只要每晚拍打小腿這個地方，就可讓女人美顏減齡，讓男人更強壯！

中醫認為，只要每晚拍打小腿內側，就可以讓女人美顏，讓男人有力量。之所以如此，是因為人體小腿內側匯聚了肝經、脾經、腎經。經常拍打它，可以疏通經絡，強身御病。這個方法適合所有人，可以作為保健養生之用。

拍打位置

把手從腳上的內踝處開始拍打，一直拍到膝蓋的內側面就可以了。

拍打次數

從腳踝到膝蓋邊上拍35下為一次，也可以是隨意的一個數字，但是要拍到小腿覺得舒服、溫暖為好，切忌用力過大。

有人拍100下為一次，有人拍66下為一次，隨意選擇。

拍打頻率

一天拍2輪，睡前一次，起床一次，兩條腿都要拍，也可以是搓揉、點按都行。

拍打的好處

1、護肝：讓女人比同齡人更美

肝經不通，人體的毒素就累積，導致長斑、長痘、脫髮、油脂過多、失眠、乳房腫瘤等問題，因為肝的主要功能是保證全身的氣血運行通暢，我們每天晚上睡覺前敲敲肝經，有利於加速毒素的代謝，進而起到養顏保健的作用。

2、補腎：讓男人更有力量

腎精能生骨髓而滋養骨骼，是人的力量之源，決定人的生長和發育。每晚敲敲腎經，有益於強腎健體。

3、強脾：增強人體氣血

任何疾病都是在人體內有淤血的情況下生成的，而脾正具備了生成氣血和運送氣血兩大功效。每晚敲打脾經，可以健脾強胃，增強氣血功能。