摩登舞經典理論技術精選（1-6）

【貫穿到頭頂，這樣才是一個整體在跳舞，才不會在身體運動的過程中失去平衡。 個人原地練習升降延伸或如20步，都要有舞伴在合舞的意識，自己在引導和等待舞伴做相應的動作。特別是高點的女士展示，在讓女士展示中自己便自然更加拔軸延伸。組合套路更要如此，特別像我這樣沒有舞伴的男士。疾出澀收、低到高位、順勢而降、一個循環的結束順勢又成為下一個循環的開始----一切都是和自己那個「虛擬舞伴」同呼吸共命運！一頂一含、一送一送、你中有我、我中有你，默契的相互享受。

【轉身舞步的旋轉度一般不超過135度，而旋轉性變化則一般在180～360度以上的超量旋轉中進行。旋轉性變化的形態很多，變化極其豐富而繁雜、不過仍然是有規律可循的，從重心角度分類，有單腳旋轉、鎖式交替旋轉和雙腳重心的交叉式扭轉等；從舞姿形態上分類，有並腳式旋轉、開放式旋轉和大舞姿旋轉等等；而從運動方向和連接方式上看，則有「向後的」旋轉，「迂迴」交織的旋轉，旋盪式的迴轉和盤旋式的終止等等

【摩登舞的最根本屬性是什麼。理解並弄通了這一根本屬性要求，那麼所剩的一些技術問題，只要沉下心來學習研練就能解決。總之，還是要遵循老師強調的大道理管小道理。 我在學習摩登舞的過程中，也沒花大價錢請老師指導。因為我也是個貧民職工。花大價錢學舞，是咱望而卻步的事。但只從接觸並學習了老師的有關知識理論後，自我感覺進步不小。雖曾花以兩次一二百元的價錢學過一些老師的課，但他們講述的東西，還沒有我在老師這學到的多，和深刻。甚至我把從老師這學到的一二三，講給他們那些老師聽，他們都很驚訝，並點頭稱頌。因為有的東西，他們的老師，還沒有給他們講出來。以至於他們這些出來混飯吃的所謂的摩登舞老師，還並沒有掌握或悟解到老師所闡述的這些高深的理論。

【三的下降做法和原則。就是老師一再著重強調的向地板透氣和腳與地板的親和力。

【舞蹈是很奇怪的，有可能立桿見影，也有可能需要三五年。

【每一小節的結尾要順著擺盪趨勢合攏雙腳夫，然後有控制地落腳夫，再壓地進入下一小節的擺蕩漾。在這個過程中不能出現其中一隻腳松泄的情況，否則就會失去動作的連貫性。

【用腳來感覺重心，然後把身體拋出去，這樣就開成了自然的擺盪。把腳和身體運動的每個過程都做的非常清楚。他的身體沒有絲毫的停頓，重心始終在流動。

【腳底與地面從不完全接觸，是車輪般滾動

【舞蹈線條的形成，一定是男士首先發動，女士跟隨做出反應，並延伸展示、形成女士線條，接著男士Follow女士，再創造自己的線條一直到頭的過程，這個時間順序也不能顛倒。
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