誰說圓臉不如瓜子臉好看？這是一篇能解決所有圓臉問題的乾貨，以及瘦臉方法的建議。

不說廢話了，一篇解決所有圓臉的問題。文章篇幅較長，建議在WiFi下閱讀，分三篇更新在公眾號里，歡迎關注。

首先，圓臉的範圍先確定一下，是指下顎角部位明顯圓潤且無骨感，無表情狀態下無尖下巴的臉型。

佐佐木希就是標準的圓臉，不過圓臉有很多分類，比如窄長橢圓形、上窄下寬的梨形，總之，滿足上面定義的都在我們今天討論的範圍內。

圓臉最顯著的特質，就是由於臉部沒有下顎角和下巴的骨感，而產生圓潤柔和感。

這種柔和感有利於女性化和可愛形象的塑造，但同時是顯胖和沒氣場的。所以我們解決圓臉問題就是要圍繞這兩個問題來談。

一、髮型篇

1.劉海

因為劉海本身代表著一種軟萌感，所以和圓臉妹子是相得益彰的，不過有幾種情況是要慎用劉海的：

（1）本身五官重心低，厚重劉海會壓低重心顯得笨重（真的會很土），不過空氣劉海可以。

（2）短寬圓臉避免平劉海，包括上面陳妍希也是，會讓臉變得擁擠，突出圓潤臉頰。

不是說不能留，其實我個人是推薦圓臉女生剪劉海的，可以把可愛發揮到極致，有個小技巧就是把劉海之間分開縫隙，既可愛又保留了臉部比例。

（3）有了劉海，就不要在臉頰兩邊再留很多頭髮了，會讓臉更圓，很不清爽。

如果想修飾臉型，一定要把握好碎發的量。

其實陳妍希真的是特別不適合劉海，五官重心低臉又非常短寬。但是上面這張採用了斜劉海，沒有嚴重影響臉部比例，臉兩邊的頭髮只留了一邊，這個髮型和她別的劉海造型（例如下圖）比起來起碼不算災難，看起來至少算是甜美清爽的。

2.長度

修飾圓臉，頭髮長度是至關重要的，我認為在鎖骨的位置是一個結點。

（1）不建議頭髮短於肩部。

首先很多短髮對於圓臉來說氣質是偏清新帥氣的，和圓臉自身氣質不和，好看的幾率很低。

那麼有沒有可愛的短髮呢？

當然有。比如下面這種。

但這類短髮（類似bob頭）更適合鵝蛋臉和瓜子臉。

因為它是有特點的：臉兩邊的頭髮要長於下顎骨，且沒有層次，而且發尾必須要有卷度（最起碼是厚度）才不會土氣。

而這種情況下圓臉妹子留這種短髮會導致圓潤的下顎骨部位被放大，整個臉呈一種上小下大的狀態；加上沒有尖下巴，發尾的卷會非常壓重心。

(2)推薦鎖骨發（lob）

圓臉女生留lob不需要卷，直發也會很好看，既拉長臉型，又不拉低重心，而且還能修飾肩頸問題（說實話，圓臉如果不好看百分之八十因為脖子不夠長，後面會具體說。）

最關鍵的是氣質溫柔又不會過於成熟，比長發更修飾臉型，因為頭髮越長就離臉越遠，尤其是直發，視覺上會把臉和頭髮分開來看。

（3）實在喜歡長發，學會在鎖骨部位搞出層次

這個稍微有點難，一般的tony老師可能搞不定，需要大家自己去指導。

前面分析了鎖骨發的好處，如果捨不得剪可以取鎖骨發的精華，即讓鎖骨以上包括頭頂的頭髮蓬鬆起來修飾臉型，而鎖骨以下的頭髮打薄且變成大卷（讓發尾存在感低於鎖骨以上的頭髮）。

