怎樣經營好夫妻關係之四 ——利用重大事件改善夫妻關係

05-23

有這樣一個諮詢的個案，28歲的妻子小楊是銀行職員，從小到大都跟父母很親密，父母把她照顧的很好，而且她的家庭氛圍很「民主」，爸媽要去什麼地方，都會如實告訴小楊，而小楊要做什麼事，也都會和父母商量。而丈夫小蔣的家庭卻和妻子截然相反。丈夫是她的大學同學，父母都是商人，平時沒時間管兒子。小蔣小學時就被送到寄宿學校去學習，凡事依靠自己，這讓小蔣養成了非常獨立自主的個性。連考大學填志願，都沒有和父母商量。在大學裡談戀愛時，小楊忙著考研究生，對男朋友小蔣獨立的個性很欣賞。但結婚後，丈夫還是像以前一樣，凡事自作主張。妻子的工作很忙，經常加班到很晚。每次她拖著疲憊的身體回到家，發現丈夫自己已經吃過晚飯，碗筷堆了一桌子，在玩遊戲，有時甚至根本找不到人，這令她非常生氣。

夫妻從結婚開始就始終這樣磕磕絆絆，矛盾不斷，一直到有一天妻子發現自己懷孕了，懷孕帶來的不適讓妻子更加焦慮，她不希望自己的孩子降生在一個充滿矛盾的家庭里，也不信任丈夫可以承擔好父親的角色，對未來一片迷茫，於是在懷孕3個月的時候跟丈夫提出了離婚。這下子丈夫小蔣意識到了問題的嚴重性。努力尋求改變，也約了心理諮詢師溝通，並且也邀請妻子一起加入諮詢。

通過一段時間心理諮詢，夫妻雙方認識到雙方由於原生家庭造成的巨大不同，澄清了雙方的需求，丈夫小蔣從小一個人慣了，不可能一下子變成另外一個人，但是他願意做一些能夠做到的事情去表達對妻子的愛，比如每天至少做到三件事情：早晨起來給妻子倒一杯水，如果在家裡要外出一定跟妻子說一聲，去哪裡，大概什麼時間回來，晚上睡前給妻子打一盆熱洗腳水。妻子理解到丈夫跟自己的差異，看到丈夫做出的努力，也從這些改變的行為中真是地感受到了丈夫的愛。夫妻的感情慢慢得到修復。

從這個例子我們看到，嚴重的衝突和家庭中發生重大的事件的時候往往可能是改善夫妻關係的大好機會，比如小生命的誕生，家庭遇到重大的困難，家庭成員生病，接老人同住，家庭成員之間大的爭吵矛盾等。面臨這樣的一些情況，家庭原有的平衡被打破，潛伏的矛盾浮出水面，使得夫妻雙方不得不去正視和面對，而夫妻之間被柴米油鹽、生活瑣事日漸模糊的愛和鏈接也會重新變得真切。所以當家庭危機發生的時候，我們首先要有這樣的信心，危機可以轉化為改善夫妻關係的契機。

在這樣的時候，婚姻的關係可能受到衝擊，特別適合做自我的覺察和反省、增進對配偶的理解，以及婚姻關係的重新審視。首先是自我的覺察和反省，可以順著下面的思路進行自我整理，我們現在可以拿出紙和筆，試著回答一下下面的問題：

1、你從小一直沒被滿足的心理需求是什麼？

2、你小時候常常會產生怎樣的情緒？一般用什麼方法化解自己的情緒

3、你身上的敏感點是什麼？也就是說你最不想讓別人提到哪些內容？

4、你成長經歷中印象最深的事情是什麼？

5、你們的家庭規則和生活習慣是怎樣的？

6、父母的關係如何？你與父母哪一方的關係更好一些？

7、影響你一生的決定是什麼？

8、配偶最吸引你的地方是什麼

這些問題的回答往往能夠幫助你看清原生家庭對自己的影響，了解推動自己各種想法和行為的內在動力是什麼，用深層次的視角來審視婚姻。我的一個來訪者，是個一流大學的博士，她卻嫁給了各方面都不如她的本科畢業的公務員的丈夫。找我諮詢的時候，她對丈夫諸般不滿，比如長相普通、身高不夠高、走路的姿勢不好看，不通人情事故，安於做個普通的公務員，沒有更高的人生追求等等。

