男生堅決說分手後，我還要繼續聯繫他么？

---

沒有無緣無故的愛，也沒有空穴來風的分手。

如果男友跟你決絕提分手，我知道也能理解一個正常的、戀愛中的女孩子都是震驚、氣憤、質問……一股腦的情緒上頭難以控制自己，畢竟誰都是這樣過來的。

但你還是要給自己一個冷靜的時間，不要先被對方說的話嚇到。現在堅決想分開，並不能抹去你們之前愛過的痕迹。

愛和不愛是可以相互轉化的兩種狀態，如果你此時也有這個「要不要聯繫他」的疑惑，那你接下來還得看看，自己內心「想離開」和「想挽回」哪個打算佔上風？

當然這個決定是基於你們感情的具體情況：

• 第一種：分手矛盾很嚴重，幾乎不可調和，你自行挽回並且求助專業人士仍然無望，那可能分得徹徹底底是最好的安排——不再打擾。因為真的愛過，可能遙祝幸福是最後的溫柔，沒有才分手就真的放下能做朋友的前任。如果對方真的說了這樣絕情的狠話，很可能是嘴硬還在氣頭上或者帶著對你積攢已久而未解決的失望離開。
• 第二種：分手使你們看似很好的感情撕裂開來，問題雖然有但可以解決，只是需要一個過程，而你如果斟酌之後願意為這樣的他停留，為真愛留時間，但間隔試探過幾次，男友態度還是沒怎麼動搖：那就需要保持信息敏感，但不能糾纏，然後就是在兩人分手情況沒惡化的情況下走正確的挽回之路了，而不是拿錯誤的方法一條道走到黑，否則白白浪費了可以讓對方主動回頭的機會，最後搞得自己手無寸鐵。繼續聯繫意味著復聯，復聯的目的是挽回，這樣你應該能清楚自己的內心。

看到這兒，可能很多女生內心是矛盾的：

「一方面覺得自己還愛著想挽回，

一方面又覺得對方都不愛我了，

我再去挽回是不是太沒尊嚴/掉價/卑微了？

他愛我的話，他會自己來找我的，既然已經這麼堅決/絕情了，我還是不要說太多吧！

……」

那老師想說，如果這次分手真的也有你的問題，可能你出發點是好的，但是用錯方式方法，也一定要對方先低頭/哄你才行嗎？

大家都是成年人，巨嬰心態真的要適當規避了，健康的兩性關係不全是一方的責任，只有都擔負起屬於自己的那部分責任才能實現長久。

比如，知錯就改是好事。婚戀關係中及時道歉然後心平氣和溝通很關鍵，不然他有他的理由，你有你的想法，但是沒有完全傳達給對方，反而進行了反向刺激，對方沒能接受到這個訊號，你們之間的鴻溝只會越來越無法逾越。

所以還處於被分手的情緒低谷中，就不要再深陷其中了，趕快拾起自己對感情的「控制感」吧！

是想真的就此別過，還是挽回補救這段關係？

正式分手後就不再是戀人，把自己放在「朋友」的身份上去保持聯絡相當重要，這樣可以少踩很多雷區，還有的一些「雷點」我在這篇專欄文章里也提到：

努力去可比：挽回愛情最重要的是什麼?

zhuanlan.zhihu.com

或許很多挽迴文章已經告訴你要斷聯、復聯、二次吸引，但是不一定有我講得清楚，不信你看看，

關於什麼時候去復聯：

努力去可比：都說不要糾纏，那分手後什麼時候去挽回最合適？有最佳時間嗎？?

zhuanlan.zhihu.com

關於復聯的線上方式（包括發消息、利用朋友圈）：

努力去可比：分手後想複合,復聯怎麼可以出差錯呢?

zhuanlan.zhihu.com努力去可比：分手後和前任復聯，除了發消息，還能做什麼去挽回？?

zhuanlan.zhihu.com

多倫多大學心理學家珍妮特·波利維和皮特·赫爾曼發現，我們最容易決定做出改變的時候，就是我們處於低谷的時候。

所以遭遇情感低谷不可怕，就看你怎麼看待分手、感情危機，也許會來個大變樣呢，你把心態保持好，挽回的方法我有啊！

——[願我能為你修復軟肋找回盔甲]——

---

我決定回答這個問題。不知道你會不會考慮嘗試著挽回他。如果還愛他就試一下，但是挽回之前要反思一下你們之前的問題。然後想想如果複合，能不能很好地去溝通克服，兩個人能不能一起努力改善關係、繼續培養感情。

我跟他是彼此初戀。一開始的感情還是比較深的。性格不合。分分合合很多次了。

最後一次分手之前他也很堅決地說過很多次分手。後來還是複合了。我不知道你男朋友對你還有沒有餘情，如果你想去挽留，記得把握個度和方式，畢竟這種事情不同的人是不一樣的。

