[冪冪減肥法]胖子和瘦子相差的7CM！看完你會用生命去減肥

看到7CM戳進來的，請先面壁思過：老污龜

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不知什麼鬼斯基說：這個世界上大體可以分為兩類人：

一類是集萬千寵愛於一身，

時尚性感衣品消費引領者，

身材火辣還狂健身——瘦子

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另一類是集萬千肥肉於一身，

高熱量飲食消費帶動者，

想瘦而求之不得——胖子

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曾經我以為，胖子和瘦子，

只是買衣服難度的區別，

只是體重過百與否的區別，

只是一個「買家秀」與「賣家秀」的區別...

然而事實的真相遠比想像的要殘酷，

你需要認真讀完這篇，

再去用生命減肥！

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身體年齡告訴你真相

不要以為你與瘦子之間存在的對比只是體型上的差別，你身體內部的狀態也正在與瘦子拉開距離

不信？按以下方法測測你的身體年齡，看看你是不是比同齡瘦子的身體要老一些！

沒什麼獎競猜，開始！

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1. 胖子的大腦老得快

測試

以7為間隔，從100向後倒數（100減7，得出的數再減7，數過0為止）

標準

年齡＜40歲：耗時一般為20秒

如果花費時間少於20秒，在實際年齡的基礎上減2歲就是身體年齡，超出就加2歲

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2. 胖子的肌肉老得快

測試

單腳站立，另一條腿向後彎曲朝臀部靠攏，使腳後跟貼於臀部，雙手握腳

把眼睛閉上，計算多久身體會失去平衡

標準

堅持時間＞1分鐘，在實際年齡的基礎上減4歲；

保持30秒，減2歲；

若只能堅持幾秒，請在實際年齡的基礎上加3歲

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3. 胖子的肺部老得快

測試

一把30厘米的量尺和一個氣球

深呼吸，一口氣吹入氣球內，再用量尺量氣球的寬度

標準

小於11厘米，身體年齡要在實際年齡的基礎上加5歲；

11-14厘米，加3歲；

14-18厘米，加1歲；

超過18厘米，減3歲

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4. 胖子的心臟老得快

測試

測量臀部最寬的部位和腰部最細的部位，量出的兩值相除就是腰臀比。

標準

比值小於0.7，身體年齡要在實際年齡的基礎上減1歲；

在0.85到1之間，加3歲；

超過1，加5歲。

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測量出的身體年齡有沒有引起你的警惕？身邊瘦子朋友的身體年齡是不是跟自己有一定差距？

肥胖真的會加速身體各個機能的衰老速度，肥胖率和老齡化是成正比的！

而胖子與瘦子的對比，還不止這些，胖子的身體還受到更多健康的危害！

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胖子VS瘦子 身體大PK

胖子關節、脊柱負擔重

一個人如果體重過重，會給脊柱、關節帶來巨大的負荷

肚子脂肪多、腰腹鬆弛，從而不能更好的支撐脊柱，最終會導致關節變形、腰椎疼痛等，並且會刺激到神經功能紊亂，阻礙身體代謝功能，形成一個惡性循環

過於肥胖的人如果直接通過跑步、跳繩這類運動來減肥，會更進一步加重關節疼痛，引起關節病

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胖子易便秘

胖的人一般活動量少、飲食較為油膩，這些都易造成便秘

並且肥胖的人腰腹脂肪堆積過厚、腹肌鬆弛，會直接影響腹肌收縮能力，排便動力會因此減弱，易引起便秘

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胖子易感到疲勞

胖的人一般都易體力不支，動不動就缺覺，有點嗜睡

這是由於胖子的血脂較高，血液粘稠度高，會減慢血液輸送氧的功能，最終造成腦部缺氧，讓人產生疲憊感，易犯困

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胖子易抑鬱

俗話說「心寬體胖」，但事實上胖的人更容易抑鬱！

因為肥胖帶來的疲倦感會讓人心情低落，而肥胖以及減肥效果不明顯或失敗都會造成心情煩躁、鬱悶，更害怕別人的嘲笑，從而產生悲觀情緒，造成抑鬱

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看到這裡，你還敢不減肥？就算你可以忽視你的外表，但不要拿自己的身體健康開玩笑！

胖子與瘦子存在的差距，已經不止是好不好看

健康才是你減肥的最大訴求！甩掉肥肉，贏得健康與美麗，別給你身體未老先衰的機會！

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