通過讓她回答上面的回答，發現她的父親是一個非常挑剔和苛刻的人。父親不但對她很嚴厲，也對她媽媽很挑剔。她從小到大跟父親都很疏遠，最想得到的是父親的接納和親密。小的時候會覺得自己不夠優秀，無論自己怎樣努力，都很難取悅父親。而且也看到父母的磕磕絆絆，發誓自己將來在婚姻里要能夠抬的起頭，不被丈夫挑剔和欺壓。於是就不難理解她的個人發展軌跡以及為什麼她找了現在的丈夫，一方面她個人非常的努力希望能夠優秀、成功，希望獲得父親的認可。我們可以看到她在重複父親對待家庭的模式，她的不願被碰觸的情緒按鈕是別人的否定和批評，而內在誓言是在自己的婚姻中保持優勢和自尊。

而他的丈夫處處不如她優秀，但是非常非常地愛他，她覺得丈夫最吸引自己的就是完全的包容自己，自己做什麼丈夫都欣賞和接納，自己婚前婚後怎麼作，丈夫都是不離不棄。這是她一直渴望從父親那裡獲得而從未得到的。另外一方面他也在認同自己的父親，內心深處對自己是不接納的，跟她深入分析下來，發現她對丈夫不滿的那些地方，其實是自己不滿意自己的地方。也是父親對她指責最多的內容，有趣的是她發現自己幾乎用了父親指責自己走路姿勢的幾乎一樣的詞語來指責丈夫的走路姿勢。可以看到丈夫發揮的另外一個功能就是幫助她來承接對自我的攻擊。人自我攻擊的時候是痛苦的，指責別人卻容易得多。其實來訪者的父親也是對自我懷才不遇，沒有取得太高的社會成就不能接受，無意識地把這些批評和不接納轉移到妻子和女兒身上。

有了這番的領悟，來訪者發現真正改變夫妻關係的關鍵在於她的自我接納，自我包容，經過一段諮詢的過程，來訪者內心變得更加強大，當她能夠包容和接納自我的時候，發現丈夫原先那些特別讓自己不順眼的地方都變得可以接受甚至親切了，而丈夫的一些優點在她的眼中也明顯起來，比如丈夫的專一、真摯、踏踏實實安於平凡的工作，丈夫興趣廣泛，有生活情趣等等，她也感受到這個婚姻這麼多年來對她的安撫和保護，還有丈夫對他和對家庭的付出，帶著這樣的清醒和覺察，她越來越珍惜自己的婚姻。

婚姻中最大的困局是我們都太想改變對方了，而自己卻不願意改變，而婚姻中的人會體驗到，讓對方改變太難了。當面對家庭危機的時候，本身就是一種巨大的張力，很可能是夫妻關係的一個分水嶺，當有了上面的覺察和反省，往往會是一個人改變的巨大動力。可是往往只要有一個人有所改變，婚姻關係就很容易出現連鎖互動效應，重新進入一個良性的軌道。

有一個丈夫，覺得妻子太強勢，在家裡處處讓著就算了，上次跟朋友一塊兒喝酒不覺喝到深夜，妻子竟然找過來，把桌子給掀翻了，讓丈夫很抬不起頭。夫妻之間的矛盾愈演愈烈，幾乎到了離婚的邊緣，丈夫試探性地問兒子，爸爸媽媽在一起老吵架，不如分開的好。兒子說不好，上次我跟同學吵架，老師說「你別老看著別人的不好，先把自己的臭毛病改了再說」爸爸，你能不能先把喝酒的毛病給改了。他突然愣住了，以前只想讓妻子改變，卻沒想過自己改變，於是他想那就把酒戒了吧。萬一將來離婚了也可以給兒子一個交代。然後丈夫就努力戒酒，每天晚上忍著不出去喝酒在家裡看影碟、買一大堆零食，剛開始的時候特別難受，整晚整晚睡不著，吃的滿地果殼皮，眼睛熬得紅紅的，整個人很憔悴。

慢慢的丈夫發現妻子開始關心自己了，甚至給自己買了安神補腦液，每天晚上變著花樣給丈夫做好吃的。丈夫自己也開始反省，戀愛和剛結婚的時候妻子本來很溫柔，一定是自己老是和朋友在一起喝酒，妻子脾氣才慢慢變壞的。隨著丈夫的改變，妻子也開始反省自己，丈夫原先只是偶爾喝酒，後來才經常不回家，是自己太強勢，讓丈夫在家中得不到溫暖在更願意跟朋友在一起。就這樣因為丈夫的一個積極的行動將婚姻的惡性循環引向了一個良性的循環。

所以，嚴重的衝突和重大家庭事作可以成為改善關係的寶貴契機，關鍵在於藉助這個機會進行深刻反思，以及做出正向的改變行為。