一個女孩用親身經歷告訴你近視原來可以逆生長？（案例）

05-23

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精彩內容

昨天，有社友在社群中分享了下面的這篇文章，仔細看了一下，我認為比較有實踐和啟發意義，因此委託這一位朋友特意找到了原文。今天把文章分享到這裡，不知道有多少人和文中的女主角有過相同的經歷，希望女主角的一些經歷和感悟可以幫助到你。如果你認為此文對你有所啟發和幫助，可以原文分享到朋友圈，讓更多的人受益！為了方便大家閱讀，我對原文的內容進行重點標註。

原文：

首先聲明，我不是賣儀器的，不是給醫院做宣傳的，也不是買葯的，更不是賣茶的，也不是為任何東西做廣告的。

我只是用自己的一點經歷表明，近視眼是可以好的，並不是像醫生、網上傳言、眼鏡店宣稱的那樣，只能加深度數不能降低度數。更深入人心的說法是，成年人眼睛定型了，度數加深的慢了或者不再變化、但是不會降低度數。

曾經聽過一個故事，60年代有個科學家說人類100M不會進10秒這樣違背人體科學，從那以後沒有人超越過這個極限，而且全世界人民都認為不可能有人能夠超越這個極限。直到有個人打破了它（人名不記得了）。

這個故事我們很多人都聽過，但是卻不知道，我們現在也是被所謂的「科學」「專家」釘死在他們的「研究成果」裡面。我說的就是——近視眼。

我初一開始近視眼，其實那時候不算近視眼，頂多就是眼睛疲勞一點，休息一下就好的。可是我不懂，當我坐在教室最後一排，陰天看不清黑板上的字的時候，我們老師說我近視眼了。那時候的我，對近視眼的理解就跟現代人講龍一樣，只聽過沒見過。我完全不懂，那時候老師讓我去配個眼鏡，要不會影響學習，於是我就跟家裡人要錢去配眼鏡，眼鏡店那個黑心啊，現在想起來真的特別後悔。第一個眼鏡是左眼125，右眼150.而我戴上這個眼鏡後看東西都是小了好多，離很遠的地方看一個人的臉上的雀斑都能看見，我現在回想我那時候的視力應該在0.8-1.2之間，黑心的眼鏡店竟然給我配了那麼高度數的眼鏡。。。兩年後，我換了個眼鏡，同樣黑心的眼鏡店給我配了個350度左右的。從此以後我就真的近視了。

戴上眼鏡以後，我聽到身邊人說的最多的一句話就是：戴上就一輩子摘不掉了。慢慢慢慢的，這句話深入了我的血脈，我也認為自己一輩子只能戴眼鏡了。於是度數越來越高。眼鏡換了一個有一個，每一個都度數增加了不少。直到大學，我配了人生中度數最高的眼鏡，左眼450，右眼475。這個時候，近視眼只能加深不能降低的觀念已經深入到我的骨髓了。我憂愁的擔心著是不是再過十年我就會漲到800度、1000度……

但是隨著日子的一天一天的過，我看身邊的同學的眼鏡一戴就是四五年，根本不是眼鏡店店長、網上、醫生等這些人們口中的，眼鏡不宜長時間帶，要定期更換眼鏡，以免眼鏡度數不合適造成眼睛近視程度加深更快。於是我也停止了一年換一個眼鏡的節奏，08年的眼鏡，一戴就是五年。

2012年7月我來京上班，工作以後我越發的發現那個眼鏡戴著很不舒服，眼睛總會很累很累。

曾經被洗腦的那些想法再次湧入我的腦海，我的度數一定是這些年不換眼鏡造成了更快的增長，尤其一上班，天天對電腦有時候還加班，一定是累壞了眼睛，加上眼鏡不合適，完了，我這次度數要漲多少啊？！不願意接受這個現實，又害怕再不換眼鏡會漲的更快，百般糾結以後，終於在某一天，有個同學的邀請之下去換了個眼鏡。

可是，可是，可是！！！

我永遠會銘記這一天，這是2013年5月1日：

這是唯一一個會問我：平時看電腦多還是戶外多——的驗光師。（為了避免做廣告的嫌疑，眼鏡店和驗光師是誰我就不說了）我當時一愣，這個和我配眼鏡有關係嗎？我的度數就是這麼高，不管我幹什麼，是看電腦還是看遠處，我的度數不是一定的嗎？於是我就把我的疑惑和他講了，他估計是被問的太多這種「無知「的問題了吧，有些不耐煩，但是還給我講明白了：看遠處多，就要矯正的多一些，也就是一般矯正的1.0，看電腦多，就矯正的低一點，0.8就行，不然眼睛會很累，度數會增加。。。

當時我聽到他的解釋，表示非常不理解，雖然不太相信他說的，但還是如實的跟他說了，電腦看得多，一天十幾個小時都是看電腦。於是，做了比較仔細的驗光（其實就是測視力、對度數）之後給我配了個眼鏡，鏡框和鏡片加起來才100元，還不是最便宜的，我問他度數多少，他說，

