別再吃5毛錢的辣條了，會直接影響孩子身高！

80年代末就開始流行的辣條不知道禍害了多少孩子，近一兩年更是鋪天蓋地。

大家都知道不健康，成年人還能管住自己的嘴，孩子就不行了，家長想管也管不了，畢竟一天有半天的時間是需要孩子自己監管自己的。

辣條之所以不健康，原因顯而易見。

大量的油脂

辣條的加工方式多為油炸或油浸，用來增強辣條的口感。

且辣條一般都由小作坊生成加工，所用油脂的品質一般都無法保證。

劣質的過期油脂或反覆使用過的地溝油有強致癌性，經常吃會增加患癌幾率。

高鹽高添加

辣條之所以好吃，大多因為鮮、辣、咸，也就是傳說中的「重口」。

以辣條界網紅衛龍牌為例，鈉含量高達2.7g/100g，超過每日鈉攝入建議上限值。

食鹽、醬料等都含有鈉。鈉是人體的必需元素，參與人體內水分的代謝，對體內的酸鹼平衡、肌肉和心臟活動起著調節的作用。

世界衛生組織對膳食中鈉攝入值給出建議：

成年人每天攝入鈉應不超過2000mg（2g）。

攝入過量的鈉會對人體造成不良影響，增加患上中風和腎病等的風險。

添加劑更不用說了，甜味劑、防腐劑、抗氧化劑、人工色素、食用香精……

不少「辣條」存在超範圍、超限量使用食品添加劑的問題，有的甚至還含有化學物質！

都是孩子健康的殺手！

常吃辣條的孩子還會影響孩子長不高？

辣條不只是不健康，對一心想擁有理想身高的孩子們來說，辣條可能是摧毀身高的一個隱形炸彈。

長期吃辣條等高油高鹽高添加的垃圾食品，不好好吃飯。

長期下來會導致營養不均甚至營養不良，

不能為孩子的生長提供足夠的營養。

1.長高營養素嚴重供應不足

兒童長高靠的是日常營養攝入均衡，充足長高營養素的強力供給。

然而辣條是油炸製品，經過一次油炸後，基本上蛋白質都變性完了，不飽和脂肪酸被大量破壞，維生素基本也為零，加上大量的添加劑，根本毫無營養價值可言。

並且，常吃辣條的孩子口味變重，吃多了辣條，完全不想吃飯了。

這是因為辣條中添加的色素和添加劑會增加肝腎的代謝負擔，也會影響一些微量元素如鋅的吸收，容易造成兒童食慾差、免疫力低、異食癖等。

長此以往，孩子的飲食習慣越來越糟糕，長高營養素供應不足，嚴重的可能會出現

——生長停滯！

2.易引發腸胃疾病影響體質健康

現代人的腸胃都極其嬌弱，尤其是孩子的腸胃。大多數家長抱怨自家孩子經常生病，吸收不好，其實都是腸胃的問題。

良好的生長體質是身高增長的前提和基礎。而長期腸胃問題最直接的後果就是導致孩子的體質偏弱，偏離最優兒童長高體質。

經常吃辣條會引起腸胃的消化功能減弱，出現便秘、腸胃炎、痔瘡等疾病，甚至有些人吃辣條會引起胃腸道受刺激而發生痙攣。

長期的慢性疾病，帶來的是生長速率的減緩，家長再不重視，恐怕成年終身高都會受到影響。

最後，想提醒家長朋友們，管住孩子的嘴吧！

不管是循循善誘還是威逼利誘，遠離和杜絕以辣條為首的垃圾食品。

為孩子制定健康的飲食計劃，保證營養素的供給，為孩子健康、身高、智力發育打下堅實的基礎！