「堅持」一定是對的嗎？

來自專欄 正太叔的投資經濟學

在一個信仰「堅持」的國家，「放棄」的人常常被旁人認為是一個意志不堅定、缺乏面對挑戰勇氣的人。

「愚公移山」、"水滴石穿"、「只要功夫深，鐵杵磨成針」等等無數的勵志故事、諺語都告訴我們要堅持，堅持就是勝利。

我們從小受到的教育，也都是告訴我們，放棄是失敗。

可有誰能告訴我們，錯誤的堅持只會在泥沼中越陷越深，最終不能自拔？有多少的悲劇都是因為錯誤的堅持而產生？

很少有人會教我們要學會放棄。有些時候，放棄才是明智的選擇。因為一些陷阱的存在，會讓人沉溺於錯誤的堅持。

暢銷書作家佩格·斯特里普和心理治療師艾倫·伯恩斯坦寫過一本書叫做《放棄的藝術》。

裡面告訴我們，一味地堅持並不一定能解決問題或取得成功。為了讓人生的意義得到淋漓盡致的呈現，我們都需要掌握放棄的藝術。

書中揭示了幾條簡單的真理，可以應用於各種人生目標的設定和達成，涉及愛、人際關係和工作等多個方面。

一、我們先來說四個容易讓我們沉溺於錯誤的堅持：

1、近在咫尺的勝利

當人們離自己的目標還差一點兒的時候，他們更可能視目標為「近在咫尺的勝利」。

雖然看似近在咫尺，卻達不到目標，但其迷惑性非常大，因為，任何人都會覺得就在眼前了，只要努力一點點就能搞定了，比如著名的《驢子和胡蘿蔔》的故事。

農夫為了驅使驢子拉磨，就在驢子面前吊上一根胡蘿蔔，驢子為了想品嘗到美味，就不斷向前，但胡蘿蔔也隨著驢子移動。除非農夫最後發了善心，否則就算驢子累死也吃不到胡蘿蔔。

在英國，研究人員進行了一項關於賭博的研究，他們讓一群普通人玩老虎機，監測他們的大腦在賭錢時的活動。

當然，玩老虎機贏錢根本不需要什麼技巧，但研究人員發現，賭錢者和他們的大腦對這種「近在咫尺的勝利」產生的反應同做技巧性活動時產生的反應完全相同。

他們大腦中處理愉悅和獎賞的部位在遇到「近在咫尺的勝利」時會變亮，其亮度與他們真正贏錢時幾乎一樣。

並且，這種「近在咫尺的勝利」足以鼓勵他們繼續玩下去，即使他們輸了錢，並且意識到「近在咫尺的勝利」對真正贏錢毫無預示作用，也不會放棄。

不必奇怪，「近在咫尺的勝利」在那些賭博成癮之人的生活發揮了重要的作用。

回想一下，生活當中，你是不是也經常遇到這種陷井，為吃不到的胡蘿蔔而努力？

2、人們對時好時壞的事情更容易上癮

有一個著名的心理實驗，說的是：三隻飢餓的老鼠關在籠子里，第一隻老鼠按一下開關就有吃的；第二隻不管怎麼按開關都沒吃的。第三隻按一下開關有時候有吃的有時候沒有吃的；

結果就是，第一隻老鼠想吃的時候才去按一下，其它時間該幹嘛就幹嘛。

第二隻老鼠知道怎麼按都沒有，從此也不再按了，該幹嘛就幹嘛。

只有第三隻老鼠最焦慮，整天待在操縱桿旁，按個不停。

我們很多人就像第三隻老鼠，對時好時壞的事情更容易上癮，如果一路不順，突然有個肯定的獎勵，就會覺得這事堅持下去還是有希望的，所以就更容易陷入盲目的堅持。

比如你的男朋友平時對你都不怎麼好，當你要放棄他的時候，他突然對你百般呵護，甜言蜜語，這就會誘使你繼續投入到這段原本想放棄的感情中去，不斷為這段感情繼續付出時間與精力。

3、沉沒成本

這個我以前在我的經濟學文章裡面經常跟你們講過，人們在決策時往往會考慮到之前在這件事的投入，如果現在放棄，就會覺得之前的投入徹底損失，所以就會盲目堅持。

比如：

早上上班，地鐵站離你家一公里遠，走路也行，坐公交車也行，今天你想坐公交車去地鐵站。結果在公交車站等了二十分鐘車還沒來。這時候你就會很焦慮，車怎麼還沒來呢？要不走路去地鐵站？可是如果現在放棄，前面的20分鐘不就白等了嗎？

