毒五月，毒九日，君子禁慾，娘子回房

到了五月，相信大家第一時間想到的就是端午節了，但是，五月有一些非常重要的禁忌你知道嗎？

漢族民俗認為農曆五月為毒月，是最值得注意的一個月份。古代漢族民俗稱毒月期間夫妻不能同房，君子應節制嗜欲，食物清淡，減少酸味，增加苦味，益肝補腎。此時節應靜養，與自然和諧平定心氣。能全月不同房，對身心都有極大的好處。

所以古代有習俗，五月讓婦女回娘家住一個月。其中的九毒日更要慎重。端午正是九毒日之首，也因此這一天漢族民俗中有許多喝雄黃酒、帶香囊、插艾草等辟邪驅毒的儀式，其中都寓有古德智慧經驗的傳承。

毒五月，九毒日，是哪幾天呢

農曆五月初五、初六、初七、十五、十六、十七、二十五、二十六、二十七

五月「十四」為天地交泰日，一共10天

民間流出，這十天內，務必端容肅己，嚴禁殺生，行淫，否則嚴重傷身損氣耗精元。

那麼，毒五月，毒在哪？

第一毒：水分散失導致梗塞

解毒之道：常靜心 多飲水

農曆五月常常包含夏至。也就是說，一年中最熱的時候就是這個階段了。高溫導致人體水分散失，形成了中醫理論中的「津液虧虛」。如果不在這個時候做針對性的預防，就容易使氣血運行淤滯。這就是為什麼夏天腦梗、心梗多發的原因。尤其是平常有高血脂、高血壓的人更容易在這個時候發病。

為了預防發病，人們就要盡量避免人體津液的散失。在農曆五月有意識地多喝水，尤其是晨起和晚上睡覺之前的兩杯溫開水，至關重要。其次，要避免熬夜，早睡早起。

因為熬夜本身就是傷害陰津的行為。在飲食上，盡量多吃蔬菜水果，避免辛辣燒烤類的食物。此外，還需保持心態平穩，切忌大喜大悲，焦慮鬱悶。否則，氣血運行就可能受情致的影響，從而誘發疾病。

第二毒：脾胃虛弱導致腹瀉

解毒之道：吃溫熱，不碰涼

脾胃虛弱是人們在毒五月里的普遍狀態。這是因為夏至前後陽氣外達，氣血更多地運行在體表，這就造成人體內里的虛寒。

脾胃作為中焦最重要的兩個臟器，受此影響最大。所以，千萬不要被農曆五月看似旺盛的肢體運動機能所迷惑。其實，脾胃在這個時候很脆弱。

脾胃脆弱的最主要表現就是腹瀉以及消化不良。以往看似正常的飲食行為，到了這個時候就有可能讓人大病一場。所以，在日常生活中要謹小慎微，對脾胃多加照顧。其中，不吃涼食非常重要。

因為脾胃將涼食、冷飲溫煦，使之便於消化的過程，就是耗傷陽氣的過程。另外，人們此時三餐要力求規律，防止饑飽不均傷害脾胃的正常功能農曆五月氣溫較高，食物容易腐敗，所以人們盡量不要吃剩飯剩菜。

第三毒：腸中積熱導致便秘

解毒之道：多吃菜，少吃肉

對於現代人來說，毒五月引發的另一個常見問題是腸中積熱，導致便秘。曾經有一個患者，每到一年的農曆五月就便秘，經常一個禮拜解出大便一次，臉上起疙瘩，口氣難聞。而該患者的問題就是腸中積熱所致。

現代人喜歡吃燒烤的做法會引發此問題。尤其是晚上吃燒烤，讓熱性的食物在夜間存留於腸道內，人體無力運化，久而久之形成淤熱當然人體陰津不足的時候，便秘就會出現。受此影響，人還容易起痤瘡、口臭、口乾、口苦、失眠。所以，避免吃太多燒烤和辛辣食物很有必要。

為了減少腸中積熱，要有意識地多吃新鮮蔬菜和水果，經常喝水。

第四毒：縱慾無度耗傷精元

解毒之道：節慾望，免消耗

夏季對人體的消耗很大。人們除了正常的工作和學習外，要避免對身體額外的消耗。因此，農曆五月，尤其是夏至前後節制夫妻生活很有必要。臨床上，有部分心臟機能不好的人，在夏季過夫妻生活的時候出現心血管事件。這就是房事本身讓心臟負荷增大，最終難以承受導致的。因此，古代人主張妻子在農曆五月回娘家，是有一定科學道理的。

不過，這一點也要因人而異。越是年齡偏大的人，越要在這一點上多加留意。

毒五月解毒有奇招---艾灸

古代人認為農曆五月百蟲返陽，瘟神也將在五月五日下界，百病將發。蠍子、毒蛇、壁虎、蜈蚣、蟾蜍這五種毒物將會出沒，給人的健康帶來威脅。正因如此，人們想出了很多辦法來辟邪祛病。其中掛艾蒿就是取其氣味芳香、解毒去穢的特徵才形成的民俗。現代醫學的藥理研究表明艾葉對好多病毒和細菌都有抑制和殺傷作用，對呼吸系統疾病有一定的防治作用。

人們除了掛艾蒿之外，還可以在農曆五月做艾灸。艾葉性溫，有理氣血，逐寒濕，止血，安眠，溫經的功效，用於灸療養生可起到驅風散寒，固本壯陽，提高人體免疫力，增強人體消化功能的作用。艾灸以艾草作為主要原材料，艾灸相應穴位，溫熱刺激直達體內，幫助人們安全度過「毒五月」。

至此「毒五月」來臨之際，運澤景辰集團與中智集團強強聯手，打造中智運澤大健康事業部，在中智會議中心首發亮相。

現場坐無虛席，靜禪國灸五毒月學習正當時，另中智文旅隆重推出禪修靜心之旅。

感恩運澤，感恩中智，感恩熱情專業的上海人為大健康事業做出的付出和貢獻！

推薦閱讀：