健身彈力褲真的能讓你更快、更持久？

最近去健身，一小夥伴向小圈圈提了一個挺有意思的問題：市面上的彈力緊身褲究竟有沒有效呢？

正好，善於求知的小圈圈之前在網上找到過相關文獻作了些了解，今天就來跟大夥們聊一聊，討論一下這個問題~

為什麼健身大神都愛穿彈力緊身褲或壓縮褲？

首先，我們來理清一下彈力緊身褲與壓縮褲的關係：壓縮褲是彈力褲的加強版。

據說，在運動時大神們愛穿這些緊身衣的主要原理是：其產生的壓力有助於加速回心血流同時降低心率（有實驗表明大約能降低0.8bpm)。

從而提高血液為肌肉的供氧率，加速乳酸分解，穩固肌肉，減少腫脹，防止大腿間的摩擦或防止運動時身體與椅面、器械之間的摩擦，促進排汗，還能加速恢復等等，讓運動達到最佳效果。

那麼，彈力褲或壓縮褲真的有效嗎？

其實，還是有一點點效果滴哦，主要可以總結為下面幾點：

1、讓運動更持久：它們特有的製作緊繃的感覺，起到防震的作用，能減少肌肉的抖動，降低能量消耗，也可以稍微提高肌肉的力量，緩解乳酸的堆積，使得運動更加持久。

2、吸濕排汗。相對日常衣服來說，這種緊身類健身衣的面料以及結構能夠更好地排汗。

3、快乾。緊身類健身衣的纖維面料的表面面積比普通面料的面積大得多，所以蒸發得會更快些，很好地避免健身後大汗淋漓的尷尬。

5、減輕疲勞感：由於緊身壓力的存在，下肢血液能加快迴流心臟，從而提高人體的能量供給並延長運動的時間減輕疲勞感。

不過據大神們說，彈力褲的最大用處是防止磨襠（捂臉）。。。。還有最重要最不能忽視的優點就是——裝逼！

對所有人來說，都會增加回頭率！

對於身材好的健身帥哥美女們最佳的裝逼神器，穿起來線條感超贊，絕對羨煞旁人！

而對於肉多的GGMM來說嘛，哪裡有肉人家都知道，絕對是羨嚇旁人！

給小夥伴們的建議

無論是彈力褲也好，壓縮褲也好，這些都只是一些運動的裝備。

運動是一件公平的事情，你付出多少就會收穫多少，運動裝備能使我們運動得更加持久、更有效，但最終影響到我們運動效果的，還是小夥伴們的不懈努力與堅持。

所以對於這些彈力褲或者壓縮褲，大夥們量力而行就好啦，切勿上綱上線。

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