買了張電影票進電影院看電影，結果看了一會發現電影根本就不好看，但你還是會忍著痛苦把難看的電影看完，因為如果馬上離開你就覺得虧了。

談了幾年的男朋友明知道不適合結婚，也不捨得放棄，因為你覺得這幾年付出的感情不能白費。

……

生活中，沉沒成本造成的盲目堅持的例子還有很多很多，我就不一一列舉了。你們只要記住一句：沉沒成本不是成本。

4.承諾升級

指做一件事的過程中如果「失敗傾向」出現，人們反而更容易選擇堅持，並將原來的目標升級。

比如晚上你對自己說，打完這一局遊戲就馬上上床睡覺。結果打輸了，你又對自己說，等打贏了再上床睡覺，結果遊戲就越玩越多把，上床時間越拖越晚。

二、如何積極正確的放棄？

放棄不是遇事就放棄，而是有選擇地明智放棄。那什麼才是正確的放棄？有一個好辦法就是審視自己，我們先來做一個測試:

想像一下，明天上班的時候，你的上司突然交給你一項緊急又艱巨的任務，要求你在限期內一定要完成，如果完不成會給你個人及公司帶來嚴重的損失，但如果完成了你很有可能升職加薪。

那麼，當你聽到這個任務的時候，你的第一反應是什麼？

1、你首先想到的是成功後的獎勵。

2、你首先想到的是失敗後面臨的後果。

如果選擇第一種答案的人，代表你是「靠近型人格」。選擇第二種答案的人屬於「迴避型人格」。

兩種人格並沒有絕對的好壞之分，只不過他們適合不同的工作。

比如同樣面對一份有挑戰性的工作，「靠近型人格」的人可能會躍躍欲試、激情四射，加班也不覺得苦。

但是「迴避型人格」的人，卻意興闌珊，每天都被撲面而來的困難打擊得體無完膚。

但是，如果面對的是一份重複性工作的話，「靠近型人格」的人會因為重複枯燥，被折磨得抑鬱消沉。

而「迴避型人格」的人，卻如魚得水。

所以，你要先學會審視自己，才知道什麼情況應該堅持，什麼情況應該放棄。

三、如何學會合理放棄？

其實有些事，我們明明知道要放棄，可就是放不了。比如離開不喜歡的城市、改變自己不喜歡的生活方式、離開天天吵架的男朋友，離開不喜歡的公司。

其實放棄應該循續漸進，我們簡稱「四步目標脫離法」：

1、代替

越不讓你想的東西其實你越會想，所以我們不要粗暴的強制自己不要想。要放棄一件事情時，不妨先換一個新念頭，比如用另一件事來代替。

2、情感脫離

比如放棄了一件很不舍的事情，放棄的那個階段肯定很痛苦，那麼首先接納自己的痛苦，感受當下的痛苦，然後再調節情緒，而非壓抑這種痛苦。所以不要假裝沒事，該找朋友傾訴就找朋友傾訴，該痛快地哭出來就痛快的哭出來。

3、設定新目標

把原來不能實現、無法滿足內心需要的目標脫離，然後樹立新目標，嘗試為新目標做計劃，把注意力集中轉移到新目標。

4、行動

設定好新目標之後，馬上去行動，如果做不到，可以故意請家人或朋友對你進行督促。

四、總結：

放棄其實是為了給自己更好的選擇。放棄促進了成長和學習，提升了我們構建新目標的能力。

缺乏放棄的能力，會讓我們陷入令人沮喪的死循環而不能自拔。

最成功和最幸福的人知道何時應該堅持，何時應該放棄。

當目標無法達成時，放棄是一種健康、睿智和有效的行為。

佛說:捨得、捨得,有舍才有得，所以該堅持時堅持 ，該放棄時放棄，而不是一味的盲目堅持！

這就是放棄的藝術！

希望大家從今以後能找到困惑的原因，放棄生活中錯誤的堅持，尋找到適合自己的目標，邁出成功的第一步。

今天的分享就到這，希望能給你帶來啟發。

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