寶寶半夜哭鬧，先別急著抱！

來自專欄 年糕媽媽說育兒

閨蜜豌豆媽最近看起來憂心忡忡，和她一聊才知道，豌豆半夜裡出了點「小狀況」。不知道你家有沒有遇到過這樣的情況——

豌豆兩歲生日那天，全家去遊樂園玩了一整天。晚上，大家都累壞了，早早上床休息。結果半夜裡，娃突然驚聲尖叫，把閨蜜和老公徹底嚇醒。

接下來怎麼安撫都沒用。正不知所措呢，娃自己又瞬間安靜，呼呼大睡了。

就在這茬快被遺忘時，半個月後的某天夜裡，娃又突然半夜坐起來大哭，哭了一會兒自己躺下繼續睡。娃到底怎麼了？

遇到這種情況，的確是挺讓人害怕的。有些家長甚至都懷疑孩子「中邪」了、「見鬼」了，是不是要去哪裡拜拜了……

別想太多，這可能只是孩子「夜驚」了。

小孩夜驚，別慌！

夜驚是由於寶寶中樞神經過度興奮引起的。隨著孩子年齡增長，神經系統逐漸發育完善，通常12歲之前，夜驚癥狀基本會消失。

哪些因素容易引發夜驚？

如果父母家族中有夜驚史，小孩過於興奮、疲勞、睡眠不足，或者服用了一些影響中樞神經的藥物，那就可能會增加夜驚的幾率。

我家娃老是半夜哭鬧，是不是夜驚？

那得看看娃有沒有這些表現：

• 尖叫、大哭；
• 有時會突然坐起、走動；
• 看起來出汗多；
• 就算睜著眼，眼神並不聚焦；
• 看上去很驚慌、恐懼，但是呼喚、安撫卻沒任何反應；
• 通常只持續幾分鐘，不會超過半小時；
• 孩子醒來後，對這段經歷毫無記憶。

「對對對，我家娃就是這樣！」隔著屏幕，都看到了媽媽們如搗蒜般的點頭。不定期上演「午夜驚悚檔」的家庭，的確還不少。

不過呀，這些癥狀看著嚇人，其實沒什麼。

夜驚不是病，也跟「看見髒東西」沒啥關係。它通常不會對孩子造成傷害，一般也和精神或身體疾病無關，長大了自然就好了。

如果碰到，淡定些，靜靜陪著娃吧。

該怎麼幫我家夜驚娃？

為了確保娃的安全，當孩子夜驚時，家長該做什麼，不該做什麼，得先做好功課哦。

不要這樣做

? 當娃正在尖叫、大哭時，不要試圖通過大力搖晃或者大喊去叫醒他。

? 不要用身體接觸（抱抱、拍拍等）去安撫孩子，他可能會掙扎得更劇烈。

? 不要經常在娃面前談起/追問這事兒，以免給他增加焦慮感。

? 不要嘗試各種偏方，給娃吃安神葯等。

應該這樣做

? 開個小夜燈，默默在一旁看護，直到娃安靜下來，再次入睡。

? 可以用舒緩、平和的語氣對孩子說：「別擔心，什麼事都沒發生。媽媽在這兒，寶寶安心睡覺吧。」並且不斷重複。

? 如果娃發生過夜驚，那就更要關注卧室安全，避免不必要的傷害。比如在床周圍鋪上軟墊、鎖好門窗、裸露雜亂的電線、懸空的擱物架等最好清理乾淨。

? 家中有其他孩子的話，要和他們解釋清楚，不要被嚇到。

? 平時給娃養成規律的作息習慣，確保孩子睡眠充足。

再教媽媽們一個小妙招，很多寶寶的夜驚癥狀基本固定在夜晚某個時間段，試著讓孩子在這個時間段提前醒來，過會兒再入睡。改變孩子的睡眠模式，堅持一周左右，可能會減少夜驚癥狀。

孩子如果夜驚太過頻繁，還是建議諮詢下醫生。不過大部分孩子需要的都只是時間，家長們所能做的，就是耐心陪伴，靜待孩子慢慢長大。

END

參考資料：

《嬰幼兒睡眠聖經》

NHS、kidshealth、nightterrors等網站

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