他竟然說：兩眼都是425！！有50度散光，但是眼鏡中不加了。

怎麼可能？？！！我震驚了！度數下降了？

要不是跟我一起來的姐妹度數降了一百多度，我根本不會相信我的近視眼的度數竟然會下降！

雖然很興奮，可對於近視眼度數可以下降這件事情，我還是非常的懷疑。甚至懷疑這個眼鏡店不行，驗光不準確，便宜沒好貨！在換戴新眼鏡的前幾天，我甚至痛恨自己，圖便宜換了個不合格的眼鏡，還得重新配：因為換了新眼鏡以後，我感到眼睛更加疲勞。

過了一個月以後，我就知道，我曾經的懷疑和擔心多麼的無知了。換了新眼鏡，度數有改變，不管是提高還是降低，開始都要有一個適應的過程，並不是說度數增加要適應，度數降低就不需要適應的。於是，我感謝那個驗光師為我配了個好眼鏡，我的度數開始降低了。

可是，這怎麼可能呢？我從對」近視眼度數只能增加不能降低「這個」真理「從深信不疑到半信半疑了。

從那以後我開始關心自己的眼睛了，不再那麼沒日沒夜的用眼睛，我會觀察自己的眼睛是不是累了，是不是該休息了，我會讓自己早睡覺，也會多一些戶外活動。生活中，跟平時沒有太大的區別，儘管還是逃脫不了對電視的迷戀和對綉十字繡的誘惑，但是已經開始控制自己了。

不過，可惜的是，公司的加班多了。

大概到了2013年的十一月份，我開始跟同事去打打羽毛球，一直到元旦以後，有個同事離職了，有些同事去了別的項目組，於是打球的團隊就散了。日子繼續平淡的過。到了2014年五一，整整一年了。

雖然我沒有感到眼睛有什麼變化，抱著一種僥倖的心理，再次去配了個眼鏡，不過這次我只是換了個鏡片，沒有換鏡架。懷疑、糾結、期待、興奮、擔心……這就是驗光時候的心情。這次驗光明顯比上次要草率的多，可能是因為人太多了吧。不過還好，

度數降了25度，兩眼都是400度。

2014年3月份的時候換了個單位，工作不那麼累了。一直比較清閑。不過出去玩的也少了，幾乎都沒出門，頂多是逛個商場，雖然不看電視了，但是十字綉還在綉，也沒有打球的小夥伴了，換了個合租的室友，睡覺也比以前晚了一些。

這樣平平靜靜的過了十月一。到了十一月份的時候，竟然突然忙了起來，由於自己還有些其他的事情，公司和私事撞到了一起，我白天忙公司晚上回家忙私事。那段日子，真的是跟地獄一般，這樣的日子過了三個半月。直到春節前兩周才好了。那三個半月，我幾乎沒有休息的時間，晚上幹活要到十一二點，忙到著急的時候，我還通宵了兩次，早上四五點鐘起來幹活更是家常便飯。我都擔心我的度數該漲多少了呀，那段日子確實感到眼睛的視力下降了。只是沒有去驗光。。。由於沒有時間休息，我就在上下班的路上、午休時間、睡覺之前打手機里的遊戲，我想很多人都玩過，經典泡泡龍、冰雪奇緣。唉，我的眼睛。跟著我太受罪了！！

過了那段黑暗期，我決定要繼續恢復視力，於是我不帶電腦回家了（活不忙了）、不是有事的話都是十點左右睡覺，盡量爭取早點，越早越好。在飲食方面，多吃胡蘿蔔、水果、肉、蛋奶……總之一切理論上有利於眼睛健康的事情吧。經過三個多月的恢復，在2015年3月22日，我依舊還是去的那家眼鏡店，再次驗光配鏡，我以為度數應該最多下降25度，可是，

可是！！！

我的新眼鏡的度數，竟然是350度！天啊！

用合租小妹妹的話說：你這是逆生長啊！

我身邊聽說我的近視度數這幾年都在下降，紛紛問我是怎麼做到的，並且對這種事情表示懷疑！開始我也不知道自己是怎麼做到的，因為我自己沒有注意太多。只是被問的人多了。我就自己開始總結回憶……

人啊，其實最大的敵人是自己！就是因為我們對」近視度數只能增不能降「這種看似有道理的謬論太深信不疑，所以根本不相信自己能夠做到」逆生長「，於是也不為之努力付出，當然就成了這個謬論的證實者，於是謬論越來越被證明現實有效，人們便更加不去懷疑了。

我也是，如不是偶然的一次機會，若不是那位驗光師問我的那一句話，恐怕我的度數不會降低的（因為以前都是矯正到1.0甚至1.2，那麼，度數自然會比較高），我這個350度的眼鏡也是矯正到0.8的，如果是矯正到1.0的話，恐怕也是400度，同樣的，我的第一個度數下降的眼鏡，那個425度的眼鏡也是矯正到0.8，如果是矯正到1.0，那麼度數應該還是450或者475。那麼相比兩年前的475，現在的400，降低了75度啊！