這樣做除了修飾圓臉，還能有效的提高重心，不過這種一是需要理髮師明白道理，二是修飾效果不如鎖骨發顯著。

3.發色

從兩方面說：

（1）重心方面

這真的是圓臉修飾最重要的方面，以前寫過，重心低想提高發色不能太深。

另外注意一下一些顏色的質地感，啞光質地雖然顯得發質一般，但會讓頭看起來輕從而提高重心，比如墨黑色看起來就比煙灰色感覺重。

所以重心方面的發色這一塊首推亞麻色（亞麻棕、苦亞麻色等）等淺色系。

（2）氣質方面

圓臉女生多半看起來可愛柔和，可是像上面說的苦亞麻色看起來其實是過於冷清了的，圓臉女生染完絕對會感覺怪怪的。

更推薦暖色調發色，比如巧克力色、偏橘色的棕、紅棕色等。

最後，關於圓臉的髮型方面，有兩個必須get的技能：

（1）丸子頭

沒有任何一種臉型比圓臉更適合丸子頭，因為丸子頭非常提重心，很多小尖下巴的臉型扎丸子頭看起來很不穩重。

而圓臉由於自身臉型重心偏下，和丸子頭能平衡的很好，比馬尾、披髮效果好，顯得很可愛。其實方臉也適合，但沒有圓臉的臉型流暢，所以不如圓臉丸子頭軟萌。

（2）蓬鬆龍鬚劉海

佐佐木希目前很多造型基本上都離不開這個，但這兩束的長度一定要恰好能修飾臉型，同時保持蓬鬆。

不蓬鬆就比較不自然了，甚至有可能顯得臉大。最起碼要保證這兩束的乾爽和輕微內扣。

最好用捲髮棒向外翻卷，具體不難，多練練就能上手，但注意不要燙到臉頰。

好了，關於髮型就聊完了，總的來說，圓臉適用的髮型，一定是要為兩方面服務的，一是要提高重心，二是符合圓臉溫和的氣質。

所以根據這個方法，對於一些我沒有提到的髮型方面，只要兼具提重心和溫柔感就是適合圓臉的，只不過是程度的問題。（方法論，本篇重點！）

二、妝容篇

接著我們就來聊聊想讓圓臉精緻的幾個加分點。

1.下唇薄

第一點說這個因為這個離圓潤的下頜骨最近且最好改善。

觀察下圖左右兩邊，圓臉的朴信惠如果不注意表情管理讓下唇嘟出來（左），整體感覺就會比右邊更圓鈍。

而且日常生活中通過妝容或表情管理，在合理範圍內讓下唇越薄就會看起來越精緻。

仔細觀察趙麗穎、佐佐木希、林心如這些有精緻感的圓臉會發現她們其實都是薄唇。

這一點運用到妝容上就是在下唇用遮瑕膏稍微遮一點，然後用唇線筆勾勒出適當的大小，再用唇膏把唇線內塗滿。

或者採用漸變畫咬唇的方法，讓嘴唇顏色更有層次和立體感。

關於這一點，ab運用的爐火純青，仔細看她照片幾乎就沒塗滿過整個嘴唇。

另外，讓下唇變薄有利於讓下庭變長，讓五官看起來更偏上一些，對幼態感有幫助。

2.眉型精緻度

1、立體度方面：指眉毛的茂密程度。

濃密且整齊的眉毛是會增加臉部立體感和精緻感的，反之對臉的精緻度起不到修飾作用。

那麼如果沒有天生的濃密眉毛的女生，在畫眉時有一點就格外重要了：

千萬要注意眉毛的深淺層次的勾勒。

打個比方：

其實陳妍希的眉毛不算稀疏，但這張照片里的眉毛像是貼在臉上的一片眉貼。

因為眉毛畫的沒有層次，整條眉毛一樣深淺。

下面這個也是，右邊稍微好一點。

說實話我一直覺得這種眉毛很像「呀！土豆」薯條。

至於原因的話，有三種可能：

• 用來勾勒眉形的眉筆比自己的眉色深，加上暈染不夠，導致眉毛的形狀輪廓過於明顯

• 這種眉毛在紋眉里很常見（比如下圖），有些紋眉師技術手藝學不到家就出來開店了，對於自然的眉毛什麼樣一無所知也不關心，導致誰都能看出來你的眉毛是紋的。

