齒痕舌，到底攤上什麼「大事兒」了？

齒痕舌反應了啥？

「望而知之謂之神」，看舌頭的形狀和顏色是中醫採取望診的一項內容。舌頭的形狀一般情況下較圓潤光滑。而有這麼一種舌頭邊緣不平滑、好象有牙齒咬過的痕迹一樣。這種舌頭上有齒痕的形狀、被稱為齒印舌也叫做齒痕舌。

齒痕舌患者舌頭上有齒痕是怎麼來的呢？大部分是因為患者的舌頭比較胖，如果長時間受到兩邊牙齒的擠壓，時間一久便會顯現出齒痕的形狀。

舌頭為啥會胖大呢？

中醫認為這是濕氣重。簡單來說，濕好比是身體的廢水，不能被身體有效利用的液態物質。而身體的廢水多，好水就少。咱們常說的津液就是身體的「好水」，津液不能較好的濡養舌頭，舌體浸泡在「廢水」中，就容易胖大，時間長了，便形成了齒痕舌。

齒痕舌真的攤上大事了嗎？

很多人發現自己是齒痕舌，不僅認定了自己濕氣重，也認為這個問題相當嚴重，想盡辦法開始「健脾祛濕」，齒痕舌，真的攤上了大事了嗎？

在舌診中，齒痕舌容易辨識，各類養生欄目也願意和大家分享齒痕舌解讀方式，大家也容易觀察到自己是否有齒痕舌。所以齒痕舌，幾乎人人都能理解。

然而，往往看上去是個大問題，其實背後反應的問題卻真的不大……

相比於有齒痕的大舌體，舌體小、有舌裂的人病情更重。《靈樞.經脈第十》指出：足太陰脾經「連舌本，散舌下」，足少陰腎經「挾舌本」。由此可見，舌體偏小，舌裂嚴重的人，都與長期的脾腎功能弱下有關，問題更重。

齒痕舌到底怎麼治療？

齒痕重，舌體大，說明身體「廢水」多，而之所以「廢水」多，是因為脾功能更弱，清掃「廢水」的能力出了問題。所以解決問題的關鍵在於「健脾祛濕」。

知道了齒痕舌背後的機理是脾胃虛弱，寒濕盛，那怎麼破？

一、飲食

不要暴飲暴食，加重脾胃負擔~同時，一定不要吃冷飲，寒飲最傷脾，貪吃冷飲只會讓自己的脾越來越懶，脾不幹活了，身上的濕氣就會越來越重。

另外，脾胃最愛粥，尤愛可以健脾祛濕的粥品，比如山藥、茯苓等健脾胃的良品可以和大米熬成粥長期食用。

二 、食療方

食療方——健衛安姜寶

健衛安姜寶配方：姜、大棗、胡椒、甘草

【本配伍中，姜採用獨特的炮製方法，降辛降燥，溫中散寒，回陽通脈，燥濕消痰，大棗：補中益氣，養血安神，甘草：補脾益氣，去痰止咳，胡椒：溫中散氣，開胃止瀉】

健衛安姜寶針對現代人普遍存在脾胃功能虛弱，人體陽氣嚴重不足的狀況，具有調和脾胃、除濕散寒、暖胃止咳的功效，包括脾胃虛寒引起的宮寒，手腳冰冷，胃寒胃痛，咳嗽等狀況均有顯著的食療效果。

ps：脾胃在恢復的過程中，必然要經歷大便次數或者量都增多的情況，甚至是水樣便（與吃壞東西、受涼後導致的拉肚子有本質的區別）。這個過程好比喚醒了脾的功能，脾開始真正有效的工作，開始把身體的「垃圾」往外排。

三、穴位

在上午9—11時間（脾經當令）按摩脾經的主要穴位，如：三陰交，長期堅持可以起到健脾祛濕的作用。

三陰交：在內踝尖上直上3寸。

除此之外，運動也是必不可少的，齒痕舌的人平時的運動量是不夠的所以需要每天都抽點時間跑跑步、打打羽毛球來發汗。

不要吃很多寒涼的食物，不要開溫度很低的空調，吹太久的冷氣，這些都是會加重癥狀的所以一定要保暖，手腳冰涼的人尤其注意。