我每次快看完一本書的時候都捨不得再把它讀完。

「大體而言，有些書讀的本身就是享受，我最擔心的就是讀完………」

這是我在王爍老師的文章里讀到的一句話，以前不理解，突然有人在我身邊對我說，我當時就怔住了。

這一刻我才明白為什麼我做事為什麼總是堅持不了多久

因為我的腦海里都是「堅持」「努力」這樣的字眼。在我腦海里，我看到這些字眼就會條件反射的覺得好苦好累好煩又要堅持起床。

而我們大腦保護自己的一個方式就是遺忘痛苦。

當我辛苦的去背英文課文的時候，就是去向大腦發送命令，這麼痛苦的事情一定要忘記啊，於是越痛苦，忘得越多，越背不下來，越痛苦。最後我就破罐子破摔，愛怎樣怎樣吧，老娘不幹了。

而不論是學習一個知識，還是打磨一個技能，都是要在我們的大腦里留下「痕迹」

所以想要不放棄，首先就不要給自己「痛苦的暗示」

那麼，如何才能讓我們不痛苦？

一切行為都是由思考引發的 ——李笑來

如果說一切行為都是由思考引發的，那麼我之所以堅持不了的原因，很有可能就是沒有發自內心的去思考——這些「目標」的真正的意義是什麼？我真的認為這個目標是我生命中有意義有價值的事情嗎？

我回想起健身，好像是因為那一陣馬甲線比較火，所以也追風辦了一張健身卡。

我回想起學英語，好像是因為我注的博主有推薦腦子一熱就買了。

而事實上，只有這件事是你發自內心決定的，一件有意義，有價值的事情，你就真的不需要意志力、勤奮來約束自己完成，會自然而然的把周圍你認為沒有意義的事情讓步，去做這件你認為最有意義的事情

如何不再半途而廢

分享方法論的時候，我一直遵循吳軍老師說的原則

幾條簡單有效的方法，才有可操作性，條目太多或是太複雜都不具備可操作性。

——吳軍

做一件事情之前想清楚它的價值性和意義性

如何去想清楚？

你可以拿出一支筆，去寫下你如果不做這件事，會發生什麼

我提供幾個問題供你回答

1、如果我沒有這項技能，那現在有什麼事兒我根本做不了？根本沒機會？

2、進而，在將來會遇到什麼樣的困難？會失去怎樣的機會

3、如果我最終沒有掌握這項技能，我就跟哪些人是一樣的？他們的生活究竟因此有多凄慘

把這些列出來，你會很清楚的知道你即將喪失什麼東西。

加入相關技能的學習小組

假如你喜歡寫作，但是不確定這件事是不是自己喜歡的事情，那麼就加入寫作群，讓專門的人去帶著你聯繫和討論。如果你很享受裡面的任務，並且能隨著時間推移做完，那麼你就是喜歡的，甚至於，你是擅長的。

當你與擁有某項技能的人在一起的時候，你就會不由自主地「發現」、「感受到」那項技能其實是很自然的，實用的。而這些判斷上的變化會極大的影響你的行為和感受。

這件事沒有速成

希望你多嘗試，多體驗，多成長。

／End.

關於如何找到「我想做什麼」這個終極話題，

我在公眾號（徐小鐵 ID:landau-Y）有為你準備一份答案

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歡迎來取

如果你讀完有感悟和表達的慾望，也歡迎你和我聊聊。