• 自己畫眉沒有搞清楚讓眉毛有立體感的原理。

我們重點聊聊最後一點：

我們來看一張好看立體的眉毛的素描圖。

有沒有發現其實這些眉毛並不是全部都是均勻分布的，而是

眉毛毛流匯聚的地方深，眉頭和眉毛上邊緣淺。

那麼真正畫眉的時候，我們可以先用淺一些的眉粉（推薦kate眉粉）勾型。

然後用較深而且細的眉筆（推薦資生堂眉筆）在眉毛毛流應該匯聚的地方一筆筆加深出毛髮感。

這樣畫出來的眉毛就不會像貼在臉上的一片眉毛（下圖右）一樣了，更模擬和有立體感。

至於眉形，圓臉我不太推薦彎眉，會顯得太柔和女性化和沒精神。

而且上圖眉毛明顯細了，眉毛粗細要和自己的眼睛配套，一般眉毛是眼睛高度的二分之一比較協調。

最好有一個小眉峰，能給精緻感加分，但用不著挑眉。

另外，眉毛還可以長一點，顯得臉小。

3.眼妝

首先，精緻的眼睛雙眼皮不會看起來太厚。（注意是看起來）

所以雙眼皮本身厚或者是開了歐式平行的女生眼妝必須要濃且乾淨才能感覺精緻。這點主要是眼線和睫毛這一塊，兩者缺一不可。

其實關於精緻度最重要的應該是眼頭、眼尾的處理方面，日常妝不建議用眼線畫眼頭，但可以用高光在眼頭點亮。

眼尾眼線一定要利落的結尾，不要像下圖這樣用眼線膠筆畫眼尾，用眼線液！而且不要反覆畫眼尾。

4.有關臉部立體度（主要是鼻子）

這個放最後一點說不是因為不重要，而是因為靠妝容能改善的幅度小。

其實佐佐木希、趙麗穎、林心如包括林依晨，這些較精緻耐看的圓臉的共同點是鼻子都是足夠挺拔的。

甚至林心如、佐佐木希還是很不柔和的鷹鉤鼻。優點是正面不露鼻孔、鼻翼小且形狀較精緻。

但側面看其實不如趙麗穎的鼻形舒服，因為和圓臉的溫柔感有衝突，且側面鼻尖回收看起來不大氣。

可以發現，佐佐木希一些比較好看的照片基本上都是正面或半側臉，不直接展示鷹鉤鼻。

更有趣的是，還有很多照片她會利用光影效果讓鼻子呈一種翹鼻的形態，看起來更溫柔軟萌。這也說明了這種翹鼻是更適合圓臉的。

所以假如你是圓臉+鷹鉤鼻的組合，記得拍照時不要正側面拍，然後用高光打在鼻尖。

但假如你的鼻子立體度一般或者是肉鼻子，高光要避免打在鼻尖，會讓鼻頭看起來更鈍而且更突出，這種情況

建議把高光打在鼻樑摸起來確實是硬的骨頭的地方即可。

另外肉鼻子拍照一定要學會微側頭，會精緻很多。

最後順便提一句其他修容方面：

圓臉的眉頭不一定要近，但山根修容不能少，否則眉眼立體度不夠臉看起來扁平，臉部修容用深色粉底液代替更自然，日常生活中千萬不要在修容上下重手。

這樣分析下來，我們來總結一下妝容這裡。

首先，圓臉適合的硬體和比例方面，幼態女性化的五官比成熟硬朗的（高顴骨、鷹鉤鼻）更協調。

其次妝容方面想要精緻，學會在細節上製造銳角（利落外眼角和眉峰），還有隱藏緩解五官的圓鈍（厚嘴唇、厚雙眼皮的修飾）。

首先，無論什麼類型的長相，只要是圓臉，穿搭上有兩個必須認真考慮的方面：

• 顯高

說髮型的時候提過一下，如果讓我說圓臉真有什麼缺點的話，最大的問題就是壓重心，導致人沒精神，看臉就覺得個子矮。

所以穿搭顯高的技巧一定要get，具體方法我這裡只提三個效果非常顯著且好實現的：

1.露腿，最起碼露腳踝。

能讓重心上移，看個對比圖就明白了，從左到右露的越多越顯高。

2.多穿高腰裙、高腰褲。

