停止繼續思考是一種有效解決問題的方式

停止繼續思考是一種有效解決問題的方式，這個結論看起來是很反直覺的，但是直覺有時候也很不靠譜。比如地球表面是平的，太陽繞著地球轉（當然現在大家閉著眼都知道這是錯誤的，但哥白尼是如何被慘死的就知道反直覺是讓人如此的不適應），還有比如大家都認為飛機比汽車更不安全，事實上，據研究在過去60年里，飛機失事造成的死亡人數比在3個月里汽車事故還要少。

回到正題。

遇到如果一個問題思考了很長時間，都沒有找到一個有效的方式解決，休息一下，干點其他事兒，或者明天再來看看這個問題，就會產生新的思路。我個人經常碰到這樣的情景。

當你正努力解決一個難題時，你可能會認為你只需要更加努力思考，但是這並沒有什麼用。當你正經歷一個心理障礙時，集中注意力並不會迫使你有「頓悟時刻」。

相反，你最好這時去忙另一件事情，打掃下房子、出去溜達一圈、看看書、或者小睡一會兒，一個解決方案也許會神奇地出現在你面前。

德國化學家凱庫勒在夢中見蛇首位相接，從而解決了苯分子為六角形環狀結構的難解之謎。

這到底是什麼原理在起作用呢？

Incubation Period：潛伏期

100多年來，科學家們一直在研究「Incubation Period」。研究發現，當人們不一直積極地去尋求解決方案時，最好的想法往往會出現在他們身上。

當他們忙於一項與他們想要解決的問題無關的任務時，往往會經歷一場天才或靈感迸發的時刻。

花時間不去思考一個問題會導致最好的決定。

三個理論解釋為什麼Incubation Period（潛伏期）可以產生新的見解：

1、引出新信息

當你停止思考某件事的時候，大腦會繼續處理這個問題，這意味著這個過程會在你的大腦中產生相關的記憶，而你積極思考這個問題時，你卻可能會忽略它。這些新信息就會幫助你的大腦想出更好的主意。

2、選擇性遺忘

Incubation Period（潛伏期）會削弱那些讓你分心的無益的解決方法。休息會給你一個全新的視角，你會發現新的方法。

3、重組問題

遠離這個問題讓你的大腦有機會重新組織這個問題。當你以不同的方式看待問題時，解決方案將更加明顯。

一些研究說，Incubation Period短至10分鐘可能足以幫助你的大腦獲得一個新的視角。但是我個人覺得這個肯定因人而異，也和你遇到的問題複雜度有關係，你可以嘗試發現這個過程。一般我經常遇到一個一天下來都沒解決的問題時，第二天再來看這個問題，或者再次通過搜索等途徑查找信息時，都能找到一個很有效的解決辦法。

所以，如果你正在熬夜解決一個讓你糾結一整天的問題時，不妨早點回去睡覺吧，也許這樣更有助於幫你解決問題。