睡眠的基本概念

來自專欄 知竹

睡眠是高等脊椎動物周期性出現的一種自發的和可逆的靜息狀態，表現為機體對外界刺激的反應性降低和意識的暫時中斷。

人的一生大約有1/3的時間是在睡眠中度過的。當人們處於睡眠狀態中時，可以使人們的大腦和身體得到休息、休整和恢復。有助於人們日常的工作和學習。

科學提高睡眠質量，是人們正常工作學習生活的保障。

面對日益惡化的地球生態環境，我們每個人都有義務行動起來，用自己的行動來保護我們生存的家園。

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