連衣裙一定要有腰線，並且有意識地提高視覺上腰線位置。

不過注意這一點並不是越高越好，因為假如胸以下都是腿並不符合人體正常結構，另外看不見腰是顯胖的。

3.穿高跟鞋

適合日常生活的高跟鞋最多6cm，並不能顯著增高多少，但卻因加長腿長從而優化比例，視覺上顯高。

• 延長脖頸

也是為了提重心，增加精緻度，上圖也能看出來脖子長了臉會看起來更輕盈小巧。

很多精緻的圓臉都是長脖子。

而穿搭方面想要顯脖子長，中心思想就是盡量把脖子露出來：

1.扎發>披髮

2.領口越大越好，不要欲蓋彌彰遮脖子。

3.拍照時候把頭側抬

4.大v領>方領>圓領

提示：因為本身圓臉再穿圓領會過於柔和，包括長脖子趙麗穎也穿圓領的效果一般，所以這裡不推薦。

同理，圓臉不要戴圓潤的耳環，推薦鏈條狀或菱形。

那麼關於具體的穿搭風格，我推薦兩個大方向，大家自己選擇就好：

日系甜美溫婉風格

適宜人群：柔和圓臉、五官較精緻偏女性化、脖子不需要長、也不需要很瘦很高，盡量白一點，不建議高和壯的妹子嘗試。

關於五官較精緻的這個問題，什麼叫精緻可以上一期【妝容篇】，如果五官完全不精緻不建議走這個風格，真心容易土，可以參考下一個風格。

日系的風格其實很多，包括輕熟風、通勤風、蘿莉風、帥氣風等等，但甜美風格我覺得是最值得圓臉女生借鑒的。

除了不要求立體度，還能在不暴露的情況下做到極富女性感，完美符合目前國內大審美下對女性造型的期待。

遺憾的是國內大多品牌對於甜美的認知依舊停留在阿依蓮水準，很難做到甜而不膩，包括很多國內甜美風格的女明星的衣品也很不穩定，比如唐藝昕機場照好看的有但像下圖這種奇怪造型的也不少，不建議模仿。

不過這種風格的也是有缺點的，久了會有點膩而且毫無氣場。日系甜美溫柔風格我有一陣子也很喜歡，覺得自己看起來很精緻。

不過我覺得對於圓臉女生仍有兩點要注意：

1.日系非常喜歡在領口和肩部加很多蕾絲、水鑽之類的裝飾，但我建議選擇肩部以上設計清爽的衣服。

也不要高領和小圓領。雖然下圖這種款很漂亮，但這個小圓領對圓臉不友好，臉附近觀感不夠利落。

2.不要厚底圓頭鞋

前兩天逛街還看見現在的日系品牌依舊很愛這種設計，不能說難看，可是這種設計無疑是非常壓重心的，包括涼鞋配襪子（據說今年終於要流行起來了！）想穿的時尚好看也不僅僅需要腿很細，重心很高就夠的。

關於這個風格，我三言兩語寫不完，以後肯定會詳細聊。這裡先推薦大家關注幾個日劇的角色，我覺得很好的詮釋了這個風格。

• 《人百分之百靠外表》不要看三個主角的穿搭，看她們公司里的小姐姐的穿搭和時尚經，非常有用。
• 《失戀巧克力職人》紗繪子
• 《校閱女孩河野悅子》部分造型
• 日本時尚雜誌重點關注一下《RAY》和《vivi》

幹練簡潔風格

適合人群：不喜歡過於甜美可愛的感覺、長相偏成熟或不夠精緻、想有氣場、個子高、不用很白。

平時喜歡歐美風格的女生也推薦這類，主要是歐美風格並不推崇甜美可愛，所以即使是長相非常可愛的圓臉歐美女明星，穿搭也是以簡潔幹練的風格為主，但也都能很好的兼顧到重心問題。

關於這個風格，我推薦幾個很重要的單品：

1.幹練女款西裝

趁著這兩年流行，肩不寬的圓臉女生完全可以試試這種小西裝，但注意幾個要點，一是不要墊肩，視覺上會縮短脖子；二是一定要有腰身，增加女性化與圓臉的柔和呼應；三是扣子、口袋、袖子等部位可以適當有點可愛裝飾。

