睡不著的你該知道的助眠神器

【不是不想睡，是真的睡不著。每當夜深人靜的時候，當大家都進入甜蜜夢鄉的時候，我只能孤獨地刷著手機；我不是夜貓子，也想早點進入夢鄉，可我真得無法入眠。】

人為什麼睡覺？人又為什麼需要睡眠呢？雖然我們無法理解透徹其中的道理，但是我們明白睡眠對人的重要性。8小時睡眠至關重要，不僅可以消除身體和大腦的疲勞，還能有效減壓，提高免疫力，預防疾病。因此，在這般繁忙的現代社會，在得不到充足睡眠時間的情況下，我們必須提高自己的睡眠質量。

入睡小方法：

1.睡前一杯熱牛奶，使人更容易入睡。

2.睡前幾小時不要食用太多不易消化、太過油膩的食品，份量也不好太大，容易增加胃的負擔。

3.睡眠不好的童鞋也在可以在睡前半小時進行浸泡浴缸，成分洗個熱水澡，放鬆身體。

4.睡前不要做劇烈運動，這樣會讓神經更加興奮，難以入眠，也會增加做惡夢的幾率。相反，睡前做一些輕柔的睡眠操是不錯的選擇。

如果這些小辦法還是無法讓你進入夢鄉，不妨試試這些睡眠神器。

大家都知道眼罩吧，可以消除疲勞感，更容易入睡哦!這款冷熱敷眼罩，除了

有助睡眠外，還能每天給眼睛做SPA緩解疲勞，淡化黑眼圈，是電腦族、手機黨、熬夜族必備神器。

如果你不喜歡上面那款眼罩，不妨嘗試這款熱敷眼罩。經常性用眼過度會導致很多眼部問題，該眼罩能夠全方位呵護我們的雙眸，遮光熱敷淡化細紋黑眼圈，也能很好地安睡助眠。恆溫控制在40℃左右，溫和不傷膚。

當人壓力大的時候，一點響聲就很容易醒，如果身邊有人磨牙打呼什麼的就完全不用睡了。這種時候，這款德國降噪耳塞就顯得至關重要了。它是慢回彈式的，用手揉細以後迅速塞到耳朵里，然後它會慢慢順著你的耳道形狀回彈，不會很有阻塞感，適應幾天就習慣了。

如果你既無法忍受聲音打擾，又不習慣有亮光，那麼這款睡眠套裝便是為你量身定製的。適合東方人臉型，邊緣採用低位設計，貼合顴骨處，有效防止光線側漏；罩面凸出呈圓拱形，眼球零壓感。會呼吸的眼罩搭配專業耳塞，從此告別入睡難。

一個舒適的枕頭對於睡眠太重要了！乳膠枕頭是近兩年來火的，是對枕頭的一次革新。這款泰國全方位乳膠枕，一個枕頭，兩種高度，兩種曲度，實現夜晚仰睡側睡自動適應，達到深度睡眠。純天然製作而成，也有助於保護頸椎，防治落枕。

溫暖的光，低調奢華的磨砂質感陶瓷陶瓷造型，無論擺放在家裡，還是辦公室，都能成為一道靚麗的風景點，點綴生活。兼具現代與古典氣息的陶瓷，簡約的黑白兩色，分分鐘時尚大片的感覺。除了顏值高，清新空氣，改善睡眠的作用也非常值得肯定。

微微的蠟燭香，給人一種輕鬆安逸的氛圍，卸下一身疲憊，更加容易入睡。觸感頗佳的杯裝蠟燭，在神秘優雅的黑色包裹中，綻放獨特魅力，隨意點綴著單調的房間。點燃內含的香薰蠟燭，散發出自然的沁人香味，伴你一夜安睡。

入手一件助眠神器，每晚好夢不再是問題。