嘴上不留情，婚姻就無情
多少人，沙發上對坐一輩子，相對無言一輩子，相愛相殺一輩子，從不知愛為何物。
不管內心多強大，也需要證明自己是被愛的丹丹是朋友圈中，頗知性成熟的一位。《在這個出軌年代，婚姻的意義是什麼？》一文中，講述了她，如何從一個「作女」蛻變到知性成熟的故事。可就這樣一位知性成熟的妹子，最近卻被她的「分離焦慮」困擾。原來，丹丹的老公，因為項目問題，需要在外地出差，二人因此兩個星期才能見上一面。不是丹丹去老公的城市住幾天，就是老公回家住幾天。但是項目一直沒能順利完成，丹丹與老公已經這樣異地分居，長達一年多時間。雖然丹丹的老公極力照顧丹丹情緒，幾乎工作以外的時間，都和丹丹視頻，哪怕不聊天，也把視頻打開，兩人在屏幕各自一頭，各干各乾的。就算二人都在忙工作，沒法視頻，也微信電話不斷，恩愛秀得，辣人眼睛。朋友時常打趣：「丹姐，你看你倆，就算老公出差，也這麼讓你放心。」
在丹丹看來，也覺得自己應該能夠很好處理自己的『分離焦慮』：她有一個高情商的老公，懂得安撫她的情緒；她也有自己的心理諮詢師，時不時地幫她覺察自己的匱乏；她也一直堅持閱讀自我成長類的相關的書籍……本覺得自己可以自如面對和老公的短暫分離的丹丹，因老公不在身邊，被失眠所困擾。丹丹老公在得知丹丹失眠後，馬上將回家的時間，從原來的兩個星期，縮短到一個星期。
像他們這樣，一吵架就分居，分居一段時間又在一起，已經不知道有多少次了。但是，彷彿二人，就是樂在其中，樂此不疲，這似乎已經成為二人的相處模式了：
如果鳴鳴在不安全感襲來的時候，用溫柔和脆弱分享的方式，向小劉表達出：「我很害怕你會離開我」的意思。而不是，像高壓鍋爆炸一樣的方式表達，這段感情，會不會容易很多？
小劉知道鳴鳴的軟肋是離不開自己，卻總用分居的方式，來表達他心中的不滿和底線，如果小劉可以去覺察自己內心深處，逃避親密關係的恐懼，會不會，這段感情會輕鬆點？小劉知道鳴鳴「作」的背後，是在乎自己。鳴鳴「作」得越凶，這種在乎自己的感覺，就越強烈。這對小劉來說，是致命的威脅。對小劉來說，信任一個人是危險的，是會被拋棄的。小劉從小被父母寄養在伯父家，很少來看他，小劉成長於一個，自己不被重視的環境中。習慣了，「不被重視」的小劉，慢慢將心房緊鎖，不讓任何人走進來。因為他無法確保，對方走進自己的心房，會不會有嚴重的後果，會不會像自己父母一樣，愛我，卻會「拋棄」我。在與鳴鳴的關係中，小劉知道鳴鳴離不開他，鳴鳴給了小劉最需要的東西——自己永遠都不會被遺棄。因而，不管鳴鳴有多「作」，小劉都不會放下鳴鳴。然而，小劉也無法真正打開自己的心房，一方面，自己沒有「能力」，另一方，鳴鳴除了「作，也沒法安撫小劉，幫助小劉超越那份恐懼。所以，小劉的「分居」，一方面是表達對鳴鳴的不滿，另一方面，也在表達著對親密關係的抗拒。正是因為小劉一直對親密關係有所抗拒，因而在面對鳴鳴「作」的時候，小劉，缺乏安撫鳴鳴情緒的耐心。對於鳴鳴來說，她是一個真性情的女子，她愛得深，愛得直接。當她的情緒上來的時候，就像決堤的洪水，收都收不住。結果，洪水猛於虎，沖毀了她與小劉的那份，愛的良田。鳴鳴自己都管不住，內心的洪水，又如何灌溉小劉這份田？如果，鳴鳴學習，去安裝一個閘口，在小劉旱的時候，給他放水；在小劉潤的時候，收住那份水，豈不好很多？
相愛之人，卻相殺，沒有比這，更令人悲傷的故事了。愛，需要表達出來
