DAY72 這幾天都在跟食慾作鬥爭

這幾天食慾太好

無論在哪都想著要吃點什麼

所以晚上都很痛苦

白天也痛苦

因為那種不受控制除了吃東西外，什麼事情也不幹的感覺

實在是太糟糕了！！！

有兩天食物佔了上風，有時候我勝利

我勝利的方法有兩個，一個是不出門

周一去了杭州，為了不吃東西，到了酒店就開始看視頻，都沒去逛逛

另一個方法是買貴的水果

昨天，晚上八點多，很想吃東西，用一個丑橘拯救了自己

雖然覺得一個橘子七塊錢太貴了

但是值得，因為我的食慾下去啦

沒有什麼比被食慾控制更恐怖

昨日早餐，在酒店吃的自助餐，吃飽了，煎蛋水果，玉米，紅薯，西藍花，核桃仁，小柿子干，壽司……品類很多，不過吃的不多也不少

午餐，木耳，魚，豆角……

飛機上吃了一個肉鬆麵包，一杯咖啡，一杯橙汁

晚上八點多一個丑橘

運動：五分鐘平板支撐

在被食慾控制的時候，想得多做得少，拖延症嚴重爆發

整個人都不好了

不喜歡，超級不喜歡

好在是平板沒有放棄，沒有蓬頭垢面的

你不能解決問題，你就會成為問題。完。