治未病（一）

05-23

治未病（一）

「治未病」的思想早在公元前8-7世紀就已形成，《易經》載：「君子以思患而預防之」。《素問.四氣調神大論》明確提出：「是故聖人不治已病治未病；不治已亂治未亂，此之謂也。夫病已成而後葯之，亂己成而後治之，譬猶渴而穿井，鬥而鑄錐，不亦晚乎？」《千金要方》指出："上醫醫未病之病，中醫醫欲病之病，下醫醫已病之病。"元代朱丹溪<<丹溪心法。不治已病治未病》載：「與其救療於有疾之後，不若攝養於無疾之先，蓋疾成而後葯者，徒勞而已。是故已病而不治，所以為醫家之法；未病而先治，所以明攝生之理。夫如是則思患而預防之者，何患之有哉？此聖人不治已病治未病之意也。」20世紀60年代以來，我國癌症的發病率和死亡率呈上升趨勢。在城鎮和農村，癌症分別為居民死亡原因的第一、二位。據權威部門統計，全世界每年死於惡性腫瘤的人數約有700萬，其中我國有130萬之多。癌症給社會、家庭和個人帶來的壓力有目共睹。我們應重視腫瘤的預防，樹立防病勝於治病的觀點。

一、飲食方面：長期飲食粗糙，易對消化道造成損傷；過熱，過辣如麻辣燙、火鍋等，造成食道燙傷，形成慢性炎症甚至潰瘍，引起癌前病變；粗茶淡飯也要精工細作。不吃隔夜，油炸，過熱，過辣，過咸，過硬，腌制，污染食品；避免使用防腐劑、發霉食物、燒烤食品，亞硝酸鈉是一種防腐劑，它與胺在酸性（PH3。0）環境下，形成亞硝胺，後者為致癌物質。黃曲霉菌污染米、麥、玉米、花生、大豆等產生黃曲霉毒素，有致癌作用；煙熏、炙烤食品如熏腸、炎腿等可含有致癌物質苯並芘。孔子曰：「食不厭精，燴不厭細」。《素問?臟器法時論》中指出「人平時飲食應以五穀為人體的主要補養，五果輔助，五畜的肉也是非常有益的，五種蔬菜作為補充，相互調和可以補充人體的精氣的觀點，堪稱中華民族飲食和營養的綱要。我們要注意飲食的合理搭配。避免高脂肪飲食，注意新鮮水果、蔬菜、優質蛋白的攝入，預防肥胖。《養生錄》中談到養生「六宜」，食宜早些、食宜暖些、食宜少些、食宜淡些、食宜緩些、食宜軟些。現代研究表明花椰菜對預防食道癌、肺癌及肝癌等都有作用。番茄能預防消化道癌、乳腺癌和前列腺癌，常吃大蒜、洋蔥可預防胃癌和食道癌，經常食用菌菇類食物能預防胃癌，常食豆類食物能預防乳腺癌。腌制食品、鹹菜等是胃癌的危險因素；食品精糙、長期缺鐵、營養不足時發生食管癌和胃癌的危險性增加。飲食中曬濃度低，血硒水平低易發生惡性腫瘤。

二、情志方面：《素問.上古天真大論》記載「虛邪賊風，避之有時，恬淡虛無，真氣從之，病安從來。」意思是我們要避免外邪的侵襲，又要調攝精神，避免情志過激和精氣妄耗。情志不遂，氣機鬱結，久則導致氣滯血瘀，或氣不布津，久則津凝為痰，痰濁互結，漸而成塊。在西醫來講情志會影響人體的神經體液系統，情志變化引起神經系統的興奮性增高或抑制，內分泌系統中某些激素增多或減少，體液平衡紊亂，代謝產物積聚，內環境遭到破壞，從而易形成細胞癌變和發展的病理環境。精神情緒的長期過度緊張或憂鬱是癌症發生的重要因素。大量臨床實踐證明，癌症患者大創傷，或有較長時間精神的壓抑、鬱悶等，而性格開朗的人很少患癌症。在健康人的體內，雖然正常細胞也存在著發生突變而成為癌細胞的可能，但人體的免疫系統能在這些細胞增殖之前，及時地將它們破壞和消滅。現代很多人精神長期處於緊張、焦慮、抑鬱狀態，而不良情緒能對機體免疫機能產生抑制作用，從而影響免疫系統對癌細胞的識別和消滅功能。我們應當學會放鬆、寬容、思想閑靜，心無雜念。