石斛鮮條一天吃多少克，怎麼吃比較好，如何保存？
買了一斤紫皮石斛鮮條，不知道每天要吃多少比較好，還有如何保存，放冰箱里嗎，能放多久
另外有沒有長期服用的人啊，分享下經驗吧，有用嗎還有還有，什麼樣的人不能吃，有沒有禁忌
您好，，我是剛剛看到，或許來的不晚， 這個是我在家裡和父母一起吃過的，一些小小的經驗和共享1、鮮條榨汁食用法：如果是鮮品石斛，洗凈後可以直接用熱水泡著喝，在裡面也可以加上枸杞，桂圓，紅棗之類的。也可以榨汁：取適量鮮石斛，清洗乾淨；放入榨汁機中加入水（40—60度的水溫）；榨汁機啟動工作 3-5 分鐘，使營養能夠充分榨出；倒出即可飲用，可根據個人愛好添加適量的蜂 蜜或冰糖。
下次您可以試試鐵皮石斛，講幾個鮮條最常見的吃法，第一種洗乾淨直接剝皮吃，這種吃法能最大程度保存鮮條的原汁原味。第二個可以切碎了煲湯，在一個就是鮮條榨汁。每天一次不需要吃太多，大約10g左右就可以了，堅持吃石斛可以增強體質，穩定血糖，預防心腦血管疾病，孕婦和小孩慎用。保存的話一般放冰箱是沒問題的。更多鐵皮石斛諮詢可以關注「禾間堂」公眾號
其實按每個人一次20g的分量吧，我覺得還是榨汁最好!保存呢很簡單呢，你拿牛皮紙袋包著然後放進冰箱就可以了，你的是帶葉子的還是不帶葉的？我是長期食用鐵皮石斛的，因為我們自己家就種這個的!!!體寒的人最好用溫水或開水榨汁比較好!
鐵皮石斛一邊一天兩根鮮條的量，食用方法我自己大致歸納了一下，你可以參考一下。
鮮條可以榨汁 鮮食 燉湯 煮水 鮮食比較方便 洗乾淨直接吃 榨汁適合一家人吃 跟煮豆漿一樣的 切好放水 煮好後用過濾網把渣濾出掉 燉湯跟楓斗一樣的放進去就好 煮水就是將鮮條洗乾淨放進鍋裡面或是水壺 等水煮沸就好了
希望我的鐵皮石斛可以給你帶來健康
您說是紫皮石斛鮮條，那我推算應該是野化過的崖壁石斛，因為基本上山崖上種的石斛經歷多年風吹日晒，老條會呈現紫紅色。
還有一個比較容易混淆的是紫皮石斛，雖然兩者外觀都會隱隱呈現紫色，但是紫皮石斛莖較細長，崖壁石斛莖短粗壯，要會區分。
下面介紹幾種鮮條食用方法：
斟煮
用木鑷取雲崖石斛完整鮮株10-20克，洗凈後置入斛器中，添加清水，以山泉水為宜，用武火煮至沸騰見到水面浮珠後，再用文火熬煮半個小時以上。將煮好的水置於開水燙淋過的陶器或者瓷質茶具中，香氣馥郁芬芳，湯色透亮明黃或紫紅，細細酌飲，飲畢可連渣食用。
注：
1.崖壁生來有靈，身無餘物。可連根帶葉全株入壺熬煮，根須內含有大量葉綠素，又留存有大量丹霞紅岩礦物，營養價值同樣上佳，和普通石斛有天壤之別。
2.斟煮鮮株的斛器以鑄鐵壺、火岩壺或紫砂壺為宜，既存得住香氣又襯得出茶氣，既能保溫又能殺菌。壺與斛，其形、其色、其香，相得益彰。
3.斟煮用水以清新甘冽、礦物豐富的山泉水和弱酸性水為佳，不建議使用弱鹼性水，因為會導致煮出來的石斛茶變成蔚藍色，影響有效藥用成分析出。
功效：防癌抗癌、降低血糖
榨汁
將外觀銹色滄桑的雲崖石斛洗凈去外衣，剪下鮮條切成2-3cm小段，放入榨汁機，加適量純凈水或天然山泉水榨成汁後服用，百分百石斛原液菁華，口感醇厚。剩下的根須富含從丹霞紅岩層汲取的多種礦物質，可收整好，以待下次斟煮或煲湯用。
功效：明目退翳、護肝利膽
煲湯
取新鮮雲崖石斛整株1-2株，連根帶葉以清水洗凈，全株適當切成段，將莖節敲扁，與雞、鴨、骨、魚等滋補食材一同文火清燉2小時以上，製成葯膳服用，葯補兼施，裨益良多。
功效：滋潤五臟、鎮靜安眠
浸酒
