女性皮膚粗糙吃什麼養肌膚?
女人擁有漂亮的臉蛋,自己都會自信一些。可是很多女人的皮膚都有一種情況,就是皮膚粗糙。那麼女性皮膚粗糙吃什麼養肌膚?
1、綠豆蜂蜜湯
材料:綠豆200克,蜂蜜適量。
做法:
綠豆洗凈,用涼水浸泡半天。
鍋置火上,加入適量清水,放入綠豆,大火煮沸後以小火煮至綠豆酥爛。
等綠豆湯放置微熱時,調入蜂蜜攪勻即可。
功效:綠豆可增加腸胃蠕動,減少便秘,能有效促進排毒。蜂蜜被譽為大自然中最完美的營養食品,營養全面而豐富,常食可使皮膚白嫩光滑,使面容紅潤有光澤。
2、黃瓜粥
材料:取大米100克,鮮嫩黃瓜300克,精鹽2克,生薑10克。
做法:
將黃瓜洗凈,去皮去心切成薄片。大米淘洗乾淨,生薑洗凈拍碎。
鍋內加水約1000毫升,置火上,下大米、生薑,武火燒開後,改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片,再煮至湯稠,入精鹽調味即可。
功效:一日二次溫服,可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。
3、拌豬蹄
材料:豬蹄4隻
調味料:味精,麻油,大蒜,鹽,蔥姜,黃酒,花椒,八角,桂皮
做法:
豬蹄去毛,洗凈,放沸水裡燙一會,撈出;
取乾淨紗布袋,放入蔥姜、花椒、八角、桂皮,同豬蹄一起放入鍋里,加水,倒入黃酒、鹽,用武火煮沸,文火將豬蹄煮爛後,去除豬蹄,剔除骨頭,撒上蔥花,冷卻後變成豬蹄凍;
吃的時候,將豬蹄凍切塊,用醬油、味精、麻油、大蒜泥調成調味料,沾著吃或者直接攪拌吃。
功效:豬蹄具有通乳、補血的功效,它很喲大量的膠原纖維和膠質蛋白,能夠起到潤膚、抗衰老的功效。
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