悲痛是愛的代價——讀《死亡課》第八章《應對喪親之痛》

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讀完《死亡課 》好幾個月了。這是一本教科書，多年前為了工作需要買的。剛自學了一部分就離職了，然後放在書堆里忘記了。想不到多年以後，媽媽病了，我很悲傷很恐懼，新買了好多本關於死亡的心理學教科書，又把以前那些看過沒看過的舊教材翻了出來看。大概書蟲應對危機的辦法就是看書吧？

這書是理科教科書，平實刻板。其中的一章，我特別喜歡，感覺說到了我的心坎里。那是本書的第八章《應對喪親之痛》 。

我的悲痛，常被身邊的朋友當作軟弱的表現，而本書將悲傷定義為愛的代價。「愛一個人，就等於將自己命運的賭注押到了對方的身上。每個經歷著愛的人都會對對方形成一種依賴，也同樣在冒著失去對方的危險，可能遭受失去所帶來的痛苦。如果是這樣的話，那麼悲痛就是為愛付出的代價。」「只有沒有愛的人才能免於遭受悲痛。」

本書把悲痛視為正常的表現。 「悲痛既不是精神障礙也不是療傷的手段；它本身就是健康的一種表現，愛的表現。」「想到過去、現在和未來，去愛，去悲痛是人類的困苦，也是人類的尊嚴。」「我們的悲痛是為了自己而表達的，因為我們被拋棄了。」

面對悲痛，我嘗試過表達。曾被善意的勸慰或開導，也曾被不那麼善意的厭棄或拒絕。而本書是鼓勵表達悲痛的。「禁止人們完成自然的過程對人的身心有損害，對社會本身也有害。表達悲痛是健康的表現。」「任何一段新的感情都不可能取代過去的。」哀悼是值得鼓勵的，因為「生命的結束，不等於關係的結束。」

對於還沒有發生的悲劇引發的悲痛，本書稱為「預期悲痛」，並認為是正常的。我就在預期悲痛中，承受了一些朋友對我的指責——那些人認為悲劇尚未發生就不應該悲痛。本書讓我覺得找到了知音。「預期悲痛指的是在悲劇發生之前，人們就知道將要發生的事情，所以悲劇還沒發生，他們就已經非常傷心了。」但即使如此，生活也要繼續。「人們總在不斷地經歷失去，失去工作，失去家庭，失去父母，失去朋友，但是即使我們失去了這些，我們也依舊愛著他們。」

在悲痛中，面對那些認為我不該悲痛，或不該表達悲痛的人，我感到極度的孤獨。這章觀點很實用，如果學過的人多些，也許會幫身邊經歷悲痛的朋友少一些痛苦。