居家過日子如何選擇床墊？

???睡眠對每個人來說都很重要。睡眠是安康之本，一個好的睡眠質量能夠保證一整天好的精神狀態，同時睡眠好才能讓身體更加健康。所以，選擇一張合適的床墊不但能給人創造舒適的睡眠條件，而且對人的身體也大有益處。

長期錯誤的睡姿，尤其是使用不合適的床墊，會使人的脊椎骨節產生位移，並且會刺激到脊椎內部的神經，導致該神經控制的器官逐漸失去正常功能。

?部分人在選擇床墊時偏向較軟一些的。殊不知太軟的床墊在躺著時凹陷很大，脊柱可能會過度彎曲，無法很好的放鬆。如果是少年兒童，甚至可能會影響身體發育。還有一部分人偏愛較硬一些的床墊，但是較硬的床墊會造成人體背部神經受到壓迫，而且會影響血液循環，導致人們在睡眠的過程中時翻滾次數增加，無法充分休息。因此選擇合適的床墊至關重要。

選擇床墊大有講究，絕不是上去躺一下覺得舒服就是好的。一張好的床墊，要在人體側卧位睡眠的時候，讓脊柱保持水平，仰卧位睡眠的時候，平均承托起全身的重量。

?為了方便大家對床墊種類的了解與認識，接下來為大家簡單介紹幾種床墊的特點。

?一、彈簧床墊

這種床墊比較常見也較為普遍。彈性很好，透氣性較強，硬度較高。但須注意保養，若是有小孩子經常在上面玩「蹦蹦床」，那麼床墊外層較軟的部分就會塌陷，人們在睡覺的時候背部就會感覺到內芯的彈簧，睡眠就會變得很不舒服，所以這點一定要注意。

二、乳膠床墊

乳膠床墊接觸人體面積相對其他材質床墊更高一些。能平均分散人體壓力，達到全方面的支撐，具有矯正不良睡姿的功能。噪音小，無振動對睡眠較淺的人群來說會有好的效果。但是乳膠床墊也有一些缺點，它會使一些人有過敏反應，而且造價相對較貴。

三、棕櫚床墊

棕櫚的軟硬度比較適中，它由棕櫚纖維編織而成，所以柔韌性特別好。會有天然棕櫚氣味。但是容易塌陷變形，需要保養，如果保養不好會形成蟲蛀或發霉等。

四、充氣床墊

這種床墊大家比較容易理解，這種床墊一般會在外出旅行時使用，因為它方便攜帶。而且具有很好的柔韌性和彈性。因為氣體是流動的，若是充氣不當，可能會造成受力點分配不均。

?通過比較以上幾種床墊，您是否已經找到了適合自己的？如果還是沒有確定，下面再來看一看選擇床墊詳細的方法。

1、根據體重選擇的床墊

體重輕的人需要睡軟些的床，體重重的人要睡硬一些的，這樣人體的壓力分散會比較平均。

2、根據性別選擇的床墊

女性的臀部通常比腰部更寬，床墊要能容納其身體輪廓，軟一點的床墊相對合適。男性的重量多分布在軀幹部位，所以床墊就應該選擇較為硬實的質地。

3、床越大越好

在卧室中，床和床墊要儘可能越大越好。這樣人們躺在上面就可以隨時自由輾轉。不會因為床小而產生拘束使身體不能隨意伸展。目前雙人床的標準大小是1.8米×2米，如果是定製的話，一張床或床墊的尺寸應該比本人的身高多出10厘米。

4、伴侶選擇的床墊

如果伴侶之間體重懸殊、身材相差較大，建議選擇定製床墊。可以滿足伴侶之間不同的需求。伴侶選擇床墊要更注意一些。人每晚平均輾轉20次以上，若是伴侶床墊選擇不當，睡眠時可能會相互影響，彼此不能得到良好的睡眠環境。除了定製床墊外，比較方便的辦法就是在床的一側加上合適的襯墊來滿足不同的需要。

希望您可以通過以上方法選擇到適合自己及家人的床墊！

?