現在，我是對近視度數可以降低這件事情深信不疑了！所以，我相信再有幾年，我一定可以將眼鏡摘掉，重換給自己一個清澈明朗的眼睛和世界！

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有一次在qq空間里看到有人說中醫可以治療近視，說怎麼怎麼做可以讓800度近視降到200度，有的是吃藥、有的是喝茶有的是轉眼珠、遠眺等等。其實這些都不無道理，只不過很多方面我們沒有條件做到，比如遠眺，首先，在擁擠的城市裡，很難每天都可以找到空曠的地方讓我們遠眺。還有說吃中藥，是葯三分毒，而且不是每個人的身體都適合吃那些葯的。喝茶嘛，跟吃藥有些相似，不建議每個人都喝，而且也比較貴，再便宜的，在網上買的，還得一個月一兩百呢。

我個人總結的經驗就是日常生活中我們很容易做到的，不花錢也不費時間，而且還有益於身體健康。

1、早睡覺：

都知道肝與眼睛想通，肝不好眼睛就發黃，所謂人老珠黃啊。珠就是指的眼睛。那麼這和早睡覺什麼關係啊？我想在網路如此發達的今天，您應該知道，肝的排毒時間是晚上11:00到1:00.也就是說，你11:00還沒有進入到深度睡眠的話，你的肝臟是不能進行排毒自愈的，它還要為你過度勞累的工作著。

因此早睡覺，是讓近視度數下降的必要前提條件！

很多人都說，我也想早睡覺啊，早了睡不著，我哪天哪天想早睡一次吧，結果躺那睡不著，結果還失眠了，還不如不早睡呢……還有人說，我早睡了半夜醒了就睡不著了……

姐從高中開始，就都是12:00以後才睡覺，直到2013年二三月份，我當時在準備一個考試，本來是打算晚睡一會兒多學習，合租的姐妹說，那不如早起呢，早起學習效率高。於是聽了姐妹的建議，打算早起，那麼想要早起，前提一定得早睡啊，一場改變生物鐘的戰鬥開始了！躺下睡不著……睡著了半夜醒了睡不著……所有所有被人們當做不能早睡的理由，我都經歷過！！真的很痛苦。可是為了考試、為了學習、為了奮鬥，我忍著，一天兩天三天，一周兩周……在第三周的時候我真的快要撐不住了，根本起不來。可是我不會放棄的，就跟跑步一樣，那是個極限值，過了第三周，早睡早起就成了我的生物鐘，成了我的好習慣！後面有段日子這個好習慣也被打亂過，（前文講過）但是現在我已經又恢復了。

2、飲食衛生安全

人的身體的毒素都是靠身體的五臟六腑往外排的，而飲食的毒素的重任就是肝。所以，如果飲食中太多傷肝的東西，肝功能受損（外表不一定會有表現，但眼睛會體現出來，紅血絲、眼白混濁等），那麼眼睛就不行了。

這裡說的飲食衛生安全指的是啥呢？

垃圾食品，零食、速食麵、飲料（所有的，果汁、涼茶、碳酸等）……這些裡面的添加劑太多了，要靠肝去進行超級負荷的工作才能把毒排出去，甚至加班加點的都排不完啊！

那麼，我吃的都是健康食品，水果蔬菜肉蛋奶就可以了嗎？當然不是。養生之道，講究七分飽三分寒。我倒是不那麼懂啊，我覺得餓肚子不好。但是我也知道，頓頓十分飽，餓了就一定要吃東西這是不可取的。其中的道理網上說的太多了，我就不多說了。

飲食要均衡，水果蔬菜。胡蘿蔔一定要油炒著吃才有營養哦！

3、戶外運動

只有戶外運動才能讓眼睛往遠處看啊，用進廢退，你不遠看，別的方面做的再好，眼睛也只能最多保持度數不增罷了。尤其推崇的是打球，因為打球的時候會讓眼睛進行遠近的調節，是十分有利於眼睛的健康噠！

4、眼鏡的度數不要配的太高。

太高的度數會讓眼睛始終適應於高度數的眼鏡，它自己就不會去做調節了。

5、最最重要的一點，一定要相信自己，不要被傳說給誤導了。

別忘了，我們小時候學的自然科學課裡面，太陽系是九大行星，可是十幾年後，竟然說冥王星不是行星！！！

我的觀點：

筆者分享這篇文章的目的一方面想通過主角的經歷了解有多少人和她一樣沒有特殊的經歷以前都是認為近視了只能控制不能下降？每年增加幾百度都是正常的？配眼鏡要一直帶著？而且越清晰越好？一方面想通過主角的分享，讓你徹底的認識近視這個東西其實重在改變觀念，改變習慣同樣是可以改變的，預防視力最好的方式其實就是改善視力。如果不能改善，近視如洪水猛獸，自然是控制不住的，不知道你看懂了嗎？如果你覺得本文內容對你有所啟發，請分享到你的朋友圈，讓更多的人走出誤區。

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