總結一下就是整體簡潔幹練，細節補充女性化，而像下圖這種大多數女生都穿不好看。

二、連衣裙

圓臉女生絕對不可以少的單品！

1.純色>碎花等圖案

2.挺括材質>柔軟材質

3.結合上圖，無袖>有袖>設計複雜的袖口

提示：因為無袖的連衣裙重心最高

4.一定要修身，起碼有腰身。

如果手臂不夠細，或者覺得有些連衣裙穿起來不夠日常，最簡單的方法就是加個百搭款的小外套敞開穿，不僅顯瘦，而且依然簡潔。

三、露肩上衣

主要是延長脖子和轉移注意力的目的，舉個陳妍希結婚時候的例子，露肩款加上盤發和龍鬚劉海，比她那些莫名其妙的設計感造型好看多了。

但和連衣裙一樣，我還是更推薦左邊這種比較簡潔的款，不會特別甜美，比較適合稍成熟和想要氣場的圓臉女生。

好了，到這裡，關於圓臉的修飾我們都說完了，再來談談關於圓臉目前有效的解決方法，即瘦臉方法。

雖然我不提倡圓臉女生拼了命去把臉頰上這個肉減掉，但假如這個肉讓你無表情時嘴角下拉（很多兒童臉上肉嘟嘟的都存在這個情況，長大了嬰兒肥褪去嘴角就不下拉了）

以及無表情時下半張臉遠大於上半張臉的這種梨形臉型是有必要考慮瘦臉問題的。

同時，如果顴骨高的女生最好不要隨便瘦臉，會讓顴骨變得特別突出；鼻翼寬的也要注意，不然整體輪廓瘦下來會顯得鼻子特別大，這兩類女生瘦完百分之八十會後悔。

那麼目前我覺得行之有效的方法有三種：

1.微電流美容儀。

利用微電流被動鍛煉臉部肌肉，防止肌肉下垂，解決水腫問題，代表產品NUFACE、facepump，這兩個我都買了，確實有用而且是即時效果立竿見影，但效果和後兩種沒得比，改天會寫一下這兩個產品的測評，包括有些頻射儀器（facetite）也號稱有瘦臉功效，但我沒感覺到。

這個微電流方法算是確實有效的方法裡面風險最低的。

2.瘦臉針。

僅針對咬肌問題，即只對咬緊牙關時咬肌十分凸出的人有效，具體建議去三甲醫院整容科面診，千萬不要去美容機構和莆田系醫院，不然百分之百說你咬肌肥大。

瘦臉針算是目前比較成熟的項目，並且國產和進口的肉毒素區別已經不大了，優點是對咬肌確實有效，假如瘦臉後臉型不好半年左右會失效，可以補救，缺點是有短期面癱的可能，還會咀嚼無力。

3.面部溶脂

比較主流的是光纖溶脂，溶完後排出。

但是並不是像宣傳的那麼無創便捷，這是一個恢復期較長，副作用不小的手術，不是萬不得已不建議做，好處是和全身減肥相比瘦臉效果更明顯且基本不反彈，不好的是臉有可能凹凸不平、疤痕增生等，最關鍵是很多高顴骨做完都發現還不如之前好看，變刻薄了但補救不了了。

4.運動減肥

千萬不要節食減肥，傷害身體不說還會反彈。

靠運動瘦臉的優點是安全無痛，缺點是不能針對臉部所以效果不一定好和難堅持。之前馬思純在米蘭時裝周的一組照片還瘦得驚艷了一下我，然後沒兩天又胖了，估計就是節食減肥的效果，因為運動減肥需要相當的毅力。

然後，關於瘦臉，不推薦refa、瘦臉霜、瘦臉操之類的方法。

refa親測沒用，連心理作用都沒有，因為一點點電流感都沒有；

瘦臉霜最多去水腫，比如嬌韻詩那個，對其他類型的圓臉沒有任何作用，並且更多牌子的瘦臉霜的成分是很刺激的；

以田中瘦臉法為主流的瘦臉操最主要問題是沒有人親自指導很多時候是操作不當的，不僅沒效果而且皮膚不當拉扯容易導致法令紋問題。

好了，圓臉專題結束了。

最後想說的是，人總是會羨慕自己沒有的東西，比如圓臉羨慕尖臉的精緻，但其實也有很多乾癟的尖臉在羨慕圓臉的減齡和可愛，圓臉女生在日常是很佔便宜的，就連圓臉女明星的路人緣都普遍很好。

何況很多嬰兒肥年齡大了就沒了，很多事情沒必要太著急，好好利用和享受已有的才是關鍵。

最後，圓臉由於沒有下顎角掛肉，如果還是平顴骨，那麼非常不耐老，年輕的時候就要開始著手抗臉部肉肉下垂了，什麼紅外線頻射儀器、童顏機都可以開始關注一下了。

不信請看林心如，好幾年前就垂成肉方臉了。（攤手）

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