2年26冠，95後"超新星"開啟越野跑新時代

來自專欄 走向山野

4月22日，TNF100北京站雨中開賽，一個年輕人在2000多名選手中率先到達終點，奪得50公里男子組冠軍。

他叫申加升。這兩年的越野跑賽場上，申加升異常活躍，以黑馬之姿一路折桂。這位95年出生的雲南小伙，已經拿下26個冠軍。

「越野超新星」，是近來人們對他的新稱號。

2017年，申加升共參加35場比賽，收穫19個冠軍。今年的9場比賽中，他有7次率先衝線。（除特別標註外，本文圖片均由申加升提供）

TNF100北京站是他今年參加的第7場比賽。一場大雨打亂了賽程，也讓他收穫許多不一樣的體驗。

第25個冠軍

4月22日凌晨三點，TNF100北京站50公里的比賽鳴笛起跑。夜雨正酣，2000多名選手從狂飈樂園湧出，簇擁的頭燈漸漸匯成一條長龍在山路上蜿蜒。因為天氣原因，100公里的比賽臨時取消，眾多選手改組為50公里項目，這使得比賽一開始就發生了擁堵。

申加升也是臨時改了項目，為了佔據靠前的起跑位置，他十二點就提前趕到了賽場。當人們還在起點處慢慢往外挪時，他早已如離弦之箭衝進了夜色。

這是他第一次在夜裡參加比賽，在山間邁開腳步，心情也跟著飛揚起來：

戴上頭燈，我還挺興奮。有些山坡如果在白天碰到，一望都看不到頭，我就會擔心，跑得比較保守。夜裡頭燈照不清山路的全貌，碰到爬坡的時候，我反而不知不覺就跑過去了。

因為跑在第一個，穿山過林後露水全都弄在了他身上。山間霧氣重，下過雨的路十分濕滑，體力消耗變得更大。

CP9-CP10路段，好漢坡是整個賽程最後一個大爬升，其中兩公里的路爬升就將近600米，申加升跑得最為艱難。因為之前已經跑了30多公里，他的體力所剩不多，每一步都越發沉重：

那一段覺得特別累，最慢的一公里，我走了14分鐘。

終於來到最後一個路段，申加升的腿卻開始抽筋。進行調整後，他只能慢慢走，看看還能不能恢復。終點已經不遠，如果因為抽筋就止步在這裡，任誰也會不甘心。好在休息一會後，他感覺好了一些，就慢慢跑了起來。

離終點越來越近，申加升狀態恢復，竟拿出手機拍起了視頻。他對著鏡頭揮揮手說：

還有兩公里啦！

終點處人們在等待著，當申加升出現時，主持人大喊：「讓我們一起來見證冠軍的誕生！」計時器顯示在4小時34分51秒，眾聲沸騰，申加升放緩腳步，雙手合十走過了終點線。

那個在山間自拍的飛揚少年不見了，此時他變得如王者般謙虛大氣，這是他獲得的第25個冠軍。

每一場都不一樣

自2016年出道以來，申加升取得了一連串的成績，早已是越野跑領獎台的常客。

• 在中國天空跑系列賽甘南站中，面臨3600米爬升，取得56公里越野冠軍；
• 環貢嘎山100公里挑戰賽號稱穿越海拔最高、賽段線路最複雜、完賽難度最大，他首次參賽就一舉奪冠；
• 高黎貢超級山徑賽是全世界第一個By UTMB的頂級越野賽事，他獲得男子125公里組別冠軍。

每一次比賽都彷彿一次歷練，將這顆耀眼的越野新星打磨得更加光芒四射。然而，就在兩年前，完成人生的第一場越野跑後，申加升第一個念頭是——以後再也不跑了。

像馬拉松一樣越野跑——2016年9月，申加升應朋友之邀來到貴州金沙，參加亞洲山地競速挑戰賽。此前他一直參加馬拉松比賽，對越野跑所知甚少。報名時看到組委會列舉的強制裝備，他還要問朋友能否不帶這些裝備。 比賽時，申加升就帶了半瓶礦泉水，結果剛到CP1就喝完了。

那時候真的是小白，連需要什麼東西都不知道。水喝完了，就在CP點喝一口水，以為像馬拉松那樣，結果完全不一樣。

那次他獲得了50公里個人升降賽的亞軍，因為不會分配體力，腿一路都在抽筋。跑完之後，他說的第一句話是：

以後再也不跑了，真的很累。

愛上越野跑——賽後一時的念頭並沒有讓申加升真的放棄。在比賽結束後，他和祁敏漸漸熟識起來，並在他的建議下主攻越野跑。

同是馬拉松選手，兩人在微信上就有過聯繫，貴州金沙的亞洲山地競速挑戰賽，也是祁敏第一次參加越野跑。之後兩人常常一起參加越野比賽，申加升也慢慢開始適應越野跑的節奏。

和馬拉松不一樣，越野跑更要求速度和肌肉力量，這樣才能適應山間複雜的地形。機耕路、土路、山路，不同的路段需要選手進行技術調整。越野跑的途中總能看到不一樣的風景，比賽的不確定因素更多，也意味著每次比賽都將面臨未知的挑戰。

在申加升看來，這正是越野跑的魅力所在。第一次夜間出發，第一次高海拔比賽，第一次碰到下雨，第一次大意迷路……越野跑總能給人新鮮的體驗，在到達終點前，你永遠不知道前方將會遇到什麼。

