不知不覺越來越焦慮，原來可以這樣治

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人生病苦，總是由於各式原因交錯而成；宏觀上，可將疾病大體分為身體疾病和心理疾病；針對疾病，在中醫上治療方法也是多種多樣，除常見的外治法：針灸、推拿等，內治法：內服湯藥等。還有一些醫家秘而不傳法，像是情志療法。

情志療法又分為多種，其中有一種古人常用，現在很少被使用，甚至鮮被提及的一種方法：情志相勝法。古人認為人的性情可以分為五類：怒喜思悲恐，分別對應五行於木火土 金水。運用五行生化克制，可以治療疾病。

悲勝怒，怒勝思，

思勝恐，恐勝喜，喜勝悲。

例如一個暴怒無常得人，讓他聽到悲傷的事情，盛怒暫緩；可解析為悲勝怒，金克木。

清代吳敬梓的《儒林外史》就有這樣一個故事。一個叫范進的苦學多年，終於中了個舉人，狂喜不已，幾近癲狂。忽而，岳父胡屠夫一巴掌胡上來，范進痰涎俱出。情志恢復如初。恐勝喜，水克火也。

呦呦呦，小說而已么，純屬虛構，如有雷同，純屬巧合。

那接下來來個更真實的

葉桂，字天士，號香岩，別號南陽先生

清代大醫葉天士曾言：『『全在病者能易情移性，醫者構思靈巧。』』患者本身即具備調節情志之力，醫生因勢利導，用情緒治療疾病。

葉醫曾治一患癔癱的婦女，自覺已癱瘓不可起身，下肢不可動。或並未有疾患在身。前醫屢治無效，葉醫診後，斷此婦女肝氣鬱結、脾氣不行，至下肢痿軟。自家人處得知，此患者平生懼怕惡犬。葉醫便囑其家人將患者放置於門板上抬至虎丘山中，突放出一猛犬，狂吠而來，此婦大驚，從門板上躍身而起，逃脫。癱瘓霍然而愈。真是藝高人膽大，此方只有如葉天士這樣的大醫可用之，讀此無不嘖嘖稱奇。

情志療法

用情緒去治療情緒；醫者運用適當的情志刺激，可為治病的良方。助患者走出情志的痛苦。

情緒自查法

教給大家一個簡單的情緒自查法。觀察自己在喜、怒、思、悲、恐中五種情緒中出現的最多的和最少的情緒分別是哪兩種。最少的就是你需要的，像是多愁善感的林妹妹，喜最少，就需要多喜，多樂一樂。最多的就是需要剋制的，林妹妹悲太多，就需要用喜來克制。喜勝悲。按相勝的原理，去調整情緒的平衡。

我有一好友小明，常憂思過重，導致痰濕內生。進而其母述自工作後小明變得慵懶，寡言少語言，整日憂心忡忡；此刻，不僅需要鬥志昂揚的行動力和敢於『『拒絕』』的勇氣，對同事，領導無故加之的工作say no。奮起反抗的憤怒之氣。怒勝思，怒氣發出來憂慮減少了。身體狀況也會得到改善。

人在江湖飄，哪有不挨刀。小明的情況並不是個例，願大家都能自查查小情緒。有時候用小拳拳捶捶胸口，發個小怒，自黑一下。病沒準就好了。

拒絕三連

【不】no

【不要】no

【我不要】no