中田健身工作室靠譜嗎？在中田請私教鍛煉效果如何？

感謝Yan的分享。

運動接近一年，在這一年裡我看到了自己的變化。

我可能沒有別人口中的「馬甲線」，沒有男女生都羨慕的「蜜桃臀」，也沒有一舉幾十公斤的重量。。。。。。我只是在生活中養成了運動的習慣！

以前，我從沒想過自己能堅持下來。最初的時候，只是抱著學習的心態，鍛煉三個月，學習一下方法，自己就可以練習。做幾個高抬腿，做幾個波比跳，接下來就可以直奔洗手間了。去幹嘛？去吐！

是的，我就是這樣子的身體素質。當我看到中田健身工作室其他學員都在練力量，負重深蹲，引體向上，而我跳幾個就可以去吐了，根本不用思考！我想，還是算了吧，反正三個月，能學多少就學多少，不用太勉強自己~

可是在鍛煉中，教練會和我分析我的身體狀態，告訴我不能急，不需要和別人一樣。在我每次堅持不下來的時候給我鼓勵，一次一次幫我分析調整，安排訓練計劃。每次訓練的目的是什麼，針對什麼部位進行訓練，明天哪裡會開始「酸爽」，下樓梯有什麼感受。。。。。。

堅持三個月下來以後，在大家的練習氛圍中，不自然地想要再堅持三個月試試看。到了10月份，剛好運動堅持了半年！教練幫我拍了張照片，和我5月份的時候進行了對比。

我一看，自己都覺得驚訝。我不僅能堅持下來，而且腰圍真的明顯小了一圈，隱隱約約地能夠看到兩條馬甲線的小輪廓。那時候內心的雀躍，就是那種帶點小驕傲的暗爽，我發現原來我也可以。（噓，偷偷告訴你們：這期間我瘦了16斤哦~）

自從那時候起，我似乎慢慢習慣了，運動彷彿是我生活中的一個節奏，隔兩三天就必須運動一下。如果超過五天不運動的，我感覺整個人都不好了。

也許，這就是生命在於運動的道理吧！這句話說出來很簡單，就幾個字而已，但要領會其中的意義，真的需要自己去嘗試、去經歷、去體驗那種感覺。運動到自己覺得不行的時候，教練會告訴你再堅持一下，再一下下！當你堅持完「一下下」以後，就是大汗淋漓的舒暢感~

希望看到文字的你，也會再「堅持一下下」，給自己一點耐心，也給身體一點時間，將來的你，一定會感謝今天不放棄的自己！

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