我是如何一邊喝酒吃肉一邊兩個月瘦23斤的。

來自專欄 姜先生的雜貨鋪子

1.

「有過執著，才能放下執著,有過牽掛，才能了無牽掛。」

我用《西遊伏妖》里一段話作為文章開頭，其實吧！下面要講的事，和其屁關係都沒有。

2.

先說幾句題外話吧！

我覺得我是個執念很深的人，例如我從十七歲那年說要靠寫作為生。在東北一個落後的八線小鎮子內，縱使被所有人以為在做白日夢，嘲笑，譏諷，十幾年來我硬生生的熬過來了，雖然依舊不瘟不火，好在生活衣食無憂。過的是自己想要的生活。

我二十三歲那年，曾在肩膀上紋上前女友的名字，是在分手以後，現在想想，其實是是幼稚的事，但並不後悔。

我二十八歲覺得北京的文化圈子開始「烏煙瘴氣，群魔亂舞」且不能讓我的寫作技能再次進步，覺得人生若是不能前進一直處在安樂窩裡，那多沒勁啊！剛好有個機會讓我南下。想了想，放棄了衣食無憂的生活，終是來了。

二十九歲那年，突然覺得雖然思想和寫作的技能依舊在不斷的進步和前行，但生活里縱使缺少點什麼東西來刺激自己。人生若是這麼無聊，那活著還有什麼意義，於是便和一個朋友說，要不我減減肥吧！幾天後，便和這位朋友因為種種原因分道揚鑣。但說過的話，還是要算數的，於是不知不覺間，兩個月，我瘦了23斤。

我舉以上的例子其實是想說明兩件事，第一，執念，人生活著，做任何事。只要有這個執念，絕大多數都能成。第二，就是開心，人這一輩子，眨眼之間說沒就沒啦，在不違背社會倫理道德的情況下，怎麼開心怎麼活，怎麼爽怎麼活，所以，我從不在意別人對我的看法。

我也從不要面子，那麼虛偽的東西，要來多無聊。

還有我說了，減肥是我覺得人生沒意義挑戰自己的一個事。

前幾天和老闆聊天，他說人這一輩子，是不能和天斗，和地斗的。

但是我想了想，又給自己補充了一句，但是可以和自己斗，我想看自己能不能戰勝自己，於是，便開始了減肥這條不歸路。

好了，下面分享我的減肥經歷了。

我覺得環肥燕瘦，各有千秋，只要你高興，胖瘦都無所謂。只是我堅定，瘦下來我會比胖好看那麼一點點，你愛信不信，反正老子不爆照。朋友圈好多人要減肥攻略，便分享一下，反正我知道，一百個人，九十個人做不到。

3.

我減肥其實分兩個階段，第一個月是不健康的，強烈不建議。說白了，就是少吃，多運動。那一陣子，我幾乎白天不吃東西，晚上實在餓了，吃點水果和麵包，然後去健身房跑一個小時，偶爾早晨起來也跑一個小時，當然，一個月下來成果顯著，瘦了十三斤。然後到第二個月，就開始無論怎麼鍛煉都沒有效果了，甚至那階段因為幾乎不怎麼吃東西的原因，身體越來越差，以至於我的心情越來越糟糕，甚至因為流鼻血進了醫院兩次。後來想想，我還沒活夠，於是多方詢問，終於打聽出一套合理的飲食方法，下面我要重點講講我的第二個月。

4.

我從第二月開始幾乎戒掉外賣。尤其是東北菜和港式茶餐廳，這對我一個混在香港堆里的東北人來說真是煎熬。因為東北菜多油，茶餐廳里的東西多糖，這兩樣東西是及其容易發胖的。還有就是前面說過，我主要靠寫作為生，所以，經常要深夜安靜的寫東西。這裡要說句題外話，基本上我一晚上都在發獃，所以每天只寫個兩三千字，偶爾千八百字……偶爾……摳一晚上腳趾頭。好在江湖朋友捧場，收入還好，在我眼裡，一天兩天還可以，說實話，超過一周日更八千的……百分之九十五以上寫的都是大爛逼……

