如何使全職媽媽有價值感？

如何使全職媽媽有價值感？

我所認為的全職媽媽是沒有老人、保姆幫忙，大部分時間和精力都放在孩子身上的媽媽。對於職場媽媽和有人幫忙的媽媽可能沒有多大的作用。

前兩年帶娃的時候，我每日都要出去溜娃。公園裡有很多出來玩的老太太，有的時候看見我在帶娃，會毫不客氣的指手畫腳，或者直接來一句：你怎麼這麼懶？在家閑著不去上班，不讓老人來帶娃？這些不理解曾差點讓我崩潰。

這麼刻薄的老太太雖是少數，但是在國內，無論是老人還是同齡人，很多都不理解全職媽媽，尤其是高學歷的全職媽媽，認為這是一種浪費，甚至認為帶娃是一件輕鬆的事情，選擇帶娃就是不作為、懶惰。在不讓老人帶娃就不正常的今天，全職媽媽更屬不易，更需要媽媽們有強大的心理支撐。

全職媽媽的生活非常的瑣碎，還要做家務做飯，每日還要面對娃的各種吵鬧，最最頭疼的是缺覺、缺覺、缺覺。24小時無休，全年無假期，無收入，再加上社會的不理解，內心的無價值感，非常容易讓全職媽媽陷於崩潰的狀態。

為了自己生活的好，為了少對孩子和家人發脾氣，全職媽媽就必須要讓自己有價值感，讓自己生活的充實有意義，這樣才能保持好心情，繼續去面對繁重的全職工作。那怎樣做到這一點呢？

1、辭職前做好思想準備

全職媽媽是一種職業，並不是每個媽媽都能做好或者適合做這份工作。在辭職回家之前，一定要儘可能多的了解學習這門職業的工作內容、工作特點以及需要你掌握什麼樣的技能，多看看別人的養娃經歷，思考自己將面臨怎樣的挑戰。這就像是入職之前的面試，不同的是這份工作你不得不做、沒有節假日、24小時隨時待命、沒有收入和獎勵。

千萬不要連自己也認為回家就是讓老公養著，可以輕鬆的刷劇，想睡懶覺就睡懶覺，自由快樂，否則你會很狼狽。

2、獲得盟友（孩他爸）的支持

在你決定做全職媽媽時，就應該好好和娃爸好好溝通，確保娃爸心甘情願的讓你做全職媽媽。雖說大部分的娃爸都是豬一樣的隊友，可能不會給你幫上多少忙，但是關鍵時刻能給你鼓勵，給你打氣，讓你在全職媽媽這一條道路上堅強地走下去。

一定要確保娃爸不在乎你的那點收入，觀念里沒有全職媽媽就是無用清閑的想法。要想盡辦法讓他知道全職媽媽是非常辛苦的工作，確保他關鍵時刻能夠支持你。媽媽們千萬不要含蓄和不好意思，把事情直接說出來，因為男人們都很遲鈍，只聽得懂女人直接說出來的事情，千萬不要讓他猜，這點非常重要！

3、完美主義、強迫症患者慎做全職媽媽

家務非常的瑣碎，而且你自帶破壞者。常常是剛掃好的地，就被娃扔了滿地的果皮玩具；常常是你收東西，娃在後面跟著往外扔東西。常常是……如果你是完美主義者或者強迫症患者，你將非常崩潰，因為你永遠都不可能把家務做到完美，但是你又看著很不舒服，簡直是找虐。所以，全職媽媽要學會認慫，服輸。

還有，不要心存幻想，千萬不要認為全職在家了就能把娃樣的知書達理、琴棋書畫、天文地理樣樣精通，否則就是全職媽媽白做了。隨著娃的不斷成長，全職媽媽總是要面對各種各樣的新問題。全職媽媽比任何一種職業都具挑戰性，需要你不斷的去學習。在職場你還可以暫時混一混，吃吃老本，不是老闆不用操心太多事，作為媽媽是不行的，因為你面對的永遠都是新的問題，你以往的經驗都用不上。

4、不要幻想還能發展第二職業

全職媽媽的主業就是帶娃，不要幻想還能去學門知識或者手藝，或者發展第二職業。如果沒有這個覺悟，貿然施行，你會很崩潰，娃在一邊哭鬧，你在這邊心煩意亂，兩頭都耽誤，兩頭都做不好。你要專一，不可三心二意。一定要想清楚，帶娃才是你的工作，不要認為你沒工作，千萬不要受周圍人的影響，認為自己沒有工作，賦閑在家，世界上有這樣累的賦閑在家嗎？

5、學習學習再學習

這和上面第四條是不矛盾的，只有你在調整好自己的心態，保證做好本職工作的基礎上，你才能有時間和心情去學習。一定要學習各種育兒知識，了解娃的成長規律和應對方法。所謂知己知彼，百戰不殆，才能打勝仗。不可輕敵，雖然娃人小，但是殺傷力很大，更何況還有七大姑八大姨要應付。

要利用各種零碎時間學習，現在資料很多，育兒網站、公眾號、和各種書和講座視頻，都是很好的學習途徑。父母絕對是需要培訓的崗位。

6、永遠提前計劃

最好每日做計劃，雖然帶娃有很多不確定，但是一定要將你能掌握的那一部分提前計劃好。比如，去買菜前，就要計劃好做什麼菜，需要什麼配料，到時候不會手忙腳亂；比如，娃睡覺前計劃好接下來的獨處時間做什麼：發獃？洗衣？睡覺？還是學習？千萬不要讓時間在刷微博、朋友圈中溜走；比如，出門之前，要提前準備好需要帶的各種東西，事先預想，避免出門狼狽不堪。

7、保證自己生活的好

全職媽媽最缺的就是覺，要抓緊一切可能的機會去補覺。媽媽們還要保證自己的營養，吃好喝好，才能保證娃的口糧，誰讓咱還兼職奶牛的功能呢。

媽媽們還要堅持鍛煉，國外有一些辣媽，在帶娃的過程中也練就了好身材，比如可以推著娃在外跑圈，可以讓娃趴在你背上練瑜伽，娃高興，媽媽也有好身體和好身材，心情也會很好。

另外，媽媽們可以買些小禮物給自己，聽聽音樂，看看自己喜歡的書，跟朋友聊聊感興趣的話題，或者瀏覽一下新聞，打扮一下自己。

總之，把自己收拾清爽了，你才能有好心情去帶娃，才能做好這一份工作。

8、高效的工作

媽媽們一般沒有很長的時間可以自己控制，在這種情況下，媽媽們要學會高效的利用時間。比如，隨手收拾散落的東西，留心感興趣的菜譜，少量多次的洗衣服，提前切好菜、肉等裝好放進冰箱，定期收拾屋子，戒掉手機，及時並且正確的疏導壞情緒，培養自己樂觀的態度，利用日記或者照片視頻等記錄娃的成長……

說了很多，真正能做到很不容易，能做好全職媽媽這個工作，將來複出做其他工作也不會差，因為對我們凡人來說，基本上沒有比全職媽媽更具有挑戰性的工作。

不要去羨慕明星帶娃很容易，可以做其他好多事情。明星是有其他好多人幫忙，不用親自去拖地，不用親自去洗衣，不用親自去做飯，不用親自去收拾屋子，不用親自去背大包小包的東西，如果願意，甚至不用親自去抱娃，育兒知識有專業人員在指導，鍛煉有專業教練在陪伴。如果你說你都有，那好，就當你沒看見我寫的這篇文章。

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