工作忙沒有時間減肥，小編奉上4個簡單瘦臉方法

現在大家的工作忙碌，很多mm整天做辦公室工作太累了，只能通過零食的補充來應對精神和身體的消耗，加上沒時間鍛煉身體，這也導致了女性脂肪的堆積，越來越多的大餅臉出現。現在瘦臉的方法很多，只要堅持效果都可以達到最佳，其實，只要善加利用一些方法，瘦臉的機會並不少。

　　一、簡單面膜瘦臉

　　傳統中醫認為，臉部肥胖與痰、濕、氣虛等有關。因此，採用中藥瘦臉，從益氣、健脾、化痰等著手，利用中藥的優勢，通過益消瀉的方法，調整人體各器官恢復原有功能，將人體臉部多餘的脂肪轉化，恢復人體能量代謝，從而達到健康瘦臉的目的。水解膠原纖臉面膜膠，是目前非常健康有效的一種瘦臉方法，這種方法簡便易行。

　　二、運動瘦臉法

　　1、改善下巴輪廓：從右邊臉頰做起，以拇指沿耳朵凹位向下順按至鎖骨位置，循環做10-20次，換按至左邊臉頰，能通順淋巴腺和改善下巴輪廓。

　　2、消弭臉頰浮腫：從鼻翼兩旁以食指打小圈從顴骨兩旁按至唇邊，能消弭臉頰浮腫，循環做10-20次，能撫平笑紋。

　　3、提防面部肌肉敗壞：維繫杜口狀況，將嘴角向上拉伸，有臉被拉長的感應；像金魚似的鼓出兩腮，將口中的氣體擺布移動，勾當臉頰，帶動面部贅肉舉動。

三、刮痧瘦臉法

　　刮痧是傳統的自然療法之一，它是以中醫皮部理論為基礎，用器具（牛角、玉石、火罐）等在皮膚相關部位刮拭，以達到疏通經絡、活血化瘀之目的。很多崇尚著瘦臉的女生都會想盡一切辦法來瘦臉，其實除了平時我們慣用的瘦臉方法外，臉部刮痧強調能促進循環，讓臉部線條更美。

　　但並不是所有人都適合這種方法，因為穴位的位置很那把握，這是一種技術，還需要長期堅持。

　四、按摩瘦臉法

　　按摩瘦臉是健康而科學地瘦臉方式，用瘦臉霜，或者中醫的穴位按摩法，是常見的按摩瘦臉方式。但是這種方法貴在堅持，沒有持之以恆的毅力是無法讓臉瘦下來的。另外，這種瘦臉方法也僅適用於面部脂肪和肌肉肥厚的人，對於面部輪廓本身就很寬大的人來說絲毫起不到作用。花費了大量的時間和精力，但是收效甚微，因此這種方法不是很實用哦！

　　它的缺點在於，需要長期堅持，面部骨架寬大者不適用。

　五、保持心情愉快

　　開懷大笑不僅有助於放鬆臉頰肌，而且對內心的健康很有幫助。在笑的同時，臉部肌肉能夠得到放鬆，因此可以避免肌肉變胖。

　　如果你是一個想要瘦臉的女士，不妨試試小編給你介紹的瘦臉方法吧。這些方法能讓你在不影響生活的情況下，輕鬆瘦臉，而且不耽擱時間，也不會讓你倍感疲勞，只要使用上面的瘦臉方法，瘦臉好輕鬆。除了上面的瘦臉方法外，大家在飲食上還是要加以控制，不能吃太多的食物，暴飲暴食、不規律的作息規律。

責任編輯：第七營養資訊www.diqiyy.com?

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