說說我的經驗吧。

一: 不要長篇大論寫一些挽留他的話，還有承諾什麼的。我試過。有時候會有點用，令他有點感動，能引起他的情感共鳴。但是更多時候他會煩。你瀟洒一點，別失望了就說狠話，比如「分就分，沒有你我還會過不下去了？」這個很有可能會打臉的，自己過後難過就不好了，有那個能力可以不痛當然最好。反正他態度堅決你就默默地先離開他。我發現很多次都是我覺得他說得很絕了，然後我自己失望透了，不理他了。他過一段時間自己回來了。

二:如果你覺得你前男友之前還是比較愛你的。你讓他冷靜一段時間他還是沒有找你，你可以過一段時間默默出現他身邊（別嚇到他就好），然後也要注意一下，你的出現會不會令他困擾，男生都有點怕麻煩。我試過好多次這樣複合了，帶著愛心便當之類的，像什麼事都沒發生過一樣，也沒有提之前的事情（本來已經特別僵的了）。別在他面前哭。也別說太多話。別給他負擔，就一副我來看看你，看完很快就走，我也沒什麼要說的的樣子就好。心軟一點的男生，可能會像我前男友一樣吧，一瞬間心裡覺得「emmm，好吧。」如果你嘗試一次他沒有表現抗拒，你可以接下來再試試看了。不要太頻繁。每次時間不要太長，不要太貪心期望太高。就每次去玩帶回來一些小玩意給他，帶點吃的給他各種。反正說太多真的沒有用的，還是要通過行動讓他知道其實你是捨不得他的但是你也能控制得好，不會給他太多困擾或者麻煩。

三: 如果第二條你嘗試過沒什麼用，他讓你以後別找他了。那你就乾脆說好。然後你回到你自己的世界裡去，好好地吃飯、運動、睡覺（我特別特別愛我前男友，以前我跟他鬧分手也試過整宿睡不著，哭哭啼啼的。發現這樣會讓他很煩。很不喜歡這麼消極的我。後來我真心可以每天早睡早起，吃得健康。也有興趣做自己喜歡的事情）。你首先要把自己最基本的事情顧及好，做一個健康、快樂、充實的姑娘，其他的事情才有更好發展的可能。當然不是說，你做到這些事情，他就回來了。但是如果你一直做一個滿腦子想他回到你身邊的行屍走肉，換做你是男人，你會怎麼想。凡事有因果吧，你一點點朝著更好的方向去，結果才有好的可能。可能你現在覺得他最好，其他人再好我也看不上了。如果你無法阻止你愛他，那你就繼續愛他。不過你愛他的同時，一定也要愛你自己。時間和精力投入在他身上他不需要了的話，就止損。多投入給自己吧。

如果冷靜期也給他了，你行動上的挽留也挽留了。等也等了。他還是不為所動，那就算了。備胎這些肯定不可以做的。如果他有了另外喜歡的人，就讓他去喜歡吧。也別問為什麼了。

我對我前男友的期望就是「你別死別失憶別變傻就行，做朋友么，也不用了。好好過你的日子去吧。」有個朋友調侃我，「哇，你好惡毒。」是嗎？我不覺得。他始終是我的回憶啊，遺憾還是有的。但是曾經擁有過了。我也固執矯情。但是我總得讓自己好過一點吧。還心存希望就用對的方式挽回一下。這樣以後就算失敗了，自己也不會怪自己。

第一次寫回答，可能很凌亂。希望對你有幫助。總之，不後悔就好。

---

男人堅決分手的背後，想不到埋藏了這樣的痛苦，你懂嗎？

在分手二字吐口而出時，在他的堅定離開之下，你的挽留顯得多麼的無能為力。

而你還傻傻的相信他就真的不再愛你了，只因你對這份感情還有無數的眷戀，對他還有很深的愛，所以才會如此的傷痛。但男人的離開，就真能代表他已經對你沒有感覺了嗎？

我想沒有人能做到這樣，即使是和你沒多大關係的同事，朋友都不可能說忘記留忘記，況且這還是他曾想用生命去守護的戀人。僅僅是近段時間他和相處起來不愉快，所以寧願說出再多傷害你的話語，也不想再和你表現出更多的情分。

在感情方面男人沒有女人這麼感性，更擅長有什麼就說什麼，喜歡一股勁的往前沖，不愛了就會選擇逃避，很少會像女性一樣有這麼多問題要顧慮和思考。

但這樣不代表在他內心就是無情的隕石，真想去毀掉之前所建立的所有，他也會留念，也會捨不得。只是他們都不善於表達，或者因他是男人這一身份，不讓他把真實的情感暴露出來而已。

