裸睡的好處你知道多少

05-23

裸睡的好處你知道多少

不知道大家有沒有習慣晚上睡覺的時候脫光光，談起裸睡這個問題，很多的女生都會害羞的

，我說的是科學的裸睡

裸睡，可能聽起來很不衛生，也很不幹凈，更是很不文雅，甚至有些朋友覺得裸睡就是一種變態。

其實，裸睡還是有不少的好處，對健康也是有益的。

時代在進步，大眾思想愈來越新潮，據調查，很多朋友都喜歡裸睡，下面就簡單介紹裸睡的好處。

1. 促進血液循環利於睡眠

在沒有穿衣服，緊身的小內褲時，整個人是輕鬆的，所以更加有利於入睡，容易進入深度睡眠，也利於血液的通過。

2. 緩解壓力

由於裸睡時心情會放鬆，自由度很大，肌肉能有效放鬆，對緊張性疾病有很好的治療效果，比如頭疼、腰疼等等。

3. 保護私處

女生私處常年濕潤，加上平時穿的內褲都是緊身的，不透氣，裸睡就可以讓私處通風透氣，這樣能減少患上婦科病的概率。

4. 有利於消脂

平時我們都是穿著衣服，蓋著被子睡覺，衣服和被子壓迫會影響血液的流通，這樣我們的皮膚不能正常自由的呼吸和限制了汗液的蒸發。裸睡能讓皮膚正常呼吸，加速血液循環，這樣也就會消耗更多的油脂，利於減肥。

5. 有利於美容

沒有了衣服的存在，汗腺就會充分的分泌，皮膚能夠吸收很多的水分和養分，同時促進新陳代謝，有利皮脂排泄，同時有利於神經的調節，增強適應和免疫能力。

6. 提高啪啪啪能力

據調查表明，裸睡的男生更容易晨勃，這是因為裸睡後睾丸溫度降低，小蝌蚪活躍性更強，啪啪慾望自然更強烈。

男生如果穿著內褲睡覺，腹股溝、大腿內側等部位容易出汗，內褲吸收汗液，導致濕熱聚集，增加病原體進入尿道口的機會，引起瘙癢，泌尿系統、私密部位感染。

另外，最適合男性睾丸的溫度是在34℃-35.5℃之間，產生小蝌蚪更健康，而裸睡有利於皮膚降溫，加速新陳代謝，讓男生睾丸更健康，啪啪能力更強大。

裸睡小常識。

1. 睡前要洗澡。保持身體和床單被褥的潔凈。

2. 勤更換清潔床品。

3. 選擇純棉質地的床品。

4. 注意關好門窗，拉好窗帘。以防走光哦。

5. 感冒時候不適宜裸睡。

6. 冬天要注意保暖。