女性皮膚粗糙吃什麼養肌膚？

女人擁有漂亮的臉蛋，自己都會自信一些。可是很多女人的皮膚都有一種情況，就是皮膚粗糙。那麼女性皮膚粗糙吃什麼養肌膚？

　　1、綠豆蜂蜜湯

　　材料：綠豆200克，蜂蜜適量。

　　做法：

　　綠豆洗凈，用涼水浸泡半天。

　　鍋置火上，加入適量清水，放入綠豆，大火煮沸後以小火煮至綠豆酥爛。

　　等綠豆湯放置微熱時，調入蜂蜜攪勻即可。

　　功效：綠豆可增加腸胃蠕動，減少便秘，能有效促進排毒。蜂蜜被譽為大自然中最完美的營養食品，營養全面而豐富，常食可使皮膚白嫩光滑，使面容紅潤有光澤。

　　2、黃瓜粥

　　材料：取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。

　　做法：

　　將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗乾淨，生薑洗凈拍碎。

　　鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。

　　功效：一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。

　　3、拌豬蹄

　　材料：豬蹄4隻

　　調味料：味精，麻油，大蒜，鹽，蔥姜，黃酒，花椒，八角，桂皮

　　做法：

　　豬蹄去毛，洗凈，放沸水裡燙一會，撈出;

　　取乾淨紗布袋，放入蔥姜、花椒、八角、桂皮，同豬蹄一起放入鍋里，加水，倒入黃酒、鹽，用武火煮沸，文火將豬蹄煮爛後，去除豬蹄，剔除骨頭，撒上蔥花，冷卻後變成豬蹄凍;

　　吃的時候，將豬蹄凍切塊，用醬油、味精、麻油、大蒜泥調成調味料，沾著吃或者直接攪拌吃。

　　功效：豬蹄具有通乳、補血的功效，它很喲大量的膠原纖維和膠質蛋白，能夠起到潤膚、抗衰老的功效。