或者你換一個方向思考下，換作是你，這份感情讓你覺得很累，很疲倦，不想繼續下去了，那你在最後做抉擇的時候，你會輕鬆，你會高興嗎？我想這答案也是否定的。

人心肉做，愛怎能無痕。男人也好，女人也罷，不管在思想上有著極大的差異，只要是人都是有感情的，更何況你們曾擁有過一段如此美妙的經歷。

關鍵就在，你怎麼去看待這份感情，你如何正視分手的根本問題。

要是你還是從前的你，或者更加糟糕，你就覺得他就會因此不會回頭了嗎？不，並不會這樣，你要做的是要讓他在看到你的某些改變後，產生心理落差，引起他想重新認識的你的衝動。

首先，要是你不想讓他看到你的身影拔腿就跑，聽到你的聲音就心驚膽戰，那你就必先終止這無止境的頹廢生活，表現出已經放下了的樣子。讓本來以為你還會為他的離開而哭天搶地的你，一個極大的心理落差。

你的生活變的越多姿多彩，就越能證明你可以離開他，甚至離開後會生活的更好。讓他懷疑是不是你耽誤了你的生活，原來你可以這樣的，懷疑當初離開你這決定的正確性。這一來，他不就又回到從前那個追求你前的模樣了嗎？

男人有些時候就是犯賤，越容易得到的就越不會去珍惜，待真的失去了，才會覺得你有多麼的重要。

所以，讓他看到你的不同，但無法深入了解的時候，男人就會心癢，更想去弄明白那個曾對你極度依賴的女人，為什麼現在一下子就能變得那麼洒脫，是有了新歡？還是已經放下了。總之會為了尋求一個確切的答案，無形之中又增加了對你的情感投入。

既然決定了要去挽回，就要狠狠的去做，別三分鐘熱度，到頭來除了讓自己更加離不開他之餘，什麼都沒有得到。好好經營自己，打扮打扮自己，做自己想要去做的事情，而不是整天都沉醉在過去和他美好的回憶之中。

沒有新的面貌，哪來新的生活。還有，男人只會對自己拚命切追尋的東西倍感珍惜，隨手可得的看都不會看一眼。

所以，女人絕對不會為了男人而活，要以自己為中心，建設好屬於自己的美，唯有這樣男人才會欣賞你，才會迷上你，離不開你。

聰明的女人都知道，沒有一帆風順的愛情，也沒有不可挽回的過去，自己活的精彩，那才是最有魅力的展現。那你呢？

---

在分手後你如何用行動與男人溝通？

首先行為溝通是一種溫和的方式的，比起語言暴力來得更有效，女性的很多溝通方式在男人眼中看來是無效的，因為女人喜歡雷聲大雨點小，就是傳說中的刀子嘴豆腐心。

女人喜歡撂狠話，什麼你去找其他女人沒關係，什麼你想分手就分手阿我才不在乎，還有什麼我再也不會管你了，我再也不會找你了。

結果是什麼呢？結果是過了一段時間你就哭哭啼啼的去求複合，他接了一個異性電話你就作天作地，他不理你不找你，你還是會無數的簡訊電話滿世界找他。

女人這種本身自相矛盾的行為令你的溝通變得無效了。

因為男人的世界裡充滿了真槍實彈的競爭，男人從小的溝通模式就是互相攻擊互相貶低（你什麼時候看見一堆男人在一起時沒有互相開開那種攻擊性的玩笑，你什麼時候看見直男會在一起誇讚對方的服飾），在男人的世界裡，只是說到而做不到，這是非常軟弱無效的行為，會在男人腦子裡自動被過濾掉，你的語言攻擊你自以為已經對他夠狠了，其實對於男性一點撼動都沒有。

在這個基礎之上，如果你被分手被斷聯，你需要像個男人一樣的思考（換位思考），他的這種行為裡面包含的信息是什麼？

行為----------不回復你的簡訊電話

他想說-------你對我其實沒有XX重要，XX等於工作，娛樂，朋友，家人，新歡，遊戲

行為----------我們分手吧

他想說-------其實我們不合適作人生伴侶，我昨晚新認識的女孩給我吸引力比你大多了

行為----------還能作朋友，時不時的聯繫但是絕對不談複合

他想說-------你已經是我的舊玩具，你身上沒有能夠吸引我的亮點，留著你只是因為偶爾我也會念舊，這時跟你聯繫聯繫，可以緩解我的不安，讓我覺得我還是很有魅力的男人，這一點可以幫我要到剛剛那個辣妹的電話號碼

