全馬完賽不等於跑完全馬 你是否具有從頭到尾跑完馬拉松的能力？

隨著跑步的火熱，參加馬拉松賽事的人越來越多，很多沒有跑步基礎的人開始不斷嘗試半馬甚至全馬。根據田協發布的《2017中國馬拉松大數據分析報告》，全馬完賽26.89萬人次，而這裡面還有很多人並不具有「從頭到尾跑完馬拉松的能力」！

怎樣才算具有「從頭到尾跑完馬拉松的能力」呢？首先肯定是要完賽全程馬拉松賽事，然後在比賽過程中不能走跑結合、走走停停的方式，而是從起跑開始一口氣「跑」到終點。（當然途中可以有補給的過程）

其實，很多跑者號稱自己跑完馬拉鬆了，但是在過程中、尤其是後半程由於體力不支或身體不適等原因，採用走跑結合，甚至直接改成走的方式。這樣的人即使勉強完成馬拉松比賽，但實際上應屬於仍不具有「從頭到尾跑完馬拉松的能力」，甚至可以成為「不曾跑完全馬者」。

馬拉松，尤其是全程馬拉松依然屬於一項極限運動，也可能是門檻最低的極限運動。對於普通人來說，如果下定決心要去跑一場馬拉松，只要咬牙堅持到終點即可，不管以什麼方式只要越過終點線就算成功。

但其實，在沒有一定訓練、準備的基礎下，這種盲目挑戰馬拉松對身體的傷害是極大的，甚至是不可逆的。

甚至一些跑圈老司機有時候都很難做到「從頭到尾跑完馬拉松」，可能跟當天的狀態、天氣甚至賽道等多方面原因有關係。但沒有「從頭到尾跑完馬拉松」也不代表不具有「從頭到尾跑完馬拉松的能力」，只是他當天沒有發揮好而已，就好像本來具備考90分的能力，但發揮失常只得了75分。

我並不是詆毀或者說歧視用「走」的方式完賽馬拉松，在我眼裡每一個越過終點線的選手都是英雄，但我建議在參加一場馬拉松比賽之前先要做好充分的準備，在足夠的訓練和備戰下再去參賽，是對馬拉松的尊重也是對自己的負責。

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