夏天最值得喝的茶——綠茶！喝對了對人體有很大的好處

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綠茶性寒，寒可清熱，還能止汗；綠茶中富含氨基酸、維生素以及礦物質，因此多喝綠茶既能消暑解渴，又能增添營養。

一、抗衰老

在人體新陳代謝的過程，會產生大量的自由基，使細胞受傷老化，綠茶中的兒茶素是抗氧化劑能清除自由基，延緩衰老。

二、抗菌

研究顯示，綠茶中兒茶素對引起人體致病的部分細菌有抑制效果，同時又不致傷害腸內有益菌的繁衍。

三、降血脂

綠茶含有黃酮醇類，有抗氧化作用，亦可防止血液凝塊及血小板成團，降低心血管疾病。

四、防齲齒、清口臭

綠茶含有氟和單寧酸可以抑制生齲菌，具有殺菌作用，阻止食物渣屑繁殖細菌，減少牙菌斑及牙周炎的發生。

但在飲用綠茶時應注意：不要用綠茶服藥，胃寒的人不宜多飲，過量飲茶會引起腸胃不適，肝臟病人不宜多飲。

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