行為----------不給出是否複合的信號，說自己需要時間冷靜和想一想

他想說-------分手時我就已經心死了，現在想要複合，讓我看看你能夠犧牲自己的底線表演什麼馬戲給我看看吧 （當然如果這個時候你蹦上去，給他做飯織圍巾寫情書，你就已經low到谷底，滿足的是他無限膨脹的自負）

行為----------答應複合，但是依然冷淡。

他想說-------答應複合只是給你面子，你跟之前還是老樣子，我憑什麼相信我們這次複合不會再次分手。讓我先觀望一下，同時試試看單位里的美女同事願意不原意給我周五約個會。

很多妹子在問，分手了我怎麼能虐到他，怎麼讓他知道我過得很好，我想知道我們到底因為什麼分手，我就是後悔了。

分析一下所有分手後女生錯誤的行為，在男生眼睛裡翻譯出來的語言是什麼吧：

女生行為------------我想報復，我想虐他，我想確定他過得不好

翻譯成男性語言-------我還沒有放下他，我認為把時間花在他身上比花在自己身上更有價值，即使他踐踏著我的自尊走出了我家門，我也還是情願跪在門口等他回來

女生行為------------我不是想複合，就是覺得兩個人就此沒有聯繫好可惜，偶爾聯繫一下應該沒事吧

譯成男性語言-------這個女人隨時都歡迎我回去，如果我實在找不到更好的，還可以回去將就一下，或者約個P什麼的，挺便利呀~她也真是不怎麼樣，難道就沒有其他男人追她嗎？我當初一定是看走眼了

女生行為------------為了我們那些美好的過往，我積攢的那些門票電影票火車票都是我們曾經愛過的證據，不如加上一封情意綿綿的情書，我只是希望他不要忘記我

譯成男性語言-------怎麼甩都甩不掉的女人最煩人，過去的事情都已經過去了，買完了水果我幹嘛還要跟老闆娘眉來眼去的。如果以後這個女人一直這麼婆婆媽媽的，我的人生就完蛋了，我還是需要更獨立的女生，她簡直跟我媽媽一樣

女生行為------------我們當初怎麼怎麼，現在怎麼怎麼，我就是想知道我們當初分手到底發生了什麼

譯成男性語言-------分了就是分了哪裡有那麼多為什麼，我好不容易說服你我們是性格不合才分開，我怎麼會告訴你其實是大學時一直暗戀的美女妹妹剛剛分手了，即使分手了我也不能表現的像個渣男給你罵我的機會，這麼簡單的道理你都不懂。我就是嫌麻煩，為了維護我的光輝暖男形象才先提的分手OK，眼前有更好的獵物，我沒辦法不去追的，白白了您哪。

分手之後正確的女生行為是什麼？

基本上能夠這麼做的女生都不會出現在這個論壇里，在她們的世界裡，因為行動的不同選擇，也許男人早就迷途知返貴求複合了，也或許她們背後排著一堆追逐她們的異性，丟了這麼一位，實在算不上很大的損失。那種女人很強大，或許顏值很高，或許社會地位不錯，但是她們一定都是獨立的堅強的，懂得用男人語言與男人溝通的女人。

首先分手之後她們不會每天哭哭啼啼以淚洗面。

譯成男性語言：我很好，我值得更好的，我相信把時間花在自己身上會幫我成為更好的女人，之後會有更好的男人來愛我（自信）

他會這麼想：天哪，我離開她她好像什麼感覺都沒有，難道之前一直是我配不上她！？分手貌似是個錯誤的決定。

分手之後她們不會去糾結為什麼，什麼原因，有沒有第三者。分手這個行為本身的含義就代表了兩個人感情的破裂，之後她會化好妝報一個舞蹈班，並慶幸終於有時間去同好友旅行。

譯成男性語言：我是獨立的個體，你離開我的決定，我表示尊重並且接受，我一個人可以過得很好，可惜你錯過了。（提升自己的價值）

他會這麼想：她怎麼能在分手後還如此光鮮，身材好像也比之前好了，我當時為什麼要跟她分手來著？

然後分手之後她會積極的社交，相信可以吸引到新的伴侶。

譯成男性語言：她是一個充滿吸引力的伴侶，離開男人之後她可以輕易的吸引到新的伴侶

（價值很高）

他會這麼想：我最好還是把她追回來吧，我新交的女朋友管我管的像個老媽子，煩死了

所謂的斷聯只是表現，願大家都能成為這樣自信的高價值女人。

---

死皮賴臉愛一個人 大概一生只有一次吧，世界上很多東西我們都可以靠艱苦奮鬥得來，唯獨愛情不是。在黑夜裡呆的太久了，會非常想念那種溫暖的感覺，可自己心裡非常清楚那種溫暖的感覺只有心裡那個唯一的人可以給。以前做過的傻事，再也不會了。

---

推薦閱讀：