日常護膚小提示

一、【護膚小知識】

1，每天洗臉的次數控制的在2次以內，防止破壞正常的油脂分泌。

2，正確使用緊膚水應該是取適量緊膚水浸濕化妝棉後，輕輕地塗抹在已潔凈的面部。

3，一般，中性皮膚的按摩時間為10分鐘左右，乾性皮膚按摩時間一般為10－15分鐘，油性皮膚按摩時間應控制在10分鐘之內，過敏性皮膚不宜按摩。

二、【好皮膚12條箴言】

1、微笑是最有效的護膚品；

2、內調比外養重要；中醫調理很有必要；

3、多喝水；

4、多吃果菜；

5、好皮膚是運動出來的；

6、早睡，不常熬夜；

7、保持臉部皮膚清潔；

8、及時卸妝；

9、注意保濕防晒；

10、打理好你的頭髮；

11、買化妝品要買自己合適的，貴不一定好多看看品牌的口碑。

三、【加速痘印淡化十招】

1、先確保不再長痘痘；

2、多喝水；

3、多攝取維生素C；

4、保持充足的睡眠；

5、少吃含有添加劑的食物；

6、外用激活細胞，加速代謝的護膚品；

7、大量使用補水護膚品；

8、少吃顏色較深的食物；

9、多運動；

10、避免照射太陽。

八種童年小遊戲邊玩邊養生：

①吹肥皂泡：鍛煉臉部肌肉。

②打陀螺：強健手臂。

③盪鞦韆：增強腰部力量。

④擲飛鏢：鍛煉全身關節。

⑤踢毽子：提高身體靈活性。

⑥跳房子：穩定血壓，預防下肢靜脈曲張。

⑦放風箏：增強心肺功能，釋放壓力。

⑧擲紙飛機：預防肩周炎。

【護膚需注意 早晚有差別】教你正確的早晚護膚方法，打造一張漂亮容顏！

早上使用化妝品的順序：1洗臉;2.化妝水;3精華液;4.乳液或乳霜;5.隔離霜;6.粉底。

晚上使用化妝品的順序：1卸妝;2.洗臉;3.去角質(每1-2周去一次);4.化妝水;5.精華液;6.乳液或乳霜(冬天用乳霜比較好)。