醒來後的5分鐘內任處於夢境

來自專欄 夢境心理學人類的夢境是迷人的，充滿魅力的，夢境中我們隨心所欲，看似天馬行空的事情，卻又和我們的生活有千絲萬縷的聯繫，我們不止一次想知道，夢到底是什麼？我們為身處夢境下的自己而著迷，我們享受這種奇妙的狀態，每一次美夢醒來，我們都有意猶未盡的感覺，渴望回到幾分前的神奇世界，其實這是可以實現的，最近的一項研究發現，人類睡眠醒來後的短暫時間仍處於夢境狀態，並且可以利用這段時間做很多事情，到底怎麼回事呢？

美國研究夢境的心理學家Patricia Garfiel臨床研究發現，人類在醒來後的短暫時間仍處於夢境狀態，如果不刻意清醒頭腦，我們可以在夢境中多呆幾分鐘，並且是可以控制的、完全自由的幾分鐘。

這種狀態大家應該都深有體會，在你即將脫離夢境的前一刻，你的自由度是很高的，現實觸感也很強，幾乎忘卻自己身處於夢境之中，但是在你睜開眼睛的那一刻，你便回到了現實。這段時間大概有5分鐘，當然是現實世界的5分鐘，夢境中又經歷了多少呢？弗洛伊德認為，夢境是現實慾望的影像化，但是他顯然無法解釋這五分鐘的清醒夢，因為我們的意識是清醒的，慾望是受到壓抑的狀態，對夢境的控制也不會是慾望的釋放過程了，由於這個過程的複雜性，心理學家們爭論不斷。

德國認知心理學家試圖利用燈泡效應的啟示，解釋5分鐘的夢境，他認為燈泡在熄滅前會有短暫的停留，夢境也是一樣，人類在脫離夢境的前一刻會有短暫的停留時間，是一種意識停留，我們的意識已經清醒了，可以它發現自己身處另一個世界，它會隨心所欲，但是卻受到大腦的主觀控制，於是出現所謂的5分鐘夢境停留。是否知道喬治克魯尼的夢境？他利用了自己的清醒夢完成了不可能完成的事情，事實上，你可以回到剛才的夢境中好好享受一下，只要你靜靜地躺著別動，你便仍然可以停留在半夢境狀態，大概會持續5分鐘，我想一定會是一次奇妙的體驗哦。