我們之所以，難以表達愛，是因為我們將絕大多數精力，集中在傷口上面。因為這個傷口的緣故，我們總是在要求，對方來安撫這個傷口，此時的我們，是沒有愛的能力的，只是一個愛中的乞討者，寄生在愛的名義中。
因而，擁有愛的能力，最主要是管住自己的情緒，也就是說能覺察到自己的匱乏，安撫住自己的傷口，這個需要學習，並不是先天就擁有的能力。但渴望愛，能夠愛，卻是我們每個人都有的天賦和潛能。只是這個潛能，需要學習才能夠發展出來。以下方法可以幫助我們，發展安撫傷口的能力：1、 當對方激怒我們，試試覺察一下我們在害怕什麼？2、 明白這個害怕，並非是伴侶的責任，而來源我們的早期的經歷。3、 明白自己只是在舊傷中輪迴——在現在的伴侶關係中，重複體驗早期的創傷。4、 明白過去的創傷，不會在伴侶關係中再次發生，因為今天的我，不再是昨天的我。明白，此時的我，有能力可以保護好自己。當我們明白，過去的創傷，不會再次發生，現在的我們，足夠的強大，我們在關係中，便有了真正的自信，這才是真正的安全感。安全感，不是娶你為妻；
安全感，不是財政大權交給你。安全感，是自己的自信。當我們能夠擁有這份安全感的時候——我可以保護好自己。便不會再向伴侶索取，不僅不會做一個愛中的乞討者，反而能夠成為伴侶的支持，可以安撫住伴侶的匱乏。
現實生活，對方癢的時候，不僅沒有能力給對方撈癢，反而自己全身在發癢。兩個人，被癢的難受，除了指責和攻擊對方，沒有其他辦法，來宣洩這樣「有癢卻撈不到的痛苦」。
愛，是終生追求的事情，沒有愛的生命，是枯涸的，沒有能量的。就算無欲無情的佛，也有對眾生的慈悲情。因而，生而為人，活而去付出，才能真正得到安寧和幸福。畢竟，給出去的，才是自己。給出去的愛，才是擁有愛。最後，用我很喜歡的兩句話，作為本文結尾，分享給大家。祝願每一位朋友都能輕鬆自在，享受愛，活出愛：我愛你，不是因為你愛我，而是因為我足夠強大。我愛你，不是因為你愛我而是因為愛的本身。tips：怎樣加強你們的溝通技巧
1. 對著他的右耳說情話研究表明人們對右耳傳來的語言信息更加敏感，所以對著他的右耳說話，可以讓他更能關注並理解你呦。2. 告訴他「你有選擇接受或者不接受的自由」人們不喜歡被剝奪選擇權。所以如果你能在提出請求後給對方留出選擇的空間，他接受你請求的概率會增加一倍。3. 在談論他不喜歡的議題時，加快語速研究發現，快語速會讓對方更容易接受他不喜歡的觀點。這可能是因為，較快的語速會逼迫對方迅速做出判斷，而沒有時間去思考應該如何反駁你。4. 在和他談論很熟悉的事情時，要動之以情「你今天太累了，想早點回家休息」比「坐地鐵回家會更快」，更容易得到支持。因為在談論比較熟悉的議題時，如果加入情緒性的表達，可以讓對方在情感層面理解和支持你。5. 在說服時，提出一個反方觀點，並駁倒它在論證自己的信息的正確性時，如果你能舉一個反對自己的例子，然後駁倒它，會更容易說服你的受眾。因為當你舉出反例時，人們往往懶的自己再去想出更多反例；同時，當你證明反方的觀點站不住腳時，你也自然提升了自己觀點的可信度。6. 模仿他說話的樣子使用他經常用的說話方式和習慣可以無形當中增加對方對你的好感，而且可以更好的幫助對方理解你想傳達的意思。—— 心有助，不孤獨 ——
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