取新鮮雲崖石斛15g至20g，可酌量增配其他藥材食材。雲崖石斛植株內有機物醇厚純粹，置入白酒罈中浸泡半個月以上，其全株精華才會溶入酒中。酒之烈性和斛之平性相互制約調和，趨於平衡，飲用起來醇和爽口、餘味綿長。早晚適量服用。飲畢可用浸酒的鮮株入膳煲湯。
功效：強筋健骨、補腎健脾
保存可以放冰箱冷藏，隔15天左右拿出來晾曬一下，不然可能發霉。
又一個瑪咖，據說現在有品種炒到8000元1斤了。接近二三線房價均價了。
一個月吃兩個平方房子的錢，
O(∩_∩)O~，還說房價高有人買不起，怎麼暴發戶那麼多？
據說幕後專家是香港的老闆，搞了專業團隊來收智商稅，菜圃里要種的密密麻麻的，只是限量供應，大家都不肯降價銷售而已。
原本一些說石斛完全沒有藥用價值的帖子和博主都受到關照了。
鐵皮石斛（楓斗）不僅保存方法重要，選對杯子來泡營養價值才會發揮最大
對於大部分專註養生的人來說，對鐵皮石斛必定會有多多少少的了解。鐵皮石斛被譽為「林中仙草」，可見它的作用是非常大的。鐵皮石斛是一種天然的保健養生品，長時間的飲用，對於人們的健康大有裨益。但當你擁有了好的鐵皮石斛，如昌 弘鐵皮石斛後，想它能泡出最大的功效，在選擇杯子時要上點心哦。
1、保溫杯正合適
鐵皮石斛比較耐煎熬，對水溫的要求很高，使用時需要長時間浸泡或煎煮，才能發揮其藥效，因此保溫杯泡鐵皮石斛茶正好合適。由於保溫杯的保溫效果好，鐵皮石斛一直在很高的水溫中浸泡後，鐵皮石斛中的有效成分鐵皮石斛的有效成份才能不斷被水溶，如此飲用後鐵皮石斛的營養價值才易被腸胃吸收。
2、陶砂茶具不滲漏
陶砂茶具經過1100-1200℃高溫燒成，保溫性良好，質地較瓷器粗擴，具有極細的小孔，在發揮鐵皮石斛功效的同時也會蓄積茶香味，但是不會滲漏，適合泡鐵皮石斛楓斗。
3、紫砂茶具透氣性好
紫砂茶具里外都不施釉，保持微小的氣孔，透氣性能好，但又不透水，並具有較強的吸附力，這是一般茶壺所不能比擬的。紫砂茶具壺壁內部存在著許多小氣泡，氣泡里又充滿著不流動的空氣，空氣是熱的不良導體，故紫砂杯有較好的保溫性能。紫砂茶具保溫時間長，符合鐵皮石斛耐泡的要求，能充分發揮鐵皮石斛的功效。另外紫砂茶具內壁較粗糙，可以防止鐵皮石斛茶的香氣過早散失，越泡鐵皮石斛茶湯越加醇郁芳馨，最適合來泡鐵皮石斛楓斗。最後紫砂茶具還起到收斂和殺菌作用。
4、瓷杯茶具不留異味
瓷杯茶具經過約1300℃高溫燒成，和鐵皮石斛不會發生化學變化，且觸感細膩、造型優雅美觀、音色清脆且不易殘留異味、傳熱、保溫效果俱佳，除了適合泡鐵皮石斛楓斗外，泡鐵皮石斛花茶一樣效果、色味俱佳。
5、玻璃杯質地透明
玻璃茶具最大的特點是質地透明，沖泡過程中，可看見鐵皮石斛在水中逐漸舒展、釋放顏色的效果，但是保溫效果不夠好，用於泡鐵皮石斛楓斗、鐵皮石斛金片等就稍顯不足，如果非要用玻璃杯泡，最好燜久一點。但是玻璃杯用來泡鐵皮石斛花、鐵皮石斛粉或者是盛裝鐵皮石斛鮮榨汁那是最好不過了，鐵皮石斛花和鐵皮石斛粉對水溫的要求不如鐵皮楓斗高，透明的質地正好可以展示其形、其色，相得益彰。
鐵皮石斛含有鐵皮石斛活性多糖、鐵皮石斛生物鹼、鐵皮石斛菲類、有機硒等營養成分，滋養陰津、補益脾胃、護肝利膽、補益脾胃、滋養肌膚等效果顯著。選擇恰當的茶壺和杯具來泡鐵皮石斛茶才能讓鐵皮石斛的功效最大的發揮，且存得住香氣且襯得出茶色，同時也增添了品茶的情趣。
煲湯和糖水都很好，做法可以私信我
鮮條一天 克每人，乾的楓斗3克每人。最佳時間是早上8點，下午一點，晚上七點。
禁忌基本上可以百度的到，鮮條可以榨汁也可以煲湯，吃飯百度一下，可以放冰箱，可以放很久
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