警惕痛風帶來的8個誤區

2017年中國痛風現狀報告白皮書顯示，我國高尿酸血症患者人數已達1.8億，痛風患者超過8000萬人，痛風已成為我國僅次於糖尿病的第二大代謝類疾病。 但是人們對痛風病的認識和防治經驗卻比較有限，這8個痛風誤區你必須小心。

誤區一：豆製品不能吃

• 老觀點：豆類和豆製品為中嘌呤食物，痛風病人不能吃。

豆類尤其是豆製品，不但不會引起血尿酸水平升高，反而可降低血尿酸，它們是痛風的保護因素。

痛風病人的飲食應適當增加蛋白質的攝入，用堅果、花生、豆製品、橄欖油等替代飽和脂肪酸含量多的紅肉。

誤區二：蔬果可以隨便吃

• 老觀點：水果、蔬菜為低嘌呤食物，痛風病人可以隨便吃。

富含果糖或甜味的軟飲料、果汁、富含糖分的水果是新發現的痛風危險因素。

另外，菠菜等含有草酸較高的蔬菜，易與血液中的鈣形成草酸鈣，可能引起結石，痛風患者應少吃。

誤區三：減肥就是要禁食

• 老觀點：肥胖是痛風的高危因素，要減肥就是要禁食或過度飢餓。

減肥對痛風病人很重要。痛風病人的飲食以控制在正常人食量的80%~90%左右為宜，也不要禁食和過度飢餓。

減肥應從改善生活方式著手，即：有效運動，控制體重，減少總熱量10%~20%，限制煙酒，少吃海鮮、動物內臟等含高嘌呤的食物，避免血尿酸過高。

誤區四：能喝白酒

• 老觀點：痛風絕對不能喝啤酒，因為啤酒是用麥芽發酵的，富含大量的嘌呤，會誘發痛風發作。

但這不代表其他酒類就是安全的。

對於還沒有發作痛風的人，啤酒、白酒（洋酒）肯定會增加高尿酸血症和痛風的風險，但是適

量紅酒不會增加痛風和高尿酸血症的風險；對於發作過痛風的患者來說，啤酒、白酒（洋酒）

還有紅酒都會增加痛風急性發作的風險。

誤區五：不發作就不用吃藥

• 老觀點：痛風只是關節疼痛，痛就吃點止痛藥，不痛時就不管。

痛風的根本問題是尿酸高，只有把尿酸降下來了，才能減少痛風發作的次數、減少高尿酸對身體造成的傷害。

通常建議，要把血尿酸降低到360或300微摩爾/升。所以，經常痛風發作的患者，在不發作的緩解期，可以做降尿酸治療。

平時多喝開水，飲水2000毫升，隨時隨地小口喝，特別是運動期、睡前、晨起、洗澡後更要喝。

誤區六：忌口了就不用吃藥

• 老觀點：很多患者認為控制飲食了，就可以不吃藥了。

事實上，很多痛風患者飲食控制得非常嚴格，痛風還是會發作。

痛風是嘌呤代謝紊亂所導致的疾病，直接原因是高尿酸。只控制飲食，不吃藥不行。一旦確診為痛風，應該到風濕免疫科就診。

誤區七：單純痛風不會引起其他疾病

• 老觀點：痛風沒什麼可怕的，只是發作時，患者感覺比較痛苦，等急性期過去了，也就沒有大礙了。

高尿酸血症是冠心病、高血壓、腦卒中的獨立危險因素，與糖尿病、高脂血症、肥胖密切相關，因此控制高尿酸血症不僅是降低痛風的發生，而是降低其伴隨的代謝紊亂等慢性疾病的發生。

誤區八：痛風是老年病

• 老觀點：痛風九成以上都發生在成年男性身上，往往更青睞中老年人，是個老年病。

現在，年輕人也開始越來越多地患上痛風，它再也不是老年人的專屬疾病。痛風好發於青壯年男性，女性比較少見，是一種人體代謝系統紊亂性疾病。