排卵期有什麼癥狀？

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對於正在準備懷孕的女性來說，計算自己的排卵期是很重要的，而有些女性在排卵期來臨時會有不適癥狀，哪些不適癥狀代表排卵期來臨呢？又如何能緩解這些不適癥狀？

排卵期是什麼

排卵期是卵泡最大、卵泡液壓力最大的時候，也是卵子成熟要被排出的時候，這時腦下垂體會分泌黃體刺激素幫忙軟化部分卵泡被膜，使卵泡液衝破卵泡膜排出卵子。通常，排卵期會是月經周期減去14天，例如月經周期28天，排卵期就會在第14天左右。

八個排卵期癥狀

1、 食慾下降

由於排卵期時，雌性動物會將更多注意力放在尋找異性交配，而不是尋找食物，因此食慾會下降，專家指出，這是自然本能延續至今，因此女性在排卵期的食量是一個生理周期里最低的。

2、 精力旺盛

這也是遺傳自人類的自然本能，為了能夠成功地吸引異性，排卵期的女性會變得神采奕奕，愛表現自己。

3、 性慾高漲

女性在排卵期的性慾會特別旺盛，這是女性希望懷孕的身體信號達到最高值的體現。

4、 抵抗力下降

在排卵期，女性的陰道粘液會變得稀薄，這是為了讓精子能更容易地通過從而提高受孕成功的機會。同時，女性的鼻腔粘液也會減少，這就增加了細菌侵入人體循環系統的機會。

5、 白帶增多

白帶是女性在排卵期的陰道分泌物。排卵期間，白帶會增多，並呈水樣透明清亮，還會有雞蛋清樣的條狀粘液，此時期女性受孕機率較高。

6、 體溫升高

在排卵期這段時間內，女性的體溫會比以往有所升高，約0.3℃左右，但由於體溫受到外界的影響比較大，故這個方法如果不依靠溫度計，不對體溫進行長期測量，一般是無法察覺的。

7、 排卵痛

有些婦女在月經周期前14天左右，會出現一側下腹輕微疼痛，有時只是隱隱約約的不適，也有極少數女性疼痛十分明顯。通常疼痛持續1~2天後消失。這種痛被稱為「排卵痛」。

8、 排卵期出血

排卵期出血是較常見的排卵期不適癥狀，由於破卵時通常會伴隨輕微出血，通常呈現褐色或是點滴出血。這是正常狀況，不必太過緊張，不過若是出血量較大或是顏色變得鮮紅，就必須求助醫生。

如何緩解排卵期不適癥狀-排卵痛

排卵痛基本上不算一種疾病，而是正常的生理現象。想要緩解排卵痛，可以從生活習慣及飲食著手。

保暖身體

對女性而言，最忌讓身體變冷，因此，每周可挑個幾天泡澡，溫暖之餘也能舒緩痛感，適度運動，考慮天氣變化，選擇合適穿著，避免身體著涼。

選擇暖性食物

可多食堅果、紅豆、蔥姜大蒜、波菜、牛蒡等等暖性食物，也可以多吃點蜜棗干、葡萄乾或是黑糖等補充鐵質。

按摩三陰交 三陰交是中醫的穴位之一，位於內側腳踝往上約4根手指寬的位置，適度按摩能緩和排卵痛，也可改善生理痛及更年期不適。

以上就是女性排卵期的癥狀，假如你有類似癥狀出現，在性生活方面就要注意了。想受孕的話，可以有規律的進行性行為，醫生建議可以兩天一次;而不想受孕的女性朋友，在房事方面就要有所控制。

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在排卵前期體溫會在36.2-36.6之間，排卵後體溫會升高0.3-0.5度左右，排卵後體溫會是36.6以上，並持續12-16天，會月經來潮。排卵期會有白色透明可拉長的白帶，約持續3-5天左右。卵細胞約生存2-3天。

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