好了，收回正題，我硬生生的將熬夜給戒掉了，寫作多沒勁，鍛煉最重要，於是不到三十歲的我，每天早晨六點起床，跑步，吃早飯。早餐基本上是，煮熟的雞蛋，玉米，地瓜，鹹菜，以及脫脂牛奶，想吃啥吃啥，想喝啥喝啥，不限量。然後上午寫寫東西，看看書之類的。然後下午看電影，看日美韓劇……反正不看國產的……我又不傻逼對吧！餓了的話吃粉沙拉？土豆泥？也可以吃肉，雞鴨魚牛豬，來者不拒，只要少油，都沒問題，這些食譜百度上有，你們一餿一大堆，我不愛重複。重點是晚上，我每天會娶健身房上一節單車課，沒每次下來，都是汗流浹背，然後簡單的練一些器械，洗澡，回家，餓的話吃個蘋果，看看電影，喝個牛奶，睡覺。

基本上每天都是如此。

這裡對不起我那個單車房的清潔大叔，每次我下課後單車都是濕透的，自己看著都噁心，真是辛苦你了……

5.

減肥是三分練，七分飲食，這話一點不假。

但是我經常破戒，在這兩個月內，我大喝兩次，小喝無數次。畢竟人生總要有點愛好不是。所謂的大喝，就是白酒一斤以上的，這裡我要說的是……千萬別和香港人喝酒……我以前好歹也是酒場鬼見愁……真的，誰見誰怕，來到南方後沒人喝酒這個痛苦，經常挑釁我們老闆，一個六十歲猥瑣大叔……後來終於有天他挑了我一回，以後我真的是鬼見了都愁，見誰怕誰，各種酒混合著來，讓你走哪吐哪。如果沒記錯，那次五十二度的酒應該喝了一斤多……還不說別的……當然，我說過我是個執念很深的人，縱使喝成那個樣子還不忘記減肥……晚上自己就摳吐了出來。第二天一上稱，瘦了兩斤。這種方法我是不建議的，傷身。

這其中，我還吃過一次四川火鍋，兩次潮汕火鍋，幾次路邊攤，以及若干次喝啤酒，反正吃多少，後面鍛煉回來就完事了。

6.

說了一堆有的沒的，總結一下。

我到三十歲的時候意識到一件事情，當你想要做一件事情的時候，其實你是沒時間去想你該不該做的，因為，你已經在做的路上了。

減肥這種事情，別去別問人，只要你想，就能做到，我2月末回來的時候是164，現在是140.瘦下來對我來說是什麼好處，我越來越自信了，是誰說寫作者不能長的帥的，我就不信。如無意外，我會保在一百四左右半個月，讓身體適應下這個重要，堅持鍛煉器械，然後繼續減到一百三十五，是最終目標。

7.

好了，其實以上都是湊字數的廢話，畢竟我是靠字多混稿費的。下面才是純乾貨。

總結一下，人這一輩子兩件事最重要，長遠來說，怎麼開心怎麼活。短期來說，怎麼有意義怎麼活。

我接受不了三十歲就有大肚腩，啤酒肚，縱使我愛喝酒，人嘛！總要有愛愛好，但我敢喝，就敢瘦下來。

我希望我人生活的爽一些，那麼瘦下來是我的第一步，接下來我有好多好多的計劃，我為什麼不給你們分享那麼多的減肥食譜以及如果鍛煉，那些晚上都有的，你到我著看還有什麼意義。我能分享給你們的，就是執念。

你要問的是，你的人生，想要的是什麼。怎麼樣活的精彩，當你確定這個問題，那麼，就一起迎刃而解了。

我常常會在蹬單車的時候一邊看著自己的汗水低落，一邊詢問著自己能不能堅持，每一次都是能，從來一點猶豫都沒有，

因為我只是知道我想要的是什麼，僅此而已。

8.

時至今日，減肥對我來說已是輕而易舉，想瘦就瘦。

而新的目標即將開始，人生，與天斗，與地斗都是無聊的，唯獨與幾斗才最好玩

有過執著，才能放下執著，可人生要是沒有一些執著，又有什麼意思。

每次在單車課流汗的時候，我還問自己，我想要的究竟是什麼，其實只是，把每一天哦度活成最後一天，不枉此生而已。