最難忘的百公里——2017年，「環貢嘎山」百公里比賽號稱是完賽難度最大的比賽。

• 賽道總長103.6公里，設計總關門時間為28小時；
• 線路累計爬升5538米，累計下降4160米；
• 線路上最高海拔4705米，最低海拔2378米。

申加升此前都是參加50公里左右的項目，這是他第一次跑百公里項目。從來沒有跑過這麼長的距離，同時高海拔讓任何簡單的事也變得困難。

比賽途中，他出現了輕微高反。好在沿途都是土路，比硬化路面跑起來更舒服。沿途壯闊的風景接連不暇，白雲環繞在青碧的山峰間，帶走了不少比賽的艱辛。 第一次百公里比賽，申加升用時11小時，比上屆冠軍所創紀錄整整快了兩小時。

跑步是一輩子的事

對於23歲的申加升而言，每一次比賽都意味著一次成長。一起跑步的好友祁敏曾在採訪中說：

申加升還年輕，未來的路很長，他以後越野跑的前途不可限量。（信息來源：《大家好，我是「祁敏」我是越野跑冠軍！》刊於公眾號「V越野」）

能一直跑到今天，申加升最感謝小時候在山裡生活的歲月。他的家鄉雲南會澤縣地處滇東北高原，山高谷深，溝壑縱橫，海拔在2000米左右。從小他就與山野相伴，每天都要翻過家後面的一座大山，徒步4公里去上學。

一天在家校之間往返兩次，相當於要走16公里的山路。小孩子總是性子急，申加升往往是跑著來回。有時候幫著家裡放羊，羊總愛走丟，他就要漫山遍野開始找羊。那些奔跑在山裡的日子，悄悄埋下伏線，指引他走上賽道：

相當於從小就接觸越野跑，這是我的一個優勢吧。

跑步十年——12歲那年，申加升在鄉鎮運動會中獲得3000米項目的第三名。一年後就進入會澤縣體校開始跑步訓練。在體校，許多同學覺得訓練太累，常常跑出去幾百米就在房子後邊躲著。申加升卻相反，每天都覺得練不夠，周末休息時還要叫上同伴偷偷跑個10公里。

17歲時，他加入寧夏專業隊，開始了專業訓練。剛入隊時因為年紀小，成績並不理想，申加升只能給老隊員當陪練。三年悄然過去，他終於從陪練變成了主力隊員。然而，他的跑步之路卻再次遇上瓶頸。

因為沒能在馬拉松項目上獲得二級運動員資質，他離開了寧夏專業隊。退役後，父母勸申加升找一份安穩的工作，而他完全不想考慮那些。

跑步，是他當時唯一想做的事。

於是他開始參加跑步比賽，一方面證明自己，另一方面是想賺一些獎金，不讓父母擔心。

跑過五場馬拉松比賽後，他應朋友之邀參加了一場越野跑，自此開始書寫越野超新星的傳說。

每天跑30公里——現在申加升和祁敏一起在大理訓練。早上九點，他準時來到田徑場，跑上20公里。一個多小時後訓練完畢，回到住處休息一下，下午三點半就又開始慢跑10公里。每周他和祁敏都要去蒼山進行長距離拉練，作為輔助訓練，既鍛煉體力，也能加強上下坡技術。

跑步能讓我感覺快樂、自由，幾天不跑就覺得差點什麼。年齡越來越大，壓力也會越來越大，跑步能讓我盡量不去想這些東西，讓我專註於做一件事。

對於申加升來說，跑步已經成為生活的一部分。經歷一次次比賽的洗禮，他覺得開心和健康更重要。以前他會想很多東西，要拿到好的名次，成績要取得突破。現在他會放空自己，好好享受比賽，跑得也更放鬆。

下一站，UTMB——今年8月，申加升將會參加UTMB，這也是他今年最為重要的比賽。UTMB，全稱環勃朗峰越野挑戰賽(Ultra-Trail du Mont-Blanc) ，是地球上難度最高的極限越野跑賽事之一，也是現代越野賽的發源地。申加升對參加UTMB充滿期待：

我看過相關紀錄片，挺喜歡UTMB的賽事氣氛。很少有人抱著比賽的心態去，大家更像是去度假或者參加一場大party。不管跑到哪裡，都有當地民眾給你加油，沿途還能看到冰川。

如今，23歲的申加升已經是Columbia 簽約越野跑運動員。越野跑於他而言，最大的魅力是可以看不同的風景，感受各地不同的跑步文化，面臨不同的挑戰——

每次從拱門跑出，都是一次新的開始。

將來，他想參加硬石100感受美式越野文化，也想跑一跑UTMF看看富士山下的風光。因為越野跑，他心中的地圖慢慢展開，遠方那些山間的風、路旁的花，漸次變得觸手可及。

起跑、爬升、下坡、撞線，無數挑戰與傳奇，等待每一位越野跑者用腳步開啟。

5月10日19:30，申加升將做客第33期金犀牛線上分享會，同戶外愛好者分享新晉越野冠軍的成長之路。探索不息，奔跑不止，想要聽課的知友們可直接添加小犀牛（微信號：xiaoxiniu2002）邀你進入微信群。

編輯：苑城

公眾號：戶外探險outdoor

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