抑鬱症不再是心理疾病，也不再是精神疾病，而是全身性疾病。近日，有國外的研究人員稱，最新的研究結果表明，抑鬱症是一種全身性疾病。從此，得了抑鬱症的人群再也不能被別人說是心理有問題、腦子有問題了，因為，抑鬱症是全身性疾病.....

抑鬱症不是精神疾病是全身性疾病

由西班牙格拉納達大學(UGR)領導的一個國際性研究團隊首次系統地證明，抑鬱不只是一種精神疾病——相反，它會導致氧化應激的顯著改變，因此它應被視作是一種全身性疾病，因為它影響到了整個機體。

這是研究者首次針對抑鬱症患者的軀體改變進行詳細的研究。該研究探討了個體氧化應激參數(特別是丙二醛[MDA]，一種衡量細胞膜氧化損傷的生物標記物)的增加與抗氧化物質(如尿酸、鋅、超氧化物歧化酶)的減少之間的失調研究顯示，相比於健康對照，抑鬱患者MDA水平顯著升高，抗氧化劑尿酸及鋅水平降低，而抗氧化增強酶(SOD)升高。在接受常規抗抑鬱治療後，患者的MDA水平降低至與健康人相同，同時鋅和尿酸水平升高到正常水平，而超氧化物歧化酶無此變化。需要指出的是，上述變化的影響均不局限於大腦，而是累及全身。

研究者、美國Zucker Hillside醫院的Christoph Correll博士等共納入了29項研究，涉及3961人，其中抑鬱患者2,477人，健康對照1,484人。

得了抑鬱症到底該怎麼辦?

近日，有很多關於抑鬱症的新聞出現，而那些自殺的新聞當中，死者都大多與抑鬱有關，所以抑鬱症成了自殺率與死亡率較高的疾病，那麼如果得了抑鬱症，到底該如何治療呢?

據介紹，如果自己得了抑鬱症，那麼首先不要自測、自以為，而是要到專業的醫療機構進行檢查與確診，之後，再注意記錄、了解自己的情緒變化情況，掌握自己的情緒周期。最好是多與動物、大自然相處，多到戶外走走看看、散散心，看看小鳥，養養小寵物，這些都是緩解抑鬱症的好方法。

其次，如果是落差太大的人，最好是不想自己以前的成功與輝煌，多面對現實，重視一下自己的現在。多與樂觀的人相處交流，多聽聽他們的話，他們的笑，因為笑與開心是會傳染的，盡量的多看些娛樂搞笑類的節目，或者看一些笑話和喜劇片，不要一味的去想自己以前的成功與輝煌，學著正視自己的現在與目前的狀況。

最後，可以叫上一些好朋友、好姐妹、好哥們等一起去K歌、吃飯，可以把自己不開心的事都說給他們聽，這就叫一吐為快。也可以去玩一些比較刺激的遊戲，比如過山車、蹦極、鬼屋或者大擺錘等，這些都能讓自己的心情平扶下來慢慢好轉的。

如果是十分嚴重的抑鬱症患者，可能以上提到的這些方法都不見效果，那就要重視藥物治療與物理治療了。目前比較常用常見的治療方法就是西藥控制、中藥調理、音樂調節、穴位按摩、傳統食療、心理疏導等多因素干預治療的方法。由於抑鬱症是多種因素共同作用的結果，所以單一與單純的藥物治療很難取得理想的治療效果，只有多方同施、多方同治的多因素干預才能使病情嚴重的